Normalement, lorsque nous disons que nos tripes sonnent ou que nous ressentons des mouvements, nous pensons rapidement à la sensation de faim, mais avons-nous vraiment faim lorsque cela se produit ? Plus d’une fois, cela peut être dû à d’autres causes, comme les gaz, une autre situation très courante qui provoque également cette sensation de bulles dans l’estomac. Une mauvaise alimentation, une condition, ainsi qu’un manque ou un excès de nourriture peuvent causer des mouvements dans notre estomac ou même de l’enflure et nous pouvons nous sentir comme une sorte de bouillonnement, bien que dans la plupart des cas ce ne soit pas grave. Dans cet article, nous allons voir pourquoi je sens des bulles dans mon estomac et comment y remédier.
Comment fonctionne l’appareil digestif
Le système digestif est un tube, qui commence dans la bouche et se termine dans l’anus, à travers lequel les aliments passent, ses nutriments sont absorbés et ensuite jetés. Il est joint à différents organes pour effectuer le processus de digestion, étant l’une de ses activités le péristaltisme qui consiste en contractions musculaires au moyen desquelles les aliments sont transportés. De cette façon, les aliments se déplacent dans le tube digestif, mais passent aussi par divers processus. Par exemple, les contractions ne font pas que déplacer les aliments, elles les mélangent aussi aux liquides gastriques et aux sucs gastriques pour former le bol alimentaire, qui est le résultat de la mastication des aliments avec la salive et d’autres liquides.
De plus, ces contractions produisent des gaz qui s’éloignent et entrent en collision avec les parois de l’estomac. Quand cela se produit, nous remarquons en dehors de la sensation de mouvement des tripes que nous savons tant de choses et que nous associons à la faim ou aux gaz. En plus du mouvement, il a aussi tendance à créer des bruits, c’est pourquoi nous disons « nos tripes sonnent ». Cependant, cela ne se produit pas seulement lorsque l’estomac est vide et que nous avons besoin de manger ou d’avoir faim, mais tout le temps. Ce qui se passe, c’est que lorsque l’estomac est plein, nous n’entendons pas les bruits parce que la nourriture fait taire le bruit des bulles qui s’écrasent et qui explosent. C’est pourquoi lorsque nos tripes sonnent ou bougent, nous sentons un vide dans notre estomac et nous l’associons à la faim.
Lorsque l’estomac est vide, des contractions continuent de se produire même s’il n’y a pas de nourriture parce que l’estomac produit des hormones qui stimulent les nerfs qui envoient le message au cerveau qu’il a besoin de nourriture. Le cerveau réagit en provoquant le démarrage des muscles digestifs et en provoquant des contractions qui ramassent les débris alimentaires et provoquent cette sensation de temps à autre.
Causes des bulles d’estomac
Les bruits et les sensations de bulles dans l’estomac sont normaux, soit parce que nous avons faim, soit simplement parce que l’estomac fonctionne. Le problème, c’est qu’il y a des situations où cette sensation de bouillonnement est inconfortable, fait mal ou ne s’arrête pas et ne nous permet pas de faire certaines de nos activités. Regardons quelques causes qui peuvent causer la sensation de bulles dans l’estomac :
Si vous suivez un régime très restrictif et soudain, il est normal que votre estomac vous en veuille. Il y a un manque de nourriture et de nutriments dans notre corps, donc la sensation de bulles et de mouvement dans notre corps est constante parce que le cerveau envoie continuellement des signaux qu’il a faim. La meilleure chose à faire avant de commencer un régime est de consulter un nutritionniste qui peut vous conseiller et surtout vous dire que ce n’est pas soudain, car l’arrêt soudain de manger peut vous rendre malade.
Les gaz sont la cause la plus fréquente des bulles dans l’estomac. Ces bulles que nous remarquons sont des bulles d’air et il est normal qu’elles se forment, mais il y a des aliments et des boissons qui les favorisent comme boissons gazeuses. Si le corps ne peut pas se débarrasser naturellement de ces bulles, c’est-à-dire par éructation ou flatulence, elles se décomposeront dans l’estomac.
Elle se produit également avec certains aliments comme les produits laitiers, les glucides comme les pâtes ou les aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits ou les grains entiers. Si nous mangeons trop vite, si nous respirons mal ou si nous parlons en mangeant. Beaucoup d’air entre par notre bouche et cela rejoint celui qui a déjà lieu par lui-même dans la digestion.
Elle survient souvent chez les personnes intolérantes au lactose qui produisent de nombreuses bulles d’air dans l’estomac et donc de nombreux gaz. Vous sentirez ces bulles constamment, mais vous pouvez aussi ressentir des crampes, des douleurs à l’estomac ou même de la diarrhée. Le lactose se décompose dans l’estomac en d’autres composants. Lorsqu’il ne se décompose pas correctement ou qu’il passe beaucoup de temps dans l’estomac, il provoque beaucoup plus de bulles que d’habitude.
Le syndrome du côlon irritable est un état dans lequel l’intestin ne fonctionne pas correctement. Les symptômes comprennent des gaz qui peuvent ressembler à des bulles dans l’estomac. Les symptômes peuvent disparaître après une selle. L’enflure abdominale est produite par la présence excessive de gaz dans l’estomac et parfois le gaz peut former une bulle que l’on remarque dans la partie supérieure droite ou gauche de l’abdomen où l’intestin est courbe. La bulle comprime les parois et peut appuyer sur les tissus adjacents et blesser la zone. Parfois, quand on est du côté gauche, on pense que c’est un problème cardiaque parce que c’est si proche, mais ce n’est que des gaz.
Solution pour bulles d’estomac
- Mangez cinq repas par jour : lorsque notre estomac a constamment faim, c’est parce qu’il a besoin de manger un peu. La plupart des gens prennent trois repas par jour, les principaux, et mangent trop. Votre travail consiste à donner au corps la nourriture dont il a besoin en cinq repas, afin que la nourriture ne soit pas maltraitée. Le petit déjeuner doit être abondant, la nourriture plus ou moins aussi mais le dîner doit être léger. Si entre le petit-déjeuner et le déjeuner nous prenons de la nourriture -santé- et nous faisons la même chose au moment de la collation, notre estomac nous en sera reconnaissant et le reste de notre organisme aussi.
- Mâchez bien les aliments : la plupart du temps, nous ne mâchons pas autant que nous le devrions. Même si vous mettez plus de temps à manger, la digestion sera meilleure et moins de bulles d’air se formeront. Et ne mangez pas rapidement et avec empressement ou beaucoup plus d’air entrera dans votre bouche.
- Prendre une infusion : après avoir mangé, cela aide à la digestion. Ce sont les meilleures infusions pour améliorer la digestion.
- Aller aux toilettes régulièrement : ce n’est pas quelque chose qui dépend de nous, mais il y a ceux qui résistent à l’envie d’aller aux toilettes et il vaut mieux y aller quand c’est nécessaire pour que notre système digestif fonctionne correctement. Il est préférable d’enlever l’air, bien qu’il soit agaçant et désagréable de s’excuser et d’aller dans un endroit privé ou à la salle de bain, mais les laisser à l’intérieur peut causer de la douleur.
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