La constipation est une pathologie associée au fait d’avoir moins de trois selles par semaine et à la présence de selles très dures et difficiles à évacuer. La poussée, l’effort et la sensation de douleur pendant les selles, ainsi que l’incapacité d’aller à la selle, sont des signes évidents de constipation. Cette pathologie peut être causée par de multiples facteurs tels qu’un régime pauvre en fibres, la déshydratation, l’absence d’activité physique, l’agitation, le stress, le stress, les voyages et la grossesse.
La constipation peut causer des douleurs intestinales sévères avec les selles, l’enflure abdominale et la lourdeur, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes prennent des médicaments pour soulager les selles et ont des selles plus fréquentes et moins douloureuses. Toutefois, il existe également des remèdes naturels qui aident à réduire les symptômes de ce trouble gastro-intestinal, l’un des plus efficaces est la consommation d’aloe vera, pour cette raison dans cet article, vous apprendrez ce que les propriétés de l’aloe vera pour lutter contre la constipation et comment le prendre.
Sommaire
Propriétés de l’aloe vera pour la constipation
L’aloe vera offre de multiples bienfaits pour la santé, y compris sa propriété de régénérer la peau après un coup de soleil, d’améliorer la réponse immunitaire du corps et son pouvoir astringent qui aide à renforcer la santé des muscles. Cependant, cette fois, nous nous concentrerons sur l’explication des propriétés de l’aloès pour combattre la constipation :
- La consommation interne d’aloe vera stimule les selles, ce qui vous donne envie d’aller aux toilettes et aide vos intestins à se débarrasser plus facilement des selles.
- L’aloès a un effet purgatif, ce qui facilite le travail de l’intestin.
- L’aloe vera facilite le passage des selles dans l’intestin.
- Cette plante aide à nettoyer le côlon, ce qui permet au côlon d’éliminer naturellement toutes les matières fécales accumulées.
- Il détoxifie le corps par un nettoyage en profondeur du tractus intestinal, laissant le corps libre de toxines et d’excréments.
- Aide à équilibrer la flore bactérienne, aidant l’intestin à récupérer le nombre nécessaire de bactéries saines.
- Stimule les glandes digestives facilitant le métabolisme des aliments, leur décomposition et leur évacuation.
Comment prendre de l’aloe vera pour combattre la constipation ?
Il existe de nombreuses façons d’utiliser cette plante, mais quand il s’agit de prendre de l’aloe vera pour la constipation, les deux façons que nous montrons ci-dessous sont les plus recommandées, voyons voir :
Les bienfaits de l’aloès sont concentrés dans le cristal que cette plante a à l’intérieur de chacune de ses tiges. Pour préparer le jus d’aloe vera pour la constipation, la première chose que vous devriez faire est d’obtenir la tige d’aloe vera, la laver bien avec beaucoup d’eau froide et de savon antibactérien et couper les deux extrémités. Ensuite, à l’aide d’une cuillère à soupe, commencez à enlever tout le gel de l’intérieur. Ensuite, ajoutez un verre de jus d’orange ou de citron, de préférence naturel, au mélangeur et ajoutez tout le gel d’aloe vera que vous avez extrait de la plante. Il est ensuite transformé dans le mélangeur en un mélange homogène, puis servi dans un récipient en verre et conservé au réfrigérateur.
Cette préparation ne doit être utilisée que pendant une semaine. Il est recommandé d’ajouter 2 cuillères à soupe de jus d’aloe vera à 1 verre d’eau et de boire pendant 7 jours à jeun et avant d’aller au lit. Si vous préférez, vous pouvez également ajouter 2 cuillères à soupe de verre d’aloe vera directement dans le jus de votre choix.
Si vous n’obtenez pas la plante, dans les magasins naturels vous pouvez trouver du gel d’aloe vera 100% naturel, il est important que vous vérifiez qu’il s’agit d’un gel extrait de la plante et non de la préparation cosmétique qui est utilisée pour un usage topique. Dans certains marchés ou magasins d’aliments naturels, vous pouvez trouver du jus d’aloe vera déjà préparé.
Si vous n’aimez pas le goût ou la consistance du jus d’aloe vera, vous pouvez choisir des capsules d’aloe vera, qui offrent les mêmes avantages que le jus et que l’on peut trouver dans les magasins d’aliments naturels ou les pharmacies. Il est important de mentionner que ces capsules peuvent causer des crampes gênantes et qu’il peut être nécessaire de les arrêter.
Effets secondaires et contre-indications de l’aloe vera
La consommation excessive de jus d’aloe vera ou de capsules d’aloe vera pour la constipation peut causer des problèmes de santé majeurs tels que diarrhée fréquente, crampes abdominales, crampes, problèmes rénaux, sang dans l’urine, faiblesse musculaire, fatigue, perte de poids, carence en potassium et maladies cardiaques.
De plus, bien que l’aloe vera facilite le transit intestinal et aide à combattre naturellement la constipation, dans certains cas sa consommation n’est pas recommandée, c’est pourquoi nous mentionnons ci-dessous les contre-indications de l’aloe vera :
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Les enfants ne devraient pas consommer de gel d’aloe vera.
- Les personnes atteintes du côlon irritable, du côlon irritable, de la colite ou de la maladie de Crohn ne peuvent pas ingérer cette plante non plus.
- L’aloe vera ne doit pas être mélangé avec des corticostéroïdes.
- Si vous avez une maladie du foie ou des calculs biliaires, il est préférable de ne pas prendre d’aloès.
Conseils pour lutter contre la constipation
En plus de la consommation d’aloe vera, il existe d’autres habitudes que vous pouvez incorporer dans votre routine quotidienne et qui sont d’une grande aide pour améliorer ce trouble gastro-intestinal. Voici quelques recommandations pour éviter la constipation :
- L’hydratation est essentielle pour améliorer le passage des selles dans l’intestin, il est recommandé de boire deux litres d’eau par jour.
- Faites de l’exercice pendant une heure chaque jour pour stimuler les selles.
- Évitez les aliments qui favorisent la constipation, comme le riz nature, les bananes, les pommes, les matières grasses et les glucides simples comme la farine.
- Ne retenez pas votre respiration pour évacuer.
- Essayez d’aller à la salle de bains à la même heure tous les jours pour intégrer votre corps dans une routine.
- Ne sautez aucun repas.
- Cherchez des alternatives telles que le sport, la méditation et le yoga pour soulager le stress.
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