Vous cherchez des trucs pour tomber enceinte rapidement ? Si vous et votre partenaire envisagez d’agrandir votre famille et avez décidé de commencer à chercher un bébé, il est normal que vous vous sentiez tous les deux anxieux et impatients que cela se produise le plus tôt possible. Cependant, il est important de réduire votre niveau d’anxiété et de comprendre que ce processus peut prendre du temps, mais mieux vous êtes préparés, plus vite vous réussirez tous les deux.

Il n’y a pas de remèdes miraculeux ou de substances qui les aideront à tomber enceintes immédiatement, mais il y a des recommandations approuvées par la science qui peuvent faciliter une grossesse précoce et les aider à atteindre leur objectif de devenir parents. C’est pourquoi à Detective-Sante.com nous révélons quelques trucs simples pour vous aider à tomber enceinte avec succès.

Préparez votre corps à une éventuelle grossesse.

Il est important que votre corps soit bien préparé à une éventuelle grossesse, et la meilleure façon d’y parvenir est de consulter votre gynécologue au préalable pour un examen afin de déterminer que tout est en ordre et que votre corps est en forme pour concevoir. Dans ce bilan, des tests sanguins complets, un bilan gynécologique et un test pour déterminer les maladies à risque pendant la grossesse, comme la varicelle ou la toxoplasmose, auxquelles vous êtes immunisé.

Selon vos antécédents médicaux et les pathologies génétiques que vous, votre partenaire ou leur famille peuvent avoir, le spécialiste peut recommander d’autres tests. Cette étape aidera à clarifier s’il peut y avoir des complications futures et la meilleure façon de les résoudre.

En plus, c’est basique :

  • Prenez soin de votre alimentation en mangeant une bonne quantité de fruits, de légumes et de protéines de qualité. Évitez la malbouffe et l’excès de gras.
  • Réduisez ou éliminez la consommation de café et de thé, surtout si vous buvez ces boissons en grande quantité.
  • Ne buvez pas d’alcool, ne fumez pas, ces habitudes affectent la fertilité. De même, tous les types de drogues devraient être évités.
  • Reposez-vous bien et réduisez votre niveau de stress. Faire du sport est un bon conseil qui vous aidera à rester détendu et de bonne humeur.

Prendre 1 mg d’acide folique par jour au moins un mois avant d’essayer de concevoir aidera à prévenir les problèmes majeurs chez le fœtus tels que le spina bifida, assurant la santé du bébé dès le moment de la gestation. Une fois que le test est positif et que vous voyez votre gynécologue, votre médecin peut augmenter votre dose jusqu’à 5 mg par jour.

Détermine les jours du mois de l’ovulation.

Cette étape est fondamentale ! Si vous ne savez pas quels sont vos jours fertiles, vous êtes moins susceptible d’avoir des rapports sexuels au bon moment et donc moins susceptible de tomber enceinte rapidement. Quelques cycles avant de commencer à concevoir est important de noter les dates de vos règles, de sorte qu’il sera plus facile de détecter le moment de l’ovulation.

Si vos cycles menstruels sont réguliers, vos règles viennent habituellement tous les 28 à 30 jours, et peuvent varier quelques jours avant ou après. Dans ces cas, la période fertile est considérée comme se situant entre le 12e et le 16e jour du cycle. La décharge vaginale est aussi un excellent indicateur qui nous permet de savoir si nous sommes à notre moment le plus fertile, donc nous devrions apprendre à l’interpréter. Dans notre article comment dire si j’ovule par flux, nous expliquons en détail comment le faire.

L’utilisation d’un test d’ovulation pour identifier le jour où vous êtes le plus fertile peut vous aider à vous guider. Nous vous invitons également à visiter notre calculatrice des jours fertiles pour savoir quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte au cours du mois.

Faire l’amour au bon moment

Avoir des rapports sexuels plusieurs fois par mois n’est pas recommandé pour la simple raison que plus l’éjaculation plus la qualité du sperme est faible, et pour une grossesse réussie, il est important que le sperme soit de bonne qualité. C’est pourquoi les spécialistes recommandent d’avoir des rapports sexuels au moins 3 fois pendant la semaine où nous sommes les plus fertiles, en attendant un jour entre chaque rencontre pour assurer un meilleur sperme.

Ils peuvent commencer à avoir des rapports sexuels 2 jours avant votre date d’ovulation et continuer jusqu’au jour où vous vous attendez le plus de fertilité. Puisque le sperme peut vivre jusqu’à 72 heures dans le corps d’une femme, même avec des rapports sexuels avant la période la plus fertile, il y a une chance de devenir enceinte.

Il est commode que l’homme n’éjacule pas pendant une semaine avant le début des jours fertiles. Ceci assurera une plus grande concentration de spermatozoïdes.

Choisir les postures sexuelles appropriées

Les positions dans lesquelles vous choisissez d’avoir des rapports sexuels devraient encourager les spermatozoïdes à rester dans le canal vaginal afin qu’ils puissent voyager et rencontrer l’ovule mature. Les meilleures positions sont celles où la femme n’est pas au-dessus de l’homme, car la gravité ferait sortir la plupart du sperme éjaculé du vagin.

D’ailleurs, il ne s’agit pas seulement de penser à la conception, le plaisir compte aussi. Certaines recherches confirment que les orgasmes facilitent la grossesse parce que les contractions qu’ils provoquent facilitent l’accès des spermatozoïdes au col de l’utérus.

Le missionnaire, la cuillère, ou la femme couchée et l’homme sur le dessus pénétrant vaginalement par derrière, sont des positions qui offrent une pénétration profonde, qui génèrent un grand plaisir et facilitent aussi que les spermatozoïdes ne partent pas rapidement.

Reste allongé un moment après avoir fait l’amour.

Il vaut mieux ne pas se lever juste après l’acte sexuel. Allongé au lit avec le bassin légèrement surélevé et même avec les jambes vers le haut, il peut aider les spermatozoïdes à se rendre plus facilement au col de l’utérus. Pour beaucoup, c’est un mythe, mais la vérité est qu’il ne coûte rien pour le prouver.

Il est recommandé d’attendre au moins 20 minutes avant de sortir du lit, vous pouvez soutenir vos jambes sur le mur en les gardant surélevées et ainsi aider le sperme à atteindre plus profondément. Une autre option est de placer un oreiller sous votre bassin pour l’incliner légèrement vers le haut.

Votre partenaire devrait également améliorer son sperme.

Il ne s’agit pas seulement de la femme, les deux sont impliqués dans la conception, il est donc important qu’il prenne soin de lui-même pour assurer une meilleure qualité du sperme. Pour y parvenir, nous recommandons :

  • Réduisez ou évitez complètement la consommation d’alcool. Les boissons alcoolisées peuvent diminuer le taux de testostérone et affecter la qualité du sperme.
  • Manger des aliments riches en zinc comme la viande d’agneau, les graines de citrouille, les huîtres ou les crustacés. Ce minéral favorise la production de spermatozoïdes sains et il est donc recommandé de l’incorporer dans le régime alimentaire.
  • Il est également important d’avoir une alimentation saine et riche en légumes, fruits et protéines de qualité. En évitant les aliments gras, les aliments transformés, les sucreries et les pâtisseries, on obtient un corps plus sain et donc de meilleurs spermatozoïdes. Dans notre article sur les aliments qui améliorent le sperme, vous trouverez des options qui peuvent aider à la production de sperme.
  • Fumer ou utiliser des drogues affecte la qualité du sperme et devrait également être évité.
  • Les bains très chauds et les zones comme les saunas ne sont pas recommandés si vous cherchez un bébé. Les testicules doivent toujours être à quelques degrés en dessous de la température corporelle pour que les spermatozoïdes soient en bonne santé.

Sait ce qui peut affecter la fertilité de vous deux.

Maintenant, vous connaissez les astuces pour vous aider à tomber enceinte, mais y a-t-il quelque chose qui peut affecter les niveaux de fertilité. La réponse est oui, et il est également important d’améliorer autant que possible les habitudes de chacun d’entre vous et d’obtenir une grossesse réussie.

C’est pourquoi nous vous invitons à lire nos articles sur les facteurs qui affectent la fertilité féminine et masculine afin de les éviter et d’améliorer vos chances.

A propos de l'auteur

Je termine bientôt mon externat, et essai sobrement de ralentir la cadence des soirées étudiantes.

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