L‘exercice régulier est fortement recommandé pour garder votre corps et votre corps en bonne santé. L’une des meilleures activités est la marche, car il s’agit d’un processus à faible impact qui peut être fait par presque tout le monde et ses avantages sont nombreux, cependant, beaucoup de gens ressentent diverses altérations lorsqu’ils marchent pendant un certain temps, par exemple, des démangeaisons dans les jambes.
Sans aucun doute il peut être totalement ennuyeux d’avoir envie de se gratter les membres inférieurs constamment quand on marche, c’est pourquoi si vous êtes de ce type de personnes et vous vous demandez pourquoi mes jambes me démangent quand je marche nous vous conseillons de faire une visite chez un professionnel, mais pendant que dans l’article suivant vous pouvez trouver quelques réponses.
Sommaire
Causes des démangeaisons aux jambes lors de la marche
Il peut être très commun pour une personne de ressentir des démangeaisons aux jambes lorsque vous marchez. Bien qu’il ne s’agisse généralement pas d’un symptôme dangereux ou rare, il est important de consulter un médecin pour écarter toute possibilité. Généralement, il s’agit d’une réponse inflammatoire ou circulatoire de l’organisme qui ne représente aucune pathologie.
Lorsque vous marchez, vos muscles se contractent pour que vous puissiez faire l’activité que vous faites. Cela nécessite plus de flux sanguin, de sorte que le cœur commence à battre plus vite, dilatant les capillaires et les artères, ce qui entraîne une augmentation du flux sanguin vers les membres inférieurs. Cependant, lorsqu’une personne est en mauvaise pathologie physique, les capillaires peuvent s’effondrer, ce qui fait que la plupart du sang ne passe pas à travers eux.
Il y a des nerfs autour des capillaires qui, lorsqu’ils sont développés par l’activité physique, envoient de l’information au cerveau qui capture cette sensation sous forme de démangeaisons. Cette pathologie peut être très inconfortable pour ceux qui en souffrent, bien que si c’est la seule cause de démangeaisons aux jambes lors de la marche, la meilleure solution est de faire régulièrement de l’exercice physique.
Pendant l’activité physique, le corps libère de l’histamine, une substance liée à la réaction allergique qui cause de l’enflure et des rougeurs, d’autres facteurs très communs qui peuvent accompagner les démangeaisons lors de la marche ou de la course. L’urticaire peut également se produire en raison de facteurs tels que la chaleur, la transpiration ou le stress émotionnel.
Cependant, il peut arriver que vos jambes vous démangent lorsque vous marchez en raison d’une allergie au pollen aéroporté ou d’une pathologie très rare connue sous le nom d’anaphylaxie induite par l’exercice, mais cette pathologie est souvent accompagnée d’autres symptômes tels que nausées, respiration sifflante ou sensation d’étouffement.
Traitement des démangeaisons des jambes
Le traitement pour se débarrasser des démangeaisons dans vos jambes dépendra uniquement de la cause des démangeaisons. S’il s’agit d’un trouble grave, le traitement sera prescrit par un professionnel et sous sa supervision permanente, alors que s’il assure qu’il s’agit d’une simple allergie commune ou d’un manque d’exercice, différentes options peuvent être choisies.
Si votre médecin vous dit que vos démangeaisons aux jambes lorsque vous marchez est dû à une mauvaise activité physique, il est essentiel de faire de l’exercice régulièrement. Vous pouvez commencer en marchant lentement pendant seulement 15 minutes par jour pour augmenter graduellement le temps et l’intensité de la marche. L’idéal est de marcher au moins 1 heure par jour à un rythme constant qui n’est pas si rapide mais pas si lent.
D’autre part, si le professionnel considère que la démangeaison est due à une allergie commune et simple de peu de gravité, il est possible qu’il y ait plusieurs facteurs qui la causent, il est donc recommandé de commencer à faire cette activité dans différents endroits et de prêter attention à divers facteurs tels que le temps, les vêtements portés au moment ou l’intensité de l’exercice lorsque cet inconfort se produit.
Prévention des piqûres des jambes lors de la marche
En plus du traitement qui peut être indiqué par le spécialiste, il existe des mesures qui peuvent être prises pour aider à prévenir l’irritation ou les démangeaisons des jambes lors de la marche, certaines d’entre elles le sont :
- Portez des vêtements amples pour faire de l’exercice et garder la sueur sous contrôle.
- Si votre médecin vous le recommande, prenez un antihistaminique une demi-heure avant de marcher.
- Si le professionnel le juge nécessaire, évitez l’activité physique pendant 4 à 6 heures après les repas.
- Faites régulièrement de l’exercice léger ou modéré.
- Prenez divers remèdes maison pour une mauvaise circulation sanguine.
Laisser un commentaire