La grossesse est une étape pleine de changements, tant physiques que psychologiques, hormonaux ou sociaux, qui provoquent la joie et le bonheur des femmes, mais aussi l’incertitude et l’angoisse, surtout chez les nouvelles mères, lorsqu’elles ne sont pas encore capables de distinguer les aspects normaux de la grossesse des symptômes exceptionnels.

Si c’est votre cas et vous avez senti à un certain point de crampes de gestation dans les mains ne soyez pas alarmé, est une situation qui se produit avec la normalité complète dans la plupart des cas mais qui mérite d’être évalué par le gynécologue. C’est pourquoi chez Detective-Sante.com, nous clarifierons tous les doutes concernant cet aspect de la grossesse en répondant à la question de savoir s’il est normal d’avoir des crampes dans les mains pendant la grossesse.

Crampes dans les mains dues à la rétention d’eau

Les changements physiologiques pendant la grossesse sont innombrables et dans la plupart des cas dépendent principalement de l’âge gestationnel, c’est-à-dire, le moment de la grossesse dans lequel vous êtes. L’enflure aux extrémités est l’une des manifestations les plus visibles pendant la gestation ; en fait, elle survient chez environ 80 % des femmes enceintes. Ceci est dû à la rétention d’eau et est la cause principale des crampes aux mains.

La rétention d’eau est associée à ces facteurs :

  • Les premiers sont des changements hormonaux (sécrétion accrue d’aldostérone, réabsorption du sodium et modification de l’activité rénine) qui surviennent à mesure que l’âge gestationnel avance et qui préparent le corps à la naissance de l’enfant.
  • Deuxièmement, le fœtus qui, en grandissant, est capable de générer une pression dans le bassin, empêchant le sang de circuler normalement.

Cela peut se manifester avec :

  • diminution de la sensation dans les mains
  • Des picotements occasionnels.
  • Œdème des membres inférieurs (pieds et chevilles)

Crampes à la main dues au syndrome du canal carpien

Bien que généralement lié au travail manuel constant, le syndrome du canal carpien peut se produire chez les femmes enceintes, est étroitement lié à la rétention d’eau qui génère un ralentissement dans la vitesse du retour veineux.

Les ligaments du poignet créent une structure anatomique appelée le canal carpien par lequel passent les tendons de la main et le nerf qui contrôle les sensations du pouce, de l’index, du milieu et de l’annulaire. Comme il y a rétention d’eau, le tunnel devient beaucoup plus étroit, comprimant ainsi les structures internes, générant ainsi les symptômes caractéristiques de ce syndrome.

Les principaux symptômes du syndrome du canal carpien sont :

  • difficulté à contrôler les muscles
  • douleur qui s’étend jusqu’à l’avant-bras
  • picotement ou engourdissement du pouce, de l’index, du majeur et de l’annulaire
  • difficulté à dormir
  • Perte de la fonction du pouce.

Que faire en cas de crampes aux mains pendant la grossesse ?

En général, les crampes dans les mains sont dans la normalité, cependant, si le gonflement et les crampes s’étendent vers le visage et d’autres symptômes apparaissent comme :

  • Maux de tête.
  • douleur abdominale
  • vision trouble

Il est important que vous consultiez votre gynécologue pour faire vérifier et évaluer vos symptômes. Il est recommandé de suivre un régime à base de diurétiques si le médecin détermine que les crampes sont liées à un processus physiologique, afin d’établir un diagnostic différentiel des causes probables des crampes aux mains.

Le syndrome du canal carpien peut être une nuisance majeure pour une femme enceinte, affectant même la force musculaire et la mobilité des membres supérieurs.

Quoi qu’il en soit, l’idée est que la personne souffrant du syndrome du canal carpien génère des mouvements circulaires avec les poignets pour diminuer l’inconfort causé par ce syndrome pendant la grossesse, cependant, tout ce qui implique des médicaments et des recommandations devraient être donnés sous la supervision d’un spécialiste.

Recommandations concernant la présence de crampes aux mains pendant la grossesse

Il est donc important de savoir que les crampes dans les mains pendant la grossesse s’amélioreront juste après l’accouchement, mais lorsque cela ne se produit pas et que les symptômes persistent au fil du temps, il est important de consulter le traumatologue qui fera l’examen physique et un diagnostic précis de cette façon fera la thérapie appropriée pour le patient. Vous pouvez également utiliser ces conseils pour soulager les crampes dans vos mains pendant la grossesse

  • Évitez l’hyperflexion du poignet car elle tend à rétrécir l’espace disponible dans le canal carpien.
  • Pour dormir avec les bras hauts, le médecin indique que les bras doivent être soutenus dans des oreillers ou des coussins afin que les liquides circulent de manière facile et que la rétention de liquide ne soit pas générée.
  • Serrez la main pour relâcher la pression générée dans le canal carpien, ces mouvements peuvent être effectués plusieurs fois par jour.
  • Activez la circulation en bougeant les doigts comme vous le dites pour jouer d’un instrument de musique.
  • La natation est un exercice et la taille pendant la grossesse et d’activer la circulation à la fois des membres inférieurs. et des suppléments.
  • Pratiquez le yoga en renforçant les muscles des membres supérieurs et en diminuant les symptômes du canal carpien.
  • Évitez de dormir avec le corps qui appuie sur les mains pour ne pas exercer de pression sur le poignet (canal carpien).
  • Appliquez de la glace sur le poignet pour diminuer le processus inflammatoire et améliorer la douleur.
  • L’utilisation du bracelet est idéale au moment du sommeil en évitant de plier le poignet afin de ne pas limiter la circulation sanguine.
  • Effectuer des exercices d’étirement, en particulier ceux effectués par le physiothérapeute qui applique les techniques appropriées.

Bibliographie

  • Aide homéopathique pour l’enfant scolaire (voir)
  • ERGONOMIE au bureau 2 – loremab (voir)
  • A Symptômes généraux et plaintes – dr-hopf-seidel.de (voir)

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