Halitose : causes et remèdes

L‘halitose, communément appelée mauvaise haleine, peut être causée par de nombreux facteurs, mais la plupart du temps elle est causée par une mauvaise hygiène dentaire. Les personnes atteintes d’halitose n’osent généralement pas en parler, ce qui retarde leur diagnostic et leur traitement pour se débarrasser de ce problème désagréable. Dans Detective-Sante.com nous vous montrons les causes et quelques remèdes naturels pour combattre l’halitose.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’halitose peut survenir :

• Alimentation : ce que nous mangeons affectera l’air que nous expirons, les aliments contenant de l’ail ou de l’oignon et les aliments à haute teneur en gras forment des particules dans notre bouche qui génèrent des bactéries et si nous n’avons pas une bonne hygiène bucco-dentaire, nous aurons une mauvaise haleine. De plus, la consommation d’alcool, le café, le jeûne et les régimes hypocaloriques produisent l’halitose parce qu’ils réduisent le flux salivaire qui aide à éliminer l’élément qui décompose les aliments.
• Maladies bucco-dentaires : La gingivite, la parodontite ou des infections telles que la candidose orale provoquent une halitose et un mauvais goût dans la bouche.
• Bouche sèche : sans un bon écoulement salivaire, les particules générées par les aliments que nous mangeons ne seront pas correctement nettoyées, ceci peut être dû à l’effet de certains médicaments, à une respiration continue par la bouche ou à des problèmes avec les glandes salivaires.
• Fumer : en plus de tacher les dents et de nuire à notre santé, il cause aussi une mauvaise haleine et irrite les gencives.

La mauvaise haleine peut s’améliorer, mais pour cela, nous devons être conscients de ce problème. Tout doit commencer par la connaissance de la cause et un nettoyage oral correct, mais il existe aussi des remèdes maison contre l’halitose :

• Préparer un rince-bouche naturel dans deux tasses d’eau avec plusieurs brins de persil et trois clous de girofle, égoutter et laisser refroidir. Vous pouvez rincer plusieurs fois par jour avec ce mélange.
• Si vous sentez un goût amer dans votre bouche le matin, buvez une infusion de basilic pour éliminer les toxines.
• Après les repas, mâchez un morceau de zeste de citron pendant quelques minutes.
• Ne restez pas trop longtemps sans manger.
• N’oubliez pas de brosser vos gencives et votre langue, car c’est là que la plupart des bactéries s’accumulent.
• Mâchez quelques branches de céleri, il combattra non seulement la mauvaise haleine mais rafraîchira votre bouche.
• Vous pouvez utiliser d’autres herbes comme l’eucalyptus, la sauge, le thym ou le romarin pour préparer des bains de bouche ou simplement mâcher leurs feuilles.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’halitose :

• Effectuez une bonne hygiène buccale, brosser vos dents après chaque repas, utiliser la soie dentaire et le rince-bouche, car cela éliminera les bactéries des zones de votre bouche où votre brosse à dents n’atteint pas.
• Limitez la consommation d’aliments contenant de l’ail et des oignons.
• Mangez des aliments riches en fibres et des agrumes comme les oranges et les citrons pour aider à produire de la salive.
• Mâchez de la gomme sans sucre, aromatisée à la menthe et gardez votre haleine fraîche pour vous aider à produire de la salive.
• Essayez de respirer par le nez.
• Mâchez votre nourriture.
• N’oubliez pas de boire de l’eau.
• Consultez votre dentiste régulièrement.