Infusions pour améliorer la digestion

Plus ou moins régulièrement, quotidiennement ou occasionnellement, nous avons tous souffert des effets d’une mauvaise digestion. Une digestion lourde n’est pas seulement inquiétante en raison de l’inconfort physique, y compris la sensation de brûlure, les brûlures d’estomac ou la douleur, mais peut aussi être synonyme d’une mauvaise absorption des aliments par une mauvaise coordination des processus métaboliques ou un mauvais état de santé des parois de nos intestins.

Bien qu’une mauvaise digestion soit un trouble habituel et récurrent, nous ne devons pas la laisser passer et supposer qu’elle sera une douleur permanente. En plus d’éviter les causes qui peuvent nous conduire à la souffrir, et que nous expliquerons plus loin, c’est aussi à nous d’utiliser les remèdes que la nature nous offre pour éviter les symptômes de la digestion lourde.

Si vous souffrez habituellement d’une mauvaise digestion ou si vous voulez éviter d’en souffrir un jour, dans Detective-Sante.com nous vous apportons une liste d’infusions pour améliorer votre digestion.

Tout d’abord, il faut bien faire comprendre qu’une mauvaise digestion n’est pas la même chose qu’une indigestion. Alors que la seconde se produit sporadiquement et que sa durée est limitée, la première se produit de façon récurrente. Il existe deux types de mauvaise digestion.

• Biologique : on l’appelle mal digestion biologique lorsqu’il y a des causes physiques qui expliquent ses symptômes et qui ont été trouvées par des tests médicaux. Par exemple, parmi les causes qui peuvent en être la cause, il y a n’importe quelle maladie gastrique.
• Fonctionnelle : La dyspepsie fonctionnelle est dite fonctionnelle lorsque, après des tests médicaux appropriés, aucune cause apparente justifiant les problèmes digestifs du patient n’est trouvée. Bien que leurs causes soient inconnues, elles sont probablement multiples et comprennent des altérations de la sensibilité viscérale ou de la réponse générale au stress.

Une mauvaise digestion, appelée médicalement dyspepsie, est un trouble courant, jusqu’à 30% de la population est affectée par sa douleur et son inconfort. Vous avez des symptômes multiples et très variés allant de la douleur et de l’inconfort dans la partie supérieure de l’abdomen à la sensation de brûlure, de pression, de plénitude, de flatulence excessive, de satiété, de nausée ou de rots.

Bien que la cause exacte de la dyspepsie ne soit pas connue, elle est probablement due à de multiples facteurs, dont l’abus d’alcool ou de tabac, la consommation d’aliments gras et de mauvaises habitudes alimentaires, comme une mauvaise mastication.

Les infusions à base de plantes peuvent être d’une grande aide pour traiter les problèmes liés à une mauvaise digestion et même pour la prévenir. Il existe certaines plantes qui, de par leurs composés, favorisent l’assimilation des aliments, réduisant ainsi l’inconfort, la lourdeur et la douleur de la mauvaise digestion. Cependant, ce n’est pas n’importe quelle infusion qui vous donnera l’effet que vous recherchez, voici les principales infusions pour améliorer votre digestion.

Cette plante est une plante très connue et est utilisée depuis longtemps pour traiter une variété de maladies, ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est qu’elle peut être un grand allié dans votre lutte contre les troubles digestifs. Une infusion de menthe poivrée après un repas aidera à prévenir les flatulences, à soulager les maux d’estomac et à améliorer votre digestion en général. La menthe stimule la sécrétion des sucs gastriques, ce qui rend la digestion plus facile, vous ne devriez donc pas la prendre si vous souffrez de gastrite, car elle peut aggraver le problème.

La camomille est probablement l’infusion la plus connue et la plus populaire pour éviter les effets d’une forte digestion. Le grand pouvoir digestif qu’il possède réside dans les huiles essentielles qu’il contient. Il contient également des composants actifs, comme le bisabodol, qui est responsable de ses propriétés anti-inflammatoires. Une infusion de cette plante après le repas aide à détendre les tissus des organes digestifs et prévient l’inflammation de leurs membranes.

Les infusions peuvent être faites seules ou en combinaison avec d’autres plantes qui renforcent leurs effets. Parmi les plus utilisées pour sa complémentarité avec l’anis, on peut citer la camomille précitée. Ces deux infusions réduisent la production de gaz dans le tube digestif, réduisant ainsi les flatulences. Ils réduisent également la fermentation de la flore intestinale et produisent un effet spasmodique qui, combiné, sera d’une grande aide dans le traitement de la digestion lourde.

Bien qu’il soit probablement mieux connu comme condiment pour nos repas que comme remède, la vérité est que le cumin était déjà utilisé comme médicament à l’époque égyptienne et peut servir d’alternative puissante pour faire des infusions digestives. Parmi ses propriétés figurent la prévention et l’élimination des gaz, la réduction de l’enflure abdominale, les propriétés apaisantes et analgésiques, qui aident à prévenir la douleur, et la stimulation des sécrétions gastriques, favorisant une digestion optimale des aliments.

De mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner des problèmes digestifs. Mangez lentement, calmement, en mâchant chaque bouchée autant que nécessaire pour faciliter le travail de notre estomac. Vous ne devriez pas non plus manger debout ou faire de l’exercice peu de temps après avoir mangé.

Évidemment, les aliments que vous mangez interviennent directement dans votre digestion, parmi les aliments que vous devez éliminer ou réduire de votre alimentation si vous souffrez de digestion lente sont les aliments gras, les aliments frits, les condiments ou épicés et les aliments avec excès de fibres.

On dit que le visage est le miroir de l’âme, ce qui n’est pas dit, c’est que le ventre est aussi le miroir de l’âme. Les situations de stress ou de détresse émotionnelle peuvent entraîner des problèmes digestifs. Pour de nombreuses personnes, les problèmes de nervosité et d’anxiété affectent directement l’estomac. Une bonne façon de gérer le stress est de faire de l’exercice ou de faire quelque chose qui vous détend. Voici quelques conseils pour réduire le stress.

L’alcool et le tabac sont des agents nocifs pour l’organisme qui irritent les muqueuses digestives et contribuent à la dyspepsie. Si vous voulez avoir une bonne digestion, sans douleurs ni problèmes, la première étape est d’arrêter la dépendance au tabac et de réduire l’alcool à la bonne chose.