Les gaz sont impossibles à ignorer, ils nous font sentir enflammés, causent des douleurs à l’estomac et sont aussi très inconfortables, surtout s’ils se présentent sous la forme de flatulences. Etre clair sur les causes qui les produisent est très important pour des habitudes saines qui nous aident à les éviter, mais que faire quand ils sont déjà là ?

Si vous voulez vous débarrasser de cet inconfort le plus rapidement possible, les infusions sont d’excellents alliés pour y parvenir. C’est pourquoi à Detective-Sante.com nous révélons les meilleures infusions pour éliminer les gaz et profiter d’une digestion saine.

Identifier la cause de votre gaz

Les gaz sont produits dans nos intestins en raison du bon processus de digestion des aliments et de l’air que nous avalons lorsque nous buvons ou mangeons. Une personne en bonne santé et bien nourrie expulse environ 14 gaz par jour entre le rot et la flatulence, mais lorsque nous mangeons rapidement, avons une alimentation inadéquate basée sur les graisses, les boissons gazeuses ou les bonbons, avons certains problèmes gastriques ou ont des habitudes nocives comme la gomme à mâcher, est plus susceptible de souffrir de gaz.

Identifier la raison pour laquelle nous souffrons de cette pathologie est fondamental, car dans certains cas, nous aurons besoin de l’aide d’un spécialiste pour améliorer nos processus digestifs. Dans notre article gaz intestinaux : causes, traitement et régime alimentaire, nous l’expliquons en détail.

Eau tiède au citron pour améliorer la digestion.

Nous n’avons pas toujours des infusions sous la main lorsque nous avons des gaz et des maux d’estomac, mais à la maison, nous avons habituellement du citron, l’un des meilleurs alliés pour combattre les problèmes gastriques.

Chauffez une tasse d’eau et ajoutez le jus d’un citron fraîchement pressé, buvez-le après un grand repas ou lorsque vous avez mal à l’estomac. Cet ingrédient aide à éliminer les gaz, à réduire les coliques, à améliorer la digestion et à faciliter l’élimination des graisses, étant excellent à la fois pour nettoyer nos intestins et pour garder notre foie en bonne santé.

Manzanilla, le meilleur ami de notre estomac.

Ce n’est un secret pour personne que lorsqu’il s’agit d’inconfort gastrique, la camomille est la solution parfaite, sa large gamme d’utilisations médicinales en font un ingrédient essentiel dans n’importe quelle maison. Cette plante a des propriétés antispasmodiques qui aident à réduire la douleur, est anti-inflammatoire, favorise l’élimination des gaz et la réduction des coliques, en plus d’être douce et adaptée à tout type d’estomac, y compris celui des enfants.

Buvez une tasse après un repas lourd ou lorsque vous commencez à ressentir les gaz et l’inconfort, son effet rapide vous surprendra.

Menthe, parfaite pour éliminer les coliques.

La menthe est une plante très digestive, ce qui en fait un excellent choix pour préparer des infusions pour éliminer les gaz. Il aide à réduire les maux d’estomac, à réduire les coliques, à arrêter les nausées et à améliorer la digestion, donc boire une tasse après les repas ou lorsque vous vous sentez mal à l’aise peut vous aider à aller mieux.

Sur le marché est généralement la combinaison de menthe poivrée, qui est très approprié pour les maux gastriques. Malgré ses bienfaits, cette plante est contre-indiquée chez les patients souffrant d’ulcères et de gastrite, car elle est très forte pour ce type d’estomac.

Le gingembre pour améliorer la digestion

Le gingembre a des utilisations médicinales importantes, étant indiqué pour traiter diverses pathologies gastriques, le rhume, la congestion, les problèmes circulatoires et pour réduire l’inflammation et la douleur.

Cet aliment est parfait pour améliorer la digestion, soulager la lourdeur de l’estomac, réduire les gaz et combattre les bactéries de l’estomac. Vous pouvez préparer une infusion en faisant bouillir quelques tranches de gingembre frais dans une tasse d’eau pendant 2 minutes, puis éteindre le feu et laisser reposer 10 minutes avant de boire.

Cette perfusion est contre-indiquée :

  • Patients souffrant de gastrite, d’ulcères, de maladie de Crohn et de colite.
  • Les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
  • Les patients avec des calculs biliaires.
  • Ceux qui prennent des médicaments pour le diabète, l’hypertension ou des problèmes circulatoires.

Fenouil, idéal pour lutter contre les problèmes gastriques

Le fenouil est un aliment hautement digestif, ce qui permet d’éliminer et d’éviter les gaz, de réduire l’enflure abdominale et de mettre fin aux coliques. Comme il est très doux, il est idéal à administrer aux plus jeunes enfants, qui pourront profiter de ses bienfaits lorsqu’ils ne se sentent pas bien dans leur estomac.

Pour faire cette infusion pour éliminer les gaz, vous devez ajouter une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante, laisser reposer pendant 10 minutes et boire après un repas lourd ou lorsque vous vous sentez malade.

Autres perfusions pour éliminer les gaz

  • Thé à l’anis.
  • Infusion de cannelle.
  • Infusé avec du cumin.
  • Infusion de laurier de baie.

Bibliographie

  • la Prevention Des Risques Psychosociaux – Santé Au Travail (voir)
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  • LA GESTION DU STRESS – Chaudière-Appalaches (voir)
  • VEUILLEZ LIRE CE DOCUMENT AFIN D’UTILISER VOTRE MÉDICAMENT (voir)
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