De nombreuses personnes sont confrontées au syndrome d’épuisement professionnel, un stress chronique lié au travail : (Symptomes burnout). Voici les signes.
Le travail effectué pendant de nombreuses années, ainsi qu’un stage post-universitaire ou un stage, peut provoquer un malaise et entraîner des symptômes tels que un manque de motivation, de l’insomnie et un manque d’énergie vitale.
Il est important de reconnaître les signaux d’alarme liés à notre état de santé, qui indiquent souvent ce que nous appelons le syndrome d’épuisement professionnel.
Comment reconnaître le burnout ?
La personne sous pression peut manifester plusieurs difficultés, comme l’incapacité d’identifier ses émotions, vivant dans une sorte de « bulle » où le malaise n’est pas perçu de l’extérieur. Le sentiment prédominant est celui de manquer de motivation, accompagné d’une pression constante qui affecte le corps, entraînant des symptômes physiques tels que des maux de tête, la sensation d’avoir une main qui appuie derrière le cou, une anxiété persistante et de l’inquiétude.
Le lieu de travail devient un cauchemar et une pensée obsessionnelle, au point de ne pas pouvoir dormir, avec un état général de malaise. Dans certains cas, le burnout est associé à des problèmes physiques, le corps communiquant des douleurs telles que maux de tête, acouphènes, maux d’estomac, vertiges et nausées. Le niveau élevé de stress peut entraîner un malaise physique qui, souvent, est confirmé par des visites médicales, ce qui démontre que les symptômes ont atteint un seuil de tolérance trop élevé pour notre organisme.
Les symptômes du burnout
Selon l’OMS, le burnout est un syndrome caractérisé par un épuisement énergétique, une isolation par rapport au travail, des sentiments de négativité et de cynisme, ainsi qu’une diminution de l’efficacité professionnelle.
Il est causé par un stress chronique au travail qui n’est pas géré de manière adéquate.
Les principaux signes de burnout sont les suivants :
Prévention et gestion du burnout
Le burnout exprime un malaise émotionnel sur le lieu de travail et nécessite une évaluation et une gestion des risques psychosociaux. La prévention dans ce domaine est étroitement liée à la santé et à la sécurité au travail.
Ce syndrome représente un stress prolongé et un épuisement professionnel, souvent accompagné de dépression . La personne touchée ne dispose pas de stratégies ou de ressources cognitives adéquates pour faire face à la situation.
Les symptômes peuvent être physiques (agitation, fatigue, apathie, nervosité, insomnie), somatiques (tachycardie, maux de tête, nausées) et psychologiques (dépression, faible estime de soi, sentiment de culpabilité, échec, colère, isolement, négativisme).
Le burnout peut survenir dans n’importe quel domaine professionnel, mais il est particulièrement évident dans les secteurs où l’on travaille en contact étroit avec les gens pendant de longues périodes dans des situations émotionnellement éprouvantes.
Il se caractérise par :
Pour ces raisons, de nombreux professionnels suggèrent un parcours de psychothérapie pour faire face au burnout, en apprenant à reconnaître ses symptômes et à faire face aux signaux d’alarme.
Il est essentiel de prendre soin de soi pour améliorer son bien-être.
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