Il ne fait aucun doute que les femmes subissent de nombreux changements pendant la grossesse. Certaines d’entre elles ne sont même pas imaginées lorsqu’elles décident de devenir enceintes, comme la difficulté que certaines femmes éprouvent à respirer. En fait, l’essoufflement est une sensation très courante chez les femmes enceintes.

En fait, près de deux tiers des femmes enceintes souffrent d’essoufflement. Si vous envisagez de tomber enceinte, vous serez intéressée de savoir si l’essoufflement est normal pendant la grossesse ? Chez Detective-Sante.com, nous répondons à cette question.

L’essoufflement : un symptôme de la grossesse

Pendant la grossesse, le corps de la mère doit s’adapter pour répondre aux besoins du bébé et de la mère. Ces besoins sont variés et vont des besoins nutritionnels aux besoins d’espace. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il prend plus de place dans l’utérus de la mère, laissant moins de place pour ses propres organes.

Bien sûr, la façon dont tous ces changements se produisent est un système parfaitement synchronisé, orchestré par le système hormonal qui déclenche les ajustements nécessaires dans le corps de la mère pour que le fœtus se développe correctement. Tout cela ne passe pas inaperçu pour la mère, qui devra s’adapter, même si parfois certains des symptômes sont désagréables, comme la sensation de suffocation.

Bien que cela puisse paraître étrange, le système respiratoire subit de nombreux ajustements qui produisent un certain nombre de symptômes chez les femmes enceintes, notamment la sensation d’essoufflement. Cette sensation est normale et augmente au cours du dernier trimestre de la grossesse. En réalité, tout ceci est lié à la nécessité d’assurer une bonne oxygénation du fœtus et de la mère pour le bon développement du bébé.

L’essoufflement est-il normal pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes, même si elles sont en parfaite santé, peuvent souffrir d’essoufflement. Cela arrive à deux tiers des femmes enceintes. Différentes raisons sont à l’origine de cette affection et ce n’est que dans certains cas qu’elle est liée à des pathologies antérieures à la grossesse.

Tout au long de cette période, de nombreux changements se déclenchent dans votre corps, visant à vous protéger et à favoriser la croissance et le développement de votre bébé. La grossesse est une période de transformation. Votre système respiratoire peut également changer au fur et à mesure de votre grossesse. Parmi les causes de l’essoufflement pendant la grossesse, certaines sont normales et d’autres peuvent être graves. Voici les principales :

Il est connu que les niveaux d’hormones sexuelles affectent la respiration des femmes enceintes. Autrement dit, l’augmentation des œstrogènes et de la progestérone pendant la grossesse est responsable des modifications de la respiration au cours des premiers mois de la grossesse. On pense que ces hormones stimulent certains récepteurs dans le cerveau pour fournir plus d’oxygène au bébé, mais que la mère a l’impression de manquer d’air.

Selon des études, 60 à 70 % des femmes souffrent d’hyperventilation à cause de ces hormones. Lorsque la fréquence de la respiration augmente, il y a une sensation d’essoufflement ou d’agitation. C’est en fait le volume d’air inhalé qui augmente et le corps traite l’oxygène et le dioxyde de carbone plus efficacement.

Au fur et à mesure que la grossesse avance, le bébé prend plus de place. L’utérus grandit, prenant de la place pour les autres organes, qui se déplacent et se compriment. Le diaphragme se soulève sous la pression de l’abdomen, ce qui réduit l’espace pour les poumons, surtout au cours du dernier trimestre de la grossesse. À ce stade, presque toutes les femmes signalent un essoufflement. Cette sensation d’essoufflement est tout à fait normale.

Lorsque vous êtes allongé sur le dos, cette sensation augmente car le diaphragme s’élève encore plus. De plus, si vous avez mangé un gros repas, l’estomac comprime également les poumons. Dans le cas de jumeaux ou de grossesses multiples, la sensation peut être pire car l’abdomen est plus grand et crée plus de pression. Lorsque le bébé s’installe dans le bassin, il peut y avoir une sensation de soulagement car la pression sur le diaphragme diminue.

Le besoin en fer est plus important pendant la grossesse, précisément pour améliorer l’oxygénation de la mère et du bébé. En général, une alimentation normale ne couvre pas les besoins en fer et il est nécessaire de consommer de nombreux aliments riches en cet oligo-élément ou de prendre un complément. La carence en fer est très courante et, dans certains pays, elle peut atteindre 80 % des femmes enceintes.

Les femmes enceintes ont cinq fois plus de risques de souffrir de « maladie thromboembolique veineuse », c’est-à-dire de former des caillots anormaux pouvant entraîner une embolie pulmonaire. L’un des symptômes causés par ces caillots dans les poumons est l’essoufflement, ainsi que des douleurs thoraciques, une accélération du rythme cardiaque et de la fièvre. Cette affection est grave et doit être traitée par des anticoagulants, car elle peut être fatale.

Si vous avez déjà souffert d’asthme, votre asthme peut s’aggraver pendant la grossesse et vous devez donc le contrôler.

Mangez de petites portions à chaque repas, même si vous faites plusieurs repas par jour.

Allez régulièrement à la selle pour vider les intestins et éviter l’accumulation de gaz.

Il est obligatoire de ne pas fumer car cela est nocif pour le bébé et diminue la capacité pulmonaire.

Les environnements propres avec une humidité suffisante sont favorables, tout comme les bains de vapeur.

Maintenez une alimentation équilibrée et riche en fer pour éviter le risque d’anémie.

L’essoufflement pendant la grossesse : affecte-t-il le bébé ?

Si vous vous sentez très essoufflée et que vous ne parvenez pas à vous soulager, il est conseillé de consulter votre spécialiste, car il peut s’agir d’un problème qui nécessite une attention médicale et qui pourrait finir par affecter votre bébé. Comme nous vous l’avons déjà dit, c’est normal et non seulement cela n’affecte pas le bébé, mais c’est en partie pour que le bébé se sente mieux. Cependant, il est important d’être vigilant si vous souffrez d’asthme ou si vous avez des symptômes de grippe. En général, les femmes souffrant d’asthme avant la grossesse signalent dans 30 % des cas que cet état s’aggrave et peut, dans certains cas, devenir dangereux pour la mère et le bébé.

Les maladies du système respiratoire affectent plus fortement les femmes enceintes, qui se compliquent et peuvent souffrir de pneumonie. Il est important de faire attention aux rhumes et aux grippes et d’essayer d’éviter autant que possible d’entrer en contact avec des personnes malades. Vous devez vous rendre chez le médecin dès l’apparition de l’un de ces symptômes :

  • S’étouffer trop fort ou désespérer de ne pas avoir d’air.
  • Aggravation de l’asthme.
  • Pouls rapide et arythmies.
  • Pâleur ou modification de la couleur de la peau des lèvres, des doigts ou des orteils.
  • Douleur à la poitrine ou douleur en respirant.
  • Toux, fièvre, frissons ou crachats sanglants.

    Dans certains cas, la sensation d’étouffement peut être une indication que la femme enceinte est anémique, c’est-à-dire que son taux de fer est trop faible. Comme le fer est responsable du transport de l’oxygène dans l’organisme, s’il y a trop peu de fer, la distribution de l’oxygène est perturbée. Cette affection peut être vérifiée par une analyse de sang.

    D’autres causes rares peuvent entraîner un essoufflement pendant la grossesse. Comme dans le cas d’une anémie grave, il existe un risque d’insuffisance cardiaque. Elle peut également être le symptôme d’une valve cardiaque endommagée. En revanche, des affections telles que la pneumonie, la bronchite ou un pneumothorax provoquent un essoufflement et s’accompagnent d’autres symptômes tels que la fièvre et la toux.

    Si ces symptômes apparaissent, consultez immédiatement votre médecin. Si l’étouffement pendant la grossesse est normal, les femmes enceintes peuvent généralement le gérer. Si ce n’est pas le cas, demandez de l’aide.

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