Il y a un phénomène qui se produit pendant que les gens dorment et qui les fait se sentir piégés dans leur propre corps, incapables de faire n’importe quel mouvement, incapables même de parler. Il y en a beaucoup qui se sont réveillés immobiles et ont blâmé des forces plus grandes pour leur état de choc, cependant, même s’ils insistent sur le fait qu’un tel fait est un événement surnaturel, la vérité est qu’il a une explication scientifique très claire et prouvée : c’est la paralysie du sommeil, qui n’est rien de plus que l’interruption du repos dans la phase de transition entre le sommeil et l’éveil, ce qui, en effet, rend la personne incapable de bouger ou de parler pendant quelques secondes et, dans certains cas, des rêves ou des hallucinations peuvent se produire qui peuvent être effrayants.
Cette pathologie passe généralement rapidement et peut se terminer d’elle-même ou lorsqu’elle est touchée à la personne qui en souffre. Bien qu’il s’agisse d’un événement qui ne cause aucun dommage au corps, le fait que le corps ne réponde pas à l’intention de parler et d’entendre des voix ou d’avoir des hallucinations dérivées du sommeil que nous avions, transforme la paralysie du sommeil en une sorte de cauchemar qui se vit éveillé. Heureusement, ce trouble du sommeil est très rare et a souvent peu de récidives. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur la paralysie du sommeil : causes, symptômes et traitement dans cet article…..
Sommaire
Paralysie du sommeil : pouvons-nous tous l’avoir ?
La paralysie du sommeil est un événement rare, mais il faut tenir compte du fait que pour qu’elle se produise, il suffit d’être endormi, ce que nous faisons clairement tous les jours. Des études qui ont pris en compte la fréquence avec laquelle les gens dorment ont déterminé que la paralysie du sommeil est un épisode qui pourrait être vécu par 60% de l’ensemble de la population.
Ce chiffre peut être alarmant, mais compte tenu de la fréquence à laquelle nous dormons tout au long de notre vie, il n’est pas considéré comme un pourcentage décourageant. Il faut aussi noter que ce que la personne vit pendant la paralysie du sommeil est très subjectif, parce qu’il répond à l’interruption d’un rêve, quelque chose qui n’est pas réel, donc, savoir ce qu’est la paralysie du sommeil peut aider une personne qui ne l’a jamais vécu à rendre la situation plus supportable lorsque ce trouble se produit.
Causes de cette pathologie
Le sommeil est un processus biologique qui se compose de plusieurs phases, habituellement le corps d’une personne qui dort est paralysé dans la phase paradoxale du sommeil (REM), qui est la phase où l’on commence à rêver. Ce processus est tout à fait normal car il s’agit d’une réponse du corps au neurotransmetteur glycine, qui empêche le corps d’effectuer tout type de mouvement pour empêcher la personne de bouger selon tout ce qui vit dans le rêve.
La paralysie du sommeil se produit lorsqu’il y a une interruption atypique et inattendue du sommeil par le corps pendant cette phase paradoxale ou phase REM, qui fait que la personne se réveille juste au moment où le cerveau inhibe les mouvements musculaires parce qu’il est conscient que c’est la partie du sommeil le plus profond où la personne rêve. Par conséquent, cette interruption dans la phase d’éveil rend la personne à moitié éveillée et à moitié endormie en même temps, ce qui explique pourquoi elle peut avoir des hallucinations dérivées du sommeil. Cependant, ceux qui souffrent de cette pathologie sont pleinement conscients qu’ils ne peuvent pas bouger, ce qui déclenche la peur, les cauchemars et la fatigue au réveil. Par conséquent, la paralysie du sommeil est due à un manque de coordination entre le cerveau et les processus du système nerveux pendant le sommeil.
Certaines des raisons pour lesquelles cela se produit sont :
- Narcolepsie.
- Le stress.
- Anxiété.
- Fatigue.
- Changements drastiques dans la vie : déménagement, changement de fuseau horaire, décès d’un membre de la famille.
- Inversez l’horaire de sommeil.
Symptômes de la paralysie du sommeil
- Impossibilité de mouvement au réveil.
- Incapacité de parler au réveil.
- Les seuls muscles actifs sont les muscles oculaires et respiratoires.
- Hallucinations : les plus fréquentes donnent l’impression de sentir la présence dans la chambre à coucher d’un étranger qui veut vous blesser, mais à qui vous ne pouvez ni voir ni parler. Vous pouvez aussi avoir l’impression que quelqu’un presse le corps vers le lit, habituellement dans la région de la poitrine.
- Peur de ne pas pouvoir bouger et peur de cette présence dans la pièce.
- Hallucinations extracorporelles telles que se voir allongé dans son lit tout en flottant autour de la pièce.
- Il y a aussi des hallucinations auditives (bruits de pas ou crépitements), des hallucinations visuelles (lumière, objets) et des hallucinations kinesthésiques (sensation de chute, de vibration ou de flottement).
Traitement de la paralysie du sommeil
La paralysie du sommeil est si rare et si peu fréquente que la personne n’a généralement pas besoin de traitement. La chose la plus importante est d’identifier si la veille de l’épisode, vous avez connu l’une des causes de la paralysie du sommeil comme la fatigue, la fatigue, le stress, l’anxiété, etc. Pour éviter ces épisodes, il suffit de ne pas y penser avant de s’endormir pour éviter qu’ils se produisent.
Cependant, lorsque la paralysie du sommeil devient un événement répétitif, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui vérifiera l’origine de cette série de répétitions. Dans certains cas, pour soulager les troubles du sommeil chez les personnes souffrant de dépression et d’anxiété, il est nécessaire d’utiliser des antidépresseurs pour assurer un sommeil profond et diminuer le niveau de charge émotionnelle qui influence directement la qualité du sommeil.
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