La congestion nasale est souvent un symptôme d’autres problèmes de santé, comme une infection des sinus, mieux connue sous le nom de sinusite. Elle peut également être causée par des allergies ou un simple rhume. Outre l’inconfort respiratoire et les maux de tête qui peuvent survenir dans certains cas, l’obturation des voies nasales ne pose aucun risque pour la santé.

Les remèdes maison peuvent généralement être utilisés pour ouvrir naturellement les narines. Cependant, si vous souffrez de cette congestion de façon chronique ou pendant de longues périodes de temps, il est conseillé de consulter un médecin pour un traitement approprié, selon la cause. Chez Detective-Sante.com, nous vous dirons comment déboucher vos narines naturellement.

Causes de la congestion nasale

Les narines se bouchent lorsque les conduits s’enflamment et se remplissent de liquide. Les maladies légères sont la cause commune de cette condition. Une infection ou une grippe peut causer une congestion nasale. La congestion disparaît généralement en moins d’une semaine. Si l’inconfort persiste, il est probable qu’il soit dû à l’une des causes suivantes :

  • Allergies.
  • Le rhume des foins.
  • Croissances non cancéreuses, appelées polypes nasaux, ou tumeurs bénignes dans les voies nasales.
  • Expositions chimiques.
  • Irritant pour l’environnement.
  • Infection sinusale de longue durée, connue sous le nom de sinusite chronique.
  • Septum dévié.

Il est également possible que pendant la grossesse, les narines se bouchent, principalement au cours du premier trimestre. Les changements hormonaux et l’augmentation du débit sanguin peuvent affecter la membrane nasale, causant la sécheresse, l’enflure et les saignements.

Comment ouvrir les narines naturellement ?

Depuis de nombreuses années, diverses méthodes naturelles ont été utilisées pour décongestionner les narines sans avoir recours à des médicaments qui ont normalement des effets secondaires sur le corps. Ces procédures valent la peine d’être essayées car elles sont efficaces et nous permettent de limiter l’utilisation des médicaments :

La vapeur peut soulager la pression et la douleur dans les sinus. Les humidificateurs augmentent lentement l’humidité à l’intérieur d’une pièce. Les résultats ne sont pas immédiats, mais procurent un soulagement durable et continu de cet inconfort. Si vous êtes asthmatique, vous devriez consulter votre médecin si vous pouvez utiliser cette technique.

L’augmentation de l’humidité dans les voies nasales peut aider à soulager la congestion nasale. Pour cela, il n’y a pas de meilleur moyen que de vaporiser les narines. Les vaporisateurs salins en vente libre aident non seulement à diluer le mucus et à réduire l’inflammation, mais aussi à éliminer l’excès de liquide de vos sinus.

Appuyez votre langue contre le haut de votre bouche et placez un doigt entre vos sourcils et appliquez une pression. Tenez-le pendant environ 20 secondes et vos sinus commenceront à s’écouler. Lorsque vous poussez votre langue contre votre palais, ne visez pas un point précis, mais poussez-la vers le haut contre le haut. Lorsque vous lâchez prise, vous devriez commencer à sentir un petit mouvement à l’arrière de votre gorge. C’est un truc très simple qui fait le travail, et vous pouvez aussi essayer d’appuyer simultanément sur l’endroit où les sourcils commencent de l’intérieur vers l’extérieur. Ces points, connus en acupuncture sous le nom de B2, sont utilisés dans le traitement de la sinusite.

Une autre façon de drainer vos sinus est d’utiliser un pot de Neti. Ces appareils sont conçus pour aider à éliminer le mucus et les liquides des voies nasales. Fondamentalement, l’extrémité du bec est placée dans une narine en inclinant la tête jusqu’à ce que l’eau à l’intérieur du pot coule dans le nez. Assurez-vous de le garder propre et de vous tenir debout dans la douche ou au-dessus de l’évier, car l’eau sortira de l’autre côté. Cette technique élimine le pollen et autres agents allergènes, ainsi que les fluides qui entravent le passage de l’air. La solution utilisée est une combinaison de 8 onces d’eau distillée et 1/4 cuillère à café de sel qui est bouillie et laissée refroidir. Il vient du système de nettoyage du corps de yoga, connu sous le nom de Neti.

Presque tous les liquides peuvent vous aider à rester hydraté lorsque vous êtes malade. L’eau, les boissons pour sportifs et même les jus aident à diluer le mucus dans les voies nasales, à expulser les liquides du nez et à diminuer la pression des sinus. Moins de pression signifie moins de gonflement et moins d’irritation.

Quand faut-il consulter un médecin pour une congestion nasale ?

Parfois, les remèdes maison ne suffisent pas à soulager la congestion nasale, surtout si les symptômes sont causés par un autre problème de santé. Dans ces cas, un traitement médical est nécessaire, surtout s’il y a de la douleur et que la pathologie interfère avec vos activités habituelles.

Si vous souffrez de l’une des affections suivantes, consultez votre médecin sans hésitation :

  • Congestion de plus de 10 jours.
  • Congestion accompagnée d’une forte fièvre pendant plus de trois jours.
  • Écoulement nasal vert avec douleur aux sinus et fièvre.
  • Faiblesse du système immunitaire, asthme ou emphysème pulmonaire.
Dans ces cas, il sera nécessaire de traiter la maladie sous-jacente qui cause la congestion comme un symptôme. Si le problème de racine n’est pas éliminé, les narines resteront bouchées.

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