Parce que quand mes règles arrivent, j’ai la diarrhée.

Environ un tiers des femmes souffrent de diarrhée pendant les menstruations, ainsi que d’autres symptômes associés tels que gaz, ballonnements ou douleurs abdominales. Si vous êtes l’un d’entre eux, prêtez attention à cet article dans lequel nous expliquerons en détail pourquoi cela se produit. Il semble que le fait d’aller aux toilettes plus souvent pendant vos règles et de souffrir de diarrhée peut être lié aux changements hormonaux que votre corps subit à ce moment particulier du mois, en particulier l’hormone progestérone et les composés lipidiques de la prostaglandine. Voici une réponse détaillée à la question « Pourquoi est-ce que j’ai la diarrhée quand mes règles arrivent » et nous examinerons quelques mesures qui peuvent vous aider à combattre ces symptômes et à améliorer votre bien-être pendant les jours de vos règles.

Bien que la cause exacte ne soit pas inconnue, les spécialistes soulignent que les changements hormonaux dans le corps féminin pendant la période menstruelle peuvent être responsables de la diarrhée de la femme pendant ses règles, ainsi que d’autres symptômes digestifs, comme les gaz ou les ballonnements.

Les prostaglandines sont chargées de promouvoir les mouvements de l’utérus afin que l’endomètre soit correctement détaché et puisse être expulsé pendant les règles. Après le processus d’ovulation, les parois de l’utérus sont remplies de prostaglandines et si les niveaux de prostaglandines sont élevés, l’utérus se contracte excessivement et est soumis à un surmenage, ce qui provoque la souffrance des crampes menstruelles, car les contractions utérines sont plus intenses.

En plus de ce qui précède, les prostaglandines voyagent dans le sang et lorsqu’un excès de prostaglandines atteint des organes tels que l’intestin, elles provoquent la contraction des parois intestinales de la même manière que dans l’utérus. Par conséquent, ces selles peuvent causer de la diarrhée et d’autres problèmes digestifs, qui sont beaucoup plus fréquents pendant les premiers jours des menstruations.

En plus des prostaglandines, l’hormone progestérone peut aussi favoriser la diarrhée pendant les règles. Cette hormone est l’une des hormones responsables de la régulation du cycle menstruel et juste avant la fin des règles, les niveaux de cette hormone diminuent considérablement dans le corps féminin, ce qui fait que l’utérus et le tractus gastro-intestinal se déplacent plus librement, provoquant ainsi la diarrhée.

Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne tous les symptômes physiques et émotionnels que les femmes éprouvent depuis le milieu de leur cycle menstruel jusqu’au début de la menstruation. Sa cause exacte est inconnue, mais on pense que sa manifestation peut être due à des changements hormonaux dans le corps féminin à cette période du mois. Et parmi les symptômes physiques du syndrome prémenstruel, on peut trouver la diarrhée mais aussi d’autres comme les suivants :

• Constipation.
• Gaz.
• Enflure abdominale.
• Maux de tête.
• Douleur au dos.
• Seins gonflés, douloureux ou sensibles.
• Peau sèche.
• Acné.

En plus des symptômes physiques, le syndrome prémenstruel s’accompagne d’un certain nombre de symptômes émotionnels :

• Sautes d’humeur.
• Irritabilité.
• Tristesse ou dépression.
• Faible estime de soi.
• Troubles du sommeil.
• Difficulté à se concentrer.

Pour en savoir plus sur ce syndrome, voir l’article Syndrome prémenstruel : durée, causes et traitement.

Maintenant que nous connaissons la réponse à la question « pourquoi j’ai la diarrhée quand mes règles arrivent » pour me débarrasser de cette pathologie ennuyeuse et réduire la douleur associée aux menstruations, il est important que vous mettiez en pratique des recommandations telles que celles qui sont montrées dans les lignes suivantes :

• Les prostaglandines sont des hormones pro-inflammatoires, donc pour contrer leurs effets sur l’organisme, il est recommandé de manger des aliments anti-inflammatoires, comme la papaye, l’ananas, le poisson riche en oméga-3, le gingembre, les bleuets, etc.
• Pour vous débarrasser rapidement de la diarrhée, vous devriez également suivre une diète molle et molle et, de préférence, manger des aliments grillés ou bouillis, et non gras ou épicés.
• Évitez les aliments qui produisent des gaz et les boissons caféinées et alcoolisées.
• Il est très important que vous buviez beaucoup d’eau pendant la journée et que vous restiez bien hydraté pour essayer de reconstituer les liquides que vous avez perdus.
• Essayez de faire de l’exercice tous les jours pour favoriser votre bien-être émotionnel et améliorer la circulation sanguine, ce qui vous permettra de soulager bon nombre des inconforts associés aux menstruations.
• Reposez-vous pendant les heures nécessaires en essayant de dormir entre 7 ou 8 heures par jour.
• Si vous avez des crampes abdominales et menstruelles, vous pouvez placer une compresse chaude sur votre ventre pour les soulager.
• Certaines perfusions naturelles peuvent également vous aider à traiter la diarrhée pendant les menstruations, en améliorant votre transit intestinal et en soulageant les crampes menstruelles en même temps. Parmi les plus efficaces sont la camomille et la cannelle.

Même si vous avez la diarrhée pendant vos menstruations en raison des changements hormonaux mentionnés ci-dessus, il est important de prêter attention à cette pathologie et de consulter votre médecin si vous avez l’un des éléments suivants :

• La diarrhée ne s’arrête pas et s’aggrave à chaque jour qui passe.
• Avoir des douleurs à l’estomac qui ne disparaissent pas après les selles.
• Vous avez des symptômes de déshydratation, comme la sécheresse de la bouche, des étourdissements, une diminution du débit urinaire, des yeux enfoncés.
• Les selles sont très sombres ou sanglantes.
• Une forte fièvre est présente.