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Pour l’hygiène intime féminine, il est conseillé de se laver au moins deux fois par jour avec des produits respectueux de la flore vaginale.

Les parties intimes féminines sont très délicates et, si elles sont négligées, elles peuvent être sujettes à de nombreuses infections. Les infections vaginales ne doivent jamais être négligées, car elles sont aiguës ; elles sont souvent la cause première d’irritations, de démangeaisons et de troubles même très graves (par exemple, la candidose vaginale). Certaines infections féminines, si elles ne sont pas correctement traitées, peuvent également être à l’origine de stérilité.

Règles d’hygiène

La première règle à suivre, même si cela peut paraître évident, est de prendre constamment et soigneusement soin de son hygiène : les opérations de lavage normales doivent être effectuées, en général, au moins deux fois par jour (matin et soir), avant et après les rapports sexuels et chaque fois que l’on en ressent le besoin.

Les produits utilisés doivent être spécifiquement étudiés pour la zone à nettoyer : il ne faut pas utiliser de savons ordinaires (car ils sont agressifs et altèrent le délicat équilibre acide de la vagin, qui a un pH d’environ 4 – 5) mais les préparations spéciales disponibles dans le commerce, capables de respecter la flore vaginale ; ces nettoyants contiennent également des composants émollients, rafraîchissants, hydratants et légèrement antiseptiques.
Il est conseillé de rincer abondamment les résidus de détergent, car ils peuvent provoquer des irritations avec le temps ; pour se sécher, il est préférable d’utiliser du papier toilette et des mouchoirs jetables, car les serviettes sont souvent porteuses de nombreux germes.

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Si vous préférez le tissu, changez fréquemment de serviette et lavez-la à haute température pour éliminer tous les germes. Lors de l’acte de séchage, la bonne position de la main va de la Vagin vers l’anus, et non l’inverse, car vous risqueriez de transporter dans la zone vaginale des agents pathogènes présents dans les intestins et les selles.

Le lavage vaginal

Il existe également des préparations, les lavements vaginaux, qui sont utilisés pour le nettoyage en profondeur du vagin, pour le traitement des infections ou dans des cas particuliers (par exemple, après une intervention chirurgicale) ; ils ont un léger effet désinfectant, mais il ne faut pas en abuser en pensant « nettoyer davantage » : étant donné qu’ils altèrent la flore vaginale normale, ils ne doivent pas être utilisés plus de 2 fois par semaine (sauf indication contraire du spécialiste), par exemple après la fin des règles, le lendemain de l’utilisation de méthodes contraceptives localisées, ou à des moments particuliers de la vie de la femme (puberté, ménopause, après une grossesse…) ) où il y a une altération de la flore vaginale normale et où il est nécessaire de rétablir l’équilibre perdu.

Conseils pratiques

Avec des mesures simples, il est possible d’éviter les démangeaisons, les irritations et les infections gênantes du système génital :

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  • il faut faire particulièrement attention à son hygiène intime pendant la grossesse et les soins médicaux, car les conditions vaginales normales peuvent être altérées et on est plus facilement sujet aux infections ;

  • pendant la ménopause, la lubrification normale de la vagin diminue, il est donc nécessaire de choisir des produits plus doux et plus hydratants, pour remédier à la sécheresse accrue des muqueuses ;

  • Il est conseillé de toujours porter des sous-vêtements très respirants (coton et matières naturelles, pas de matières synthétiques) qui laissent respirer la peau ; les vêtements trop serrés et en fibres synthétiques frottent en effet sur les parties intimes, favorisant la transpiration et l’humidité, conditions idéales pour le développement de germes et d’irritations ;

  • il faut faire très attention aux toilettes publiques ; en effet, de par leur morphologie, les femmes sont plus exposées au risque de contracter des virus et des bactéries, qui sont présents en grande quantité dans les toilettes publiques mal nettoyées. Si vous savez que vous devez aller fréquemment aux toilettes, il est conseillé d’emporter toujours avec vous des protections jetables ;

  • Il est préférable de limiter l’utilisation des « protège-slips » aux cas de réelle nécessité : en effet, ces dispositifs empêchent également la transpiration ;
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  • Il est recommandé de changer souvent de serviette hygiénique pendant les règles, car cela peut provoquer des irritations ; les serviettes internes doivent être changées plus fréquemment et ne doivent jamais être utilisées la nuit (consultez votre gynécologue en cas de doute).

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