Certes, tout au long de votre vie, vous avez entendu à maintes reprises des mots comme progestérone ou œstrogènes, mais vous avez toujours pensé à ce qu’ils sont et ce qu’ils font réellement dans notre corps. Sûrement, quand vous êtes détecté de faibles niveaux dans l’une de ces hormones, c’est quand vous arrivez sérieusement à savoir ce que cela signifie et quelles options vous avez dans vos mains pour augmenter leurs niveaux.

Les hormones, parmi lesquelles on trouve les œstrogènes, remplissent une multitude de fonctions dans notre organisme. Et ceux-ci, bien que de nature sexuelle, ne se limitent pas seulement au développement de la fertilité, mais leur présence peut être ressentie dans tout l’organisme. C’est pourquoi lorsque, pour une raison ou une autre, leur niveau baisse, nous remarquons des symptômes gênants dans tout le corps. Si vous voulez tout savoir sur les œstrogènes faibles chez les femmes : symptômes et traitement, ce qu’ils sont et les fonctions qu’ils exercent dans notre corps, nous vous recommandons de continuer à lire cet article.

Les œstrogènes : ce qu’ils sont et à quoi ils servent

L’organisme féminin commence à produire des œstrogènes et de la progestérone dès qu’il a ses premières règles. Ces hormones, sécrétées par les ovaires, sont responsables de la préparation du développement des organes sexuels pour faire face à une future grossesse. Parmi les effets des œstrogènes sur le corps d’une femme, il y a l’élargissement du col de l’utérus, qui est essentiel pour qu’un bébé s’adapte. D’autre part, la progestérone améliore l’état des ovules de sorte qu’il est plus facile pour une femme de devenir enceinte.

En gardant cela à l’esprit, nous pouvons observer la grande importance des deux dans la préparation physique des femmes pour leurs années fertiles. Mais leurs fonctions ne se limitent pas seulement à la fertilité du sol, mais aussi à d’autres tâches importantes pour le reste du corps et pour la santé des femmes.

Par exemple, ces hormones ont aussi une grande influence sur le taux de cholestérol féminin. C’est l’une des raisons pour lesquelles, au cours de leur vie fertile, les femmes ont tendance à avoir un faible taux de cholestérol, essentiel pour l’arrivée du bébé dans le monde se passe en bonne santé. Les œstrogènes et la progestérone sont également responsables de la distribution de la graisse féminine dans tout le corps. Elles sont la raison pour laquelle le corps féminin a tendance à accumuler de la graisse dans les seins et les hanches, contrairement aux hommes, qui le font dans le ventre. La raison de cette distribution de lipides est que de cette façon le bébé est mieux protégé ; les hanches et le bas-ventre, et les seins augmentent afin de pouvoir mieux allaiter.

Faibles oestrogènes – Symptômes

Maintenant que vous connaissez l’importance de la progestérone et des œstrogènes pour l’organisme, tant avant la grossesse qu’après la conception, vous pouvez vous faire une idée de ce que cela signifie que leurs niveaux baissent. Les deux hormones doivent être à des niveaux adéquats tout au long de la vie fertile d’une femme, et si ces niveaux baissent, non seulement la capacité de devenir enceinte en souffrira, mais leurs symptômes et conséquences seront transférés à sa santé globale.

Généralement, le moment où le corps d’une femme voit les niveaux d’œstrogènes chuter est pendant la ménopause, entre l’âge d’environ 45 et 55 ans, cependant, il existe certaines pathologies telles que la ménopause précoce qui peuvent déclencher cet événement. Bien que pendant l’adolescence le corps de la femme subisse de nombreux changements, en raison de l’augmentation excessive des hormones qui la préparent à une vie fertile, pendant la ménopause, les symptômes des faibles œstrogènes chez les femmes sont les suivants :

  • Céphalées récurrentes
  • Fatigue et fatigue
  • Fatigue et sommeil
  • Rétention de liquide
  • Modifications des menstruations, apparaît avec des caillots et modifié dans le temps.

Mais les symptômes de l’appauvrissement en œstrogènes ne peuvent pas seulement être observés sur le plan physique, l’altération des niveaux hormonaux peut également provoquer de graves changements chez les femmes d’un point de vue psychologique :

  • Le désir sexuel d’une femme diminue.
  • Sautes d’humeur, avec des sautes d’humeur fréquentes.
  • Ils peuvent se sentir tristes et avoir constamment envie de pleurer.
  • Insomnie et insomnie.
  • perte de mémoire

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les œstrogènes et la progestérone sont responsables de donner aux seins la forme nécessaire, de distribuer la graisse et de donner de la couleur aux mamelons. D’autre part, elles ont aussi pour fonction de leur donner la sensibilité à éveiller pendant les relations sexuelles et la manière dont après la naissance d’un enfant peut allaiter. Cependant, de faibles niveaux d’œstrogènes modifieront inévitablement la nature des seins, les rendant beaucoup plus sensibles et causant même de la douleur.

Faible taux d’œstrogènes chez les femmes : Traitement

Avec les symptômes que nous vous avons donnés avant que vous puissiez être en mesure de détecter si vous avez eu une baisse des niveaux d’œstrogènes. Si c’est votre cas ou si vous soupçonnez que c’est le cas, nous vous conseillons de consulter un gynécologue afin qu’il puisse vous diagnostiquer correctement et vous dire quel traitement vous devriez suivre à partir de maintenant.

En général, lorsque les faibles oestrogènes chez les femmes sont dus à la ménopause, aucun traitement médical n’est habituellement suivi. C’est un processus normal du corps, encadré dans la normalité, donc il n’y a pas de sens à le combattre. Une autre chose sont les symptômes, qui seront essayés de minimiser et de contrôler par différents types de mesures. Par exemple, parce que le tabac a un effet négatif sur les niveaux de cette hormone, il est souvent recommandé aux femmes qui arrêtent de fumer. D’autre part, il est assez courant de prescrire de petites doses de contraceptifs oraux, qui contiennent des œstrogènes, pour augmenter les niveaux de cette hormone dans le corps.

Enfin, il existe d’autres alternatives, comme l’œstrogénothérapie, qui consiste à administrer à l’organisme une dose variable de cette hormone avec laquelle il est possible de minimiser au maximum les effets de la chute des niveaux.

Cependant, comme nous l’avons expliqué au début, la ménopause est normale, logique et, dans une certaine mesure, souhaitable dans le corps d’une femme. Ainsi, au lieu d’opter pour une voie médicale ou pharmacologique, le plus courant est de faire face à ces changements corporels en adaptant l’alimentation et en apportant l’œstrogène par les aliments que nous ingérons quotidiennement.

Comment faire pour élever naturellement l’œstrogène

Qu’il est beaucoup plus fréquent que ces altérations soient traitées par une correction dans l’alimentation que par l’administration de médicaments est donné par le fait que c’est le moyen le plus sûr de le faire, sans apparaître aucun effet secondaire si elle est faite comme il se doit être fait. Si vous voulez savoir ce que vous devez manger, nous vous expliquerons comment élever naturellement l’œstrogène par l’alimentation :

Les noix, surtout les dattes, sont excellentes pour augmenter les niveaux d’œstrogènes dans votre corps. D’autre part, ils offrent de nombreux bienfaits à votre corps. D’une part, il s’agit d’un type d’aliment très riche en fibres, qui aide à réguler le transit intestinal. D’autre part, leur teneur en antioxydants prévient l’apparition d’accidents cardiovasculaires, de maladies dégénératives et d’ostéoporose.

Les graines de lin, ainsi que les autres graines que nous verrons ci-dessous, peuvent devenir un grand allié lorsqu’il s’agit d’augmenter les niveaux d’œstrogènes. Cette graine gagne de plus en plus en popularité, et ce n’est pas pour moins, car elle est très complète. D’une part, il contient une grande quantité d’oméga 3, il fournit également des fibres et des antioxydants.

Bibliographie

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