Insatisfaction sexuelle : quel impact sur la vie de couple

La satisfaction entre les draps est l’un des éléments indispensables au bien-être d’un couple. Causes et remèdes de l’insatisfaction sexuelle.

Le bien-être sexuel est un élément fondamental d’une relation qui fonctionne. L’insatisfaction sexuelle a en effet un impact énorme sur la santé de la vie de couple. Une fois la phase de l’amour passée, lorsque le sexe et l’amour semblent presque coïncider, la passion entre les deux partenaires s’estompe certainement aussi.

Mais la connaissance et l’exploration de l’intimité ne s’arrêtent jamais, à condition de continuer à accorder l’espace nécessaire et une grande importance à un aspect fondamental de la vie : la sexualité .

Insatisfaction sexuelle et vie de couple : d’où vient la frustration au lit

La satisfaction sexuelle est simplement la mesure dans laquelle une personne est satisfaite de sa relation sexuelle . La non-satisfaction de son propre sexe peut avoir de nombreuses causes : elle peut par exemple être liée à un dysfonctionnement sexuel, aux habitudes préliminaires (peu de préliminaires), à une difficulté à se laisser aller et à se détendre ou à des problèmes de couple indépendants du sexe.

En général, l’insatisfaction sexuelle reflète des difficultés relationnelles ou de communication entre les partenaires . Si deux personnes sont satisfaites de leur relation, elles ont plus de facilité à faire face à d’éventuels problèmes sexuels et les résolvent souvent en y travaillant. Une insatisfaction prolongée est donc le plus souvent le signe de problèmes internes au couple .

L’insatisfaction sexuelle, quel impact a-t-elle sur la vie de couple et comment y faire face ?

Dans quelle mesure la insatisfaction sexuelle affecte-t-elle la vie de couple ? La réponse est : beaucoup, et elle risque de créer ou d’alimenter des conflits et des incompréhensions, des frustrations quotidiennes et du malheur.

Comment y faire face ? Il faut d’abord comprendre si le couple a des difficultés plus générales ou des problèmes spécifiques concernant l’activité sexuelle. En cas de problème sexuel spécifique, il est nécessaire d’intervenir en se concentrant précisément sur cet aspect, éventuellement avec l’aide d’un psychologue, d’un psychothérapeute ou d’un sexologue expert.

En cas d’insatisfaction dans la relation de couple, il faut plutôt aborder la dynamique de la relation (ou sa propre façon d’entrer en relation avec un partenaire) avant de s’occuper de la sphère sexuelle.

La stabilité relationnelle est-elle l’ennemie du sexe ?

Lorsque nous tombons amoureux, nous perdons pour ainsi dire la tête : nous devenons euphoriques, nous oublions le sommeil et l’appétit, nous nous sentons pleins d’énergie et nous avons un besoin constant et presque obsessionnel de l’autre personne.

Dans cette phase, toute une série de mécanismes biochimiques et psychologiques s’activent dans notre organisme, ce qui rend l’amour très similaire à la dépendance à une substance. La sexualité à ce moment particulier de la rencontre avec l’autre est un incroyable élément de découverte et d’union, le ciment de la relation .

Cette phase n’est cependant pas durable et laisse place par la suite à la stabilité de la relation, dans laquelle l’amour et le dévouement prennent le relais de l’amour . Certains vivent ce passage comme la fin de l’excitation sexuelle qui auparavant rendait une rencontre vivante et pétillante. Ce n’est pas le cas : une relation stable n’est pas le tombeau du sexe.

La satisfaction sexuelle doit être recherchée

Mais il ne faut jamais, comment dire, « se reposer sur ses lauriers » de la stabilité et vivre de ses rentes en repensant à cette période heureuse où l’on passait plus de temps sous les couvertures qu’à l’extérieur. Non, la passion et le sexe doivent être alimentés et constamment reconsidérés, avec engagement, dialogue, affection, patience, collaboration, sensibilité, empathie et une myriade d’autres ingrédients essentiels au fonctionnement du couple.

C’est vrai : le risque d’insatisfaction sexuelle est toujours là, à un pas de nous, et peut miner nos relations tout au long de notre vie. Mais c’est à nous et à notre partenaire de ne pas nous laisser submerger. Être en couple est une réalité dynamique qui se construit jour après jour. La maturité relationnelle ne consiste donc pas à trouver un équilibre valable une fois pour toutes, mais à être capable de s’adapter au changement en cherchant toujours de nouveaux équilibres.