Douleur dans la plante du pied : causes et traitement

Seule une personne souffrant de douleurs dans la partie antérieure du pied peut savoir à quel point cela peut être gênant dans des activités aussi courantes que la marche ou la station debout, d’autant plus que le poids et la pression supportés par cette zone sont assez élevés. Pied douleurs. En cas de problèmes tels que des maladies rhumatismales, des déformations des pieds ou un névrome de Morton, des douleurs peuvent apparaître dans les coussinets plantaires, ce que l’on appelle médicalement la métatarsalgie.

Pour en savoir plus sur les causes de ce type de gêne et la solution, continuez à lire l’article suivant de Detective-Sante intitulé Douleur dans la plante du pied : causes et traitement.

Causes des douleurs des coussinets plantaires

La zone antérieure du pied à la base des orteils est appelée métatarse. Le métatarse subit une forte pression à chaque pas, car tout le poids du corps repose sur cette zone. Il est donc compréhensible que les problèmes qui peuvent affecter ces coussinets provoquent autant de douleurs et d’inconfort.

Parmi les différentes et multiples causes de la métatarsalgie , on trouve :

Altérations de la forme du pied

Si le deuxième orteil est plus long que les autres, ou si le pied est haut et que vous avez un arc plantaire prononcé, la surcharge qui se crée sur le métatarse peut entraîner des douleurs dans cette zone. D’autant plus si cela rend votre démarche anormale.

Déformations osseuses

Lorsque la forme du pied n’est pas normale et que cette déformation s’aggrave avec le temps, il se produit un déséquilibre dans la marche, ce qui vous fait adopter une démarche qui n’est pas la vôtre et provoque des douleurs dans les coussinets plantaires.

D’autre part, les déformations elles-mêmes peuvent être douloureuses lorsqu’elles s’accompagnent d’un problème articulaire. C’est le cas de :

• Ongles en griffe ou en marteau.
• Oignons.
• Hallux valgus.

Utilisation de talons hauts ou de chaussures étroites

Vous pouvez penser que votre pied est plus beau avec des talons, mais ce n’est pas ce qui se passe lorsque vous les enlevez et encore moins si vous en prenez l’habitude, car le pied se déforme. La pression exercée sur la partie antérieure du pied est telle qu’elle peut entraîner des douleurs chroniques ou d’autres problèmes, comme le névrome de Morton. Il en va de même lorsque vous portez des chaussures trop étroites pour votre pied, car la marche est altérée.

Névrome de Morton

Une douleur très intense à la base des doigts (généralement entre le troisième et le quatrième) est provoquée par un pincement des nerfs dans cette zone. Elle peut être précipitée par de mauvaises habitudes telles que le port de chaussures inadaptées, la pratique d’un sport à impact, le surpoids ou des altérations de la forme normale du pied.

Exercice intense

L’activité physique à impact ou impliquant des sauts peut affecter le métatarse et générer des douleurs dans les coussinets plantaires. Surtout si :

• Cela se produit sur un terrain très dur ou défavorable.
• Si l’équilibre de la marche doit être trop corrigé.
• Si les exercices sont trop intenses, comme chez les coureurs.

Manque d’hydratation adéquate

Lorsque le corps ne reçoit pas la quantité d’eau nécessaire, les articulations perdent de l’hydratation, ce qui aggrave tout processus susceptible de provoquer une métatarsalgie.

Arthrite septique

L’infection d’une articulation du métatarse peut également provoquer une douleur intense dans cette zone. Elle peut être favorisée par des maladies chroniques telles que :

• Diabète.
• Une blessure.
• Une fracture exposée.

Diabète

Le diabète est une maladie assez complexe. La plupart du temps, le diabète de type 2 est dû à de mauvaises habitudes (alimentation, sédentarité, entre autres) et est généralement associé à un surpoids, qui peut en soi causer des problèmes aux coussinets plantaires.

Lorsque cette maladie existe, il se produit une altération des terminaisons nerveuses, ce qui entraîne une diminution de la sensibilité et la production de plaies qui en résulte. Comme le système immunitaire ne fonctionne pas correctement, les infections peuvent être favorisées.

Arthrite

Différentes maladies affectant les articulations peuvent provoquer une métatarsalgie, comme c’est le cas pour la goutte ou l’arthrite rhumatoïde. Dans ces cas, un seul ou plusieurs articulations du corps peuvent être touchés, et d’autres symptômes peuvent également être présents, ce qui signifie qu’un bon diagnostic peut contribuer à un traitement plus efficace.

Excès de poids

L’une des causes les plus courantes de douleur dans la plante du pied est que le poids de la personne est excessif par rapport à sa taille, ce qui entraîne une surcharge de cette zone du pied et des douleurs importantes.

Si cela peut être la raison de votre gêne, vous devez vraiment envisager sérieusement de changer vos habitudes, car cela peut devenir un problème chronique, ou se compliquer avec des déformations du pied, des altérations d’autres articulations et un risque accru d’apparition du névrome de Morton.

Traitement des douleurs dans les coussinets plantaires

Il est important de traiter les douleurs dans les coussinets plantaires et, pour ce faire, de consulter un médecin spécialiste. C’est votre médecin qui établira un diagnostic de votre situation afin de déterminer le traitement spécifique.

En plus de vous demander les raisons possibles pour écarter les causes et examiner la zone du métatarse, le médecin peut demander des analyses telles qu’une radiographie ou une échographie s’il le juge nécessaire. Parfois, on peut également recourir à une IRM, mais ce n’est pas la plus courante.

Jusqu’à ce que le diagnostic soit posé, il est possible que l’on vous prescrive des analgésiques de type anti-inflammatoires . Vous devez faire attention à leur utilisation et ne pas en abuser, car ils ne sont pas exempts d’effets indésirables.

Selon votre cas, voici quelques-unes des indications que votre médecin peut vous donner :

• Repos : avec le pied en hauteur.
• Appliquer de la glace sur la zone affectée.
• Changer de chaussures : avec un talon bas et une largeur adaptée à la forme de votre pied.
• Consulter un physiothérapeute ou suivre une kinésithérapie : très important pour t’aider à récupérer et à prévenir d’autres blessures.
• Dans des cas très exceptionnels, il peut te recommander une infiltration de corticoïdes ou une intervention chirurgicale, s’il considère que c’est le seul moyen de t’aider.

Remèdes naturels contre les douleurs de la plante du pied

Vous pouvez recourir à différentes thérapies naturelles pour soulager les douleurs de la plante du pied :

• Bains froids : Les bains de pieds, très utilisés dans l’Antiquité, sont un outil fantastique pour réduire l’inflammation du métatarse. Vous pouvez alterner avec de l’eau chaude, ce qui favorise la circulation corporelle.
• Millepertuis : Son nom scientifique est glechoma hederacea, il a des propriétés anti-inflammatoires, qu’il soit appliqué en compresses externes ou sous forme d’infusion.
• Armoise : L’armoise commune peut être appliquée en compresses chaudes sur la zone affectée ou bien utilisée en infusion. Deux ou trois tasses par jour aident à soulager les douleurs articulaires et nerveuses.
• Bouleau : Les problèmes articulaires peuvent également être soulagés par le bouleau blanc. Vous pouvez boire jusqu’à deux tasses d’infusion préparée à base de cette plante.

Cet article est purement informatif, sur Detective-Sante.com, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ni d’établir un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.