Supplémentation en vitamine D pour les bébés : dosage et effets secondaires

De plus en plus de professionnels recommandent aux parents d’emmener leurs enfants jouer dehors, de les promener au grand air et de profiter du soleil. En effet, le corps du bébé produit de la vitamine D grâce à la lumière du soleil, il est donc recommandé de suivre les instructions du professionnel afin que l’enfant ait des niveaux optimaux de ce nutriment ; cependant, il est essentiel que l’exposition au soleil de l’enfant soit prudente et contrôlée, il est donc important de consulter un pédiatre pour connaître la meilleure façon de procéder.

De nombreux jeunes enfants souffrent d’une carence en vitamine D. C’est pourquoi de nombreux professionnels recommandent une supplémentation en vitamine D jusqu’à l’âge de 12 mois. S’il est essentiel de suivre les instructions d’un professionnel pour cela, nous vous proposons dans l’article suivant de nombreuses informations sur la supplémentation en vitamine D pour les bébés : dosage et effets secondaires.

La principale fonction de la vitamine D dans l’organisme est son implication dans la formation et le développement des structures osseuses. Il participe à la production et à la maturation des cellules souches osseuses, est essentiel à l’absorption intestinale du calcium et du phosphore provenant des aliments que nous mangeons et maintient également l’équilibre de ces minéraux dans le sang, en régulant la proportion nécessaire pour les os ; l’excès est envoyé aux reins pour être éliminé dans l’urine.

Ces processus sont essentiels pour que la formation et la minéralisation des os et du cartilage soient adéquates, avec la densité osseuse nécessaire au développement du squelette et pour apporter le soutien dont le corps a besoin. C’est pourquoi il est recommandé de donner aux bébés des suppléments de vitamine D au cours des premières années de leur vie, afin que les os finissent de se développer correctement, par exemple, dans la fermeture et le renforcement de la tête, une zone parfois appelée fontanelle ou mollera.

Une autre fonction de la vitamine D est qu’elle est impliquée dans la production et la régulation des cellules du système immunitaire, de l’insuline et de la croissance cellulaire. Dans ces cas, il agit comme s’il s’agissait d’une hormone, c’est pourquoi il est parfois considéré comme une prohormone ou un précurseur d’hormone.

Indépendamment de votre régime alimentaire ou de vos habitudes, il est recommandé de donner des suppléments de vitamine D à tous les bébés, sous forme liquide ou de comprimés, au moins jusqu’aux 6 premiers mois de vie, mais idéalement jusqu’à l’âge d’un an. Après cette période, un médecin peut être consulté pour déterminer s’il est nécessaire de continuer à donner le complément au nourrisson ou si une alimentation équilibrée est suffisante.

La dose recommandée de supplémentation en vitamine D pour les nourrissons est de 400 UI par jour, à commencer dans les jours suivant la naissance. Lorsque le nourrisson est uniquement allaité au sein, cette dose de vitamine D doit être maintenue jusqu’à ce que l’enfant ne soit plus allaité au sein et boive au moins 1 litre de lait entier par jour, soit environ après l’âge de 12 mois.

En revanche, si le nourrisson ne consomme que des préparations pour nourrissons, il est important de lire le tableau des nutriments, car certains produits contiennent les 400 UI de vitamine D ajoutées, de sorte qu’il n’est peut-être pas nécessaire d’apporter un complément uniquement si le nourrisson consomme au moins 1 litre de préparation pour nourrissons par jour. Dans tous les cas, votre pédiatre vous donnera les recommandations qui conviennent à votre état.

La principale conséquence d’un apport insuffisant en vitamine D pour le bébé est le rachitisme. Il s’agit d’une maladie caractérisée par des malformations du squelette dues à une mauvaise absorption du calcium et du phosphore par les os et le cartilage, c’est-à-dire une perte de densité osseuse, qui se traduit par des structures faibles et molles, touchant principalement le crâne, les jambes et les côtes. Une carence en vitamine D peut également provoquer des crises, un essoufflement, des douleurs osseuses et une faiblesse musculaire chez les nourrissons.

En outre, on pense que de faibles niveaux de vitamine D sont liés et peuvent contribuer au développement de certaines maladies, notamment le diabète, le cancer, l’obésité, l’hypertension artérielle, les maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, et même des troubles mentaux tels que la dépression.

Bien que la supplémentation en vitamine D en tant que telle ne provoque pas d’effets secondaires, si la dose administrée est supérieure à la dose recommandée ou si, pour une raison quelconque, elle s’accumule et qu’il y a une augmentation de la vitamine D dans l’organisme du bébé, elle peut provoquer certains symptômes indésirables. Toutefois, cela n’est pas très fréquent, car l’organisme tolère jusqu’à un niveau maximal de vitamine D de 1000 UI chez les enfants de moins de 6 mois et de 1500 Ul pour les nourrissons de 6 à 12 mois.

Lorsque ces cas se produisent, le bébé peut présenter les symptômes d’une réaction indésirable à la supplémentation en vitamine D, tels que les suivants :

Avoir soif

• Ne pas avoir envie de manger

Vomissements

Diarrhée ou constipation

Peau qui démange

Yeux irrités

Miction fréquente

• Perte de poids

Fatigue et irritabilité

D’autre part, une concentration trop élevée de vitamine D provenant de suppléments entraîne des complications telles que l’hypercalcémie, c’est-à-dire que le niveau de calcium est devenu trop élevé dans le corps, et cet excès peut à son tour entraîner des calculs rénaux, une perte de masse osseuse et une accumulation de calcium dans les vaisseaux sanguins ou les organes tels que le cœur et les reins.