La technique du brossage des dents est une partie importante de notre vie quotidienne et l’un des piliers de l’hygiène personnelle. Se brosser les dents correctement est essentiel, car vous aurez une haleine agréable et vos dents auront l’air propre et frais. Pour des dents fortes et saines, il est recommandé de se brosser les dents au moins trois fois par jour avec un dentifrice et une brosse à poils appropriés. De plus, les dentistes recommandent l’utilisation d’accessoires complémentaires tels que la soie dentaire et les rince-bouche. Vous avez probablement fait l’expérience que se brosser les dents de temps à autre vous donne des nausées ou des maux d’estomac, et que c’est plus fréquent le matin. Si vous ne connaissez pas les raisons les plus communes pour lesquelles je bâillonne quand je me brosse les dents, cet article vous aidera beaucoup.

Réflexe du bâillon

Il y a des moments où le bâillonnement se produit lorsque vous vous brossez les dents avec un réflexe de bâillon marqué. C’est un reflet de l’arrière de la gorge qui signifie qu’elle réagit quand elle sent un objet s’approcher d’elle, alors elle contracte les muscles du pharynx, ce qui déclenche la symptomatologie. C’est une propriété physiologique de la gorge pour vous empêcher de vous étouffer avec quelque chose.

Cette sensation est généralement plus fréquente à l’arrière de la langue, près de la base de la langue et là où commence la gorge, de sorte que la meilleure chose à faire est d’éviter un lavage très profond de la langue, en vous aidant avec des rinçages et des gargarismes pour assainir la zone.

Technique de brossage

Il est important d’avoir la bonne technique de brossage des dents, car si vous pratiquez la mauvaise technique, cela peut vous faire bâillonner lorsque vous vous brossez les dents.

Certaines personnes croient qu’en se brossant trop fort, elles nettoient mieux la surface de leurs dents, ce qui est complètement faux. Si vous vous brosser les dents si fort, vous risquez de frapper l’intérieur de votre gorge, ce qui peut provoquer des nausées. Par conséquent, il est recommandé de se brosser les dents lentement et d’utiliser une brosse à soies souples.

Gagging lors du brossage des dents pendant la grossesse.

Pour certaines femmes enceintes, la nausée ou les vomissements sont un symptôme qui affecte leur vie quotidienne et qui est encore pire lorsqu’elles se lèvent, bien qu’il y en a qui en souffrent toute la journée. On ne sait pas exactement pourquoi les nausées se produisent chez les femmes enceintes, mais certaines études ont montré que leur système digestif est plus sensible aux changements qui surviennent pendant la grossesse.

De plus, comme le bâillonnement est présent au lever ou pendant la journée, il est normal que lors du brossage, surtout le premier brossage, les nausées s’intensifient et ce, à cause de la même sensibilité, de sorte que la gorge a l’impression qu’un objet étranger s’approche et produit le bâillon qui vient de l’estomac. Cependant, vous devez accepter qu’il s’agit d’une pathologie considérée comme normale.

Comment éviter de se bâillonner en se brossant les dents ?

  • Brossez-vous les dents avec une brosse à poils doux et apprenez les bonnes techniques de brossage.
  • Respirez par la bouche pendant que vous vous brossez les dents. Si vous avez déjà bâillonné, essayez de prendre une grande respiration et de la maintenir, car cela ne fait qu’aggraver la condition.
  • Essayez de détendre les muscles de votre gorge, pas la tension en ouvrant la bouche trop large. N’oubliez pas de vous brosser les dents doucement et n’avez pas besoin d’ouvrir la bouche trop grand.
  • Choisissez le dentifrice qui vous convient le mieux. Il existe sur le marché des pâtes dont l’odeur et le goût sont très forts qui peuvent déclencher les arcades. C’est plus fréquent chez les femmes enceintes, car leur odorat et leur estomac sont plus sensibles.
  • Brossez votre langue de l’intérieur vers l’extérieur, sans exercer trop de pression sur elle et sans la brosser trop loin en arrière, avec ces mouvements vous nettoierez votre langue correctement et éviterez le bâillonnement. Au fur et à mesure que les symptômes s’améliorent, vous pouvez déplacer la brosse de plus en plus vers l’avant et vers l’arrière.
  • Utilisez un rince-bouche pour stimuler l’élimination des bactéries de votre bouche si vous avez l’impression de ne pas l’avoir nettoyé correctement.
  • Si votre bâillonnement est sévère au moment du brossage, arrêtez-vous pour le moment et réessayez plus tard.
  • Brossez-vous lentement, doucement et lentement.

A propos de l'auteur

Elsa

J'entame ma deuxième année d'internat avec enthousiasme. La médecine, ma vocation depuis toujours.

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