La ménopause est un processus que toutes les femmes traversent après un certain âge. La ménopause fait référence au moment où les hormones sexuelles féminines comme l’œstrogène et la progestérone ne sont plus produites, et vous ne pourrez plus avoir de grossesse. Elle survient chez les femmes vers l’âge de 50 ans et son principal symptôme est d’arrêter d’avoir ses règles pendant un an. De plus, il y a des manifestations cliniques caractéristiques de cette pathologie comme la chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur, la difficulté à dormir et à se concentrer. De plus, il est probable qu’au cours de cette étape, des problèmes gastro-intestinaux, comme les gaz, sont présents et vous pouvez vous demander : Est-il normal d’avoir beaucoup de gaz à la ménopause ? Pour trouver la réponse, continuez à lire cet article et vous répondrez à vos questions.
Sommaire
À propos de la ménopause
La ménopause est la disparition du processus d’ovulation chez une femme, de sorte qu’il n’y a plus de règles, ce qui est dû à des changements hormonaux considérés comme normaux pour une femme à un certain âge. Elle survient souvent chez les femmes âgées de 45 à 55 ans, mais il y a des moments où la ménopause survient beaucoup plus tôt.
C’est un processus naturel chez chaque femme qui se produit lorsqu’elle vieillit. La fonction principale des ovaires est de générer des ovules prêts à être fécondés, mais à la ménopause ce processus s’arrête, c’est-à-dire que les ovaires cesseront de produire leurs hormones reproductrices, de sorte que la période disparaîtra et, par conséquent, aucune grossesse ne sera générée. C’est pourquoi si vous êtes à cet âge et que vous n’avez pas vos règles, c’est parce que vous êtes en ménopause.
Cependant, la ménopause n’est pas seulement le résultat de la vieillesse, mais peut aussi être déclenchée par d’autres facteurs, par exemple :
- Les femmes qui ont subi une intervention chirurgicale pour enlever leurs ovaires en raison d’un problème de santé.
- L’application de certains traitements médicaux, tels que la chimiothérapie ou la radiothérapie, qui sont utilisés pour les patients atteints de cancer.
- La pathologie médicale connue sous le nom de ménopause précoce ou prématurée.
Est-il normal d’avoir beaucoup de gaz pendant la ménopause ?
Au cours de ce changement hormonal, certaines femmes peuvent avoir des changements digestifs, surtout dans la façon dont la nourriture est décomposée dans leur corps, ce qui peut causer des gaz. Rappelez-vous que, pendant le cycle digestif, tous les aliments digérés seront dégradés par les sucs gastriques, puis absorberont leurs nutriments et atteindront le gros intestin et le côlon.
Cependant, ce cycle est affecté pendant la ménopause en raison d’un déséquilibre hormonal. L’œstrogène, en plus d’être une hormone sexuelle, agit comme un stimulant intestinal, c’est-à-dire qu’il influence les selles, de sorte que pendant la ménopause, le fonctionnement de l’intestin change. Par conséquent, en raison d’un déséquilibre dans sa fonction, le système digestif ne fonctionnera pas correctement. Voici d’autres symptômes d’un faible taux d’œstrogènes chez les femmes.
Parce que la ménopause est un processus normal, il en va de même pour les gaz, en plus des ballonnements, et il n’y a pas de moyen spécifique pour les contrôler. De plus, les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent déclencher la constipation, un autre problème intestinal. Pour gérer ces deux problèmes, vous pouvez envisager de manger plus sainement et d’éviter les aliments qui causent des gaz ou de la constipation, tout en adoptant un mode de vie plus sain. Si vous voulez connaître le type d’aliment qui vous convient, songez à communiquer avec un nutritionniste.
Autres symptômes pouvant découler de la ménopause
En plus des gaz et de la constipation générés par la ménopause, il existe d’autres symptômes qui peuvent apparaître de la même manière au niveau gastro-intestinal à la suite d’un déséquilibre hormonal. Par exemple, l’incontinence fécale est l’un d’entre eux, ce qui signifie qu’il y aura une fuite de gaz qui sera naturelle et cela se produit parce qu’il y a un déséquilibre hormonal, les muscles du bassin se détendent trop, il peut donc être plus difficile de contrôler les fuites.
Comment combattre les gaz pendant la ménopause
Les gaz pendant la ménopause est un problème naturel qui se pose à la suite de la même condition, cependant il est ennuyeux pour de nombreuses femmes, nous vous donnerons donc une série de recommandations que vous pouvez suivre pour combattre les gaz pendant la ménopause, qui le sont :
- Gingembre : connu depuis un certain temps pour ses effets gastro-intestinaux, qui peuvent diminuer la production de gaz, en grande partie grâce à la stimulation du pancréas pour la production d’enzymes digestives. Le gingembre possède également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. La façon de le consommer à cette fin est de préparer une infusion chaude de la plante, ou vous pouvez la mâcher directement, ce qui vous permet également de profiter de ses bienfaits.
- Ail : son effet positif sur les gaz est dû au fait que parmi ses bénéfices, il est un excellent anti-inflammatoire, réduisant l’inflammation et est aussi un stimulant de la digestion. Nous vous recommandons de le consommer écrasé avec du poivre noir, dans de l’eau bouillie et de le boire pendant la journée en infusion.
- Fruits : Certains fruits, comme la papaye et l’ananas, peuvent avoir des effets positifs sur les gaz lorsqu’ils sont consommés après les repas. C’est parce que les deux fruits aident au cours du processus de digestion en renforçant l’action des enzymes qui en sont responsables, empêchant l’apparition de gaz.
- Graines de fenouil : Le fenouil est une plante qui favorise également le processus de digestion, donc, c’est un digestif et est également capable de soulager les coliques et les flatulences qui apparaissent à la suite de l’accumulation de gaz. Nous vous recommandons, pour un effet maximum, de prendre cette plante en infusion, en utilisant ses graines dans de l’eau bouillante, pendant 5 minutes et de la boire pendant la journée.
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