Beaucoup de gens souffrent d’halitose, une pathologie plus communément appelée mauvaise haleine, un trouble qui peut être causé par différents facteurs et qui est très inconfortable pour la personne qui en souffre et pour ceux qui l’entourent. Dans la plupart des cas, il s’agit d’un problème lié à de mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire, qui favorise la formation de plaque bactérienne et l’apparition subséquente de mauvaises odeurs ; cependant, il peut aussi être le résultat de maladies ou de pathologies plus graves, c’est donc un signe qu’il ne faut pas ignorer.

En plus d’aller chez le médecin ou le dentiste si vous avez une halitose, il existe des traitements naturels qui sont efficaces pour combattre les odeurs buccales et améliorer le bien-être de la personne atteinte. Ci-dessous, à Detective-Sante.com, nous vous montrons les meilleurs remèdes maison contre la mauvaise haleine.

Causes de la mauvaise haleine

L’halitose ou mauvaise haleine est une pathologie qui est normalement associée à une mauvaise hygiène buccale, comme nous le verrons plus loin, mais elle peut aussi apparaître pour d’autres raisons, et même, dans d’autres cas, être le signe d’une maladie ou d’une condition. Les causes les plus courantes de la mauvaise haleine sont les suivantes :

  • Mauvaise hygiène bucco-dentaire : Si les dents et la cavité buccale ne sont pas nettoyées comme il se doit, une plaque bactérienne se formera, ce qui entraînera une mauvaise haleine, ainsi que des caries ou d’autres pathologies bucco-dentaires, comme la gingivite ou la parodontite.
  • Bouche sèche : Une salivation faible est aussi souvent la cause de la mauvaise haleine. Si les muqueuses buccales s’assèchent, les dépôts bactériens s’accumulent plus facilement dans la cavité buccale et dégagent une odeur désagréable.
  • Certains aliments : Manger certains aliments, comme l’ail, les oignons, les sauces, les ingrédients épicés, etc. peut causer une mauvaise haleine temporaire.
  • Fumer : le tabac réduit la quantité de salive et favorise l’accumulation de bactéries dans la cavité buccale, c’est pourquoi c’est aussi un facteur qui cause de mauvaises odeurs dans la bouche.
  • Affections de l’estomac : L’halitose peut résulter d’une affection du système digestif, comme la gastrite, les ulcères, les infections bactériennes ou les problèmes affectant l’œsophage.
  • Parmi les autres affections qui peuvent causer une mauvaise haleine, mentionnons les infections de la gorge ou du pharynx, les maladies pulmonaires comme la bronchite, la pneumonie ou l’abcès pulmonaire, les maladies rénales ou hépatiques et le diabète mal contrôlé.

Il est très important de consulter votre médecin si la mauvaise haleine est une affection courante qui ne disparaît pas à court terme, et de vous assurer que vous êtes en bonne santé buccodentaire en consultant votre dentiste régulièrement (au moins une ou deux fois par année) pour des examens de contrôle.

Une bonne hygiène dentaire, essentielle pour une bonne haleine.

Comme nous l’avons souligné, dans la plupart des cas, la cause principale de la mauvaise haleine est une hygiène bucco-dentaire inadéquate ou médiocre. En ne se brossant pas les dents correctement et en nettoyant toutes les parties de la cavité buccale, la formation de tartre et la prolifération des bactéries qui finissent par causer de mauvaises odeurs est encouragée. Il est donc essentiel de mettre de côté les mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire et de mettre en pratique chaque jour les mesures suivantes :

  • Brossez-vous les dents, les gencives et la langue après chaque repas.
  • La soie dentaire pour enlever les débris qui n’ont pas été enlevés par brossage.
  • Utilisez un rince-bouche enrichi en fluorure pour aider à nettoyer la bouche pour une haleine plus fraîche.
  • Recevoir un nettoyage dentaire professionnel une fois par an dans un cabinet dentaire.
  • Prenez soin de votre alimentation quotidienne et évitez les excès d’aliments riches en sucres ou en sucreries, car ceux-ci endommagent énormément vos dents et favorisent la formation de caries.

Jus d’agrumes

Pour ceux qui recherchent des solutions naturelles pour faire face à l’halitose et qui ont une haleine plus fraîche, la consommation de jus d’agrumes est une excellente option. Il s’avère que l’acide citrique, qui contient des fruits comme le citron, l’orange, la mandarine ou le pamplemousse, est excellent pour stimuler la sécrétion salivaire et empêcher la cavité buccale de trop sécher. Cela permettra une plus grande salivation et donc une haleine beaucoup plus agréable.

Buvez un verre de jus d’agrumes quand vous voulez, que ce soit pour le petit déjeuner, le milieu de la matinée, la collation de l’après-midi, etc. et vous verrez comment vous pouvez faire la différence tout de suite et votre bouche n’est pas si sèche.

Infusions pour combattre la mauvaise haleine

Dans le monde merveilleux des plantes médicinales, il y a des herbes qui, comme infusion, sont incroyables pour combattre la mauvaise haleine et qui, après consommation, laissent une meilleure odeur et un meilleur goût dans la bouche. Les perfusions les plus efficaces que vous pouvez essayer de remédier à cette pathologie inconfortable sont les suivantes :

  • Infusion de menthe : La menthe est un ingrédient de nombreux dentifrices et bains de bouche, grâce à ses propriétés désinfectantes et à l’arôme frais qu’elle laisse dans la bouche.
  • Infusion de sauge : elle régule la salivation et agit contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine. C’est aussi un bon remède pour les dents plus blanches ; découvrez d’autres traitements pour cela dans l’article remèdes pour blanchir les dents naturellement.
  • Infusion de coriandre : un grand antibactérien qui lutte efficacement contre les bactéries présentes dans la cavité buccale.
  • Infusion de fenouil : procure de nombreux bienfaits pour la santé et, parce qu’elle contient de l’anéthole et ses propriétés antibactériennes, c’est l’une des meilleures herbes médicinales disponibles pour mettre fin à l’halitose.

Bain de bouche au vinaigre de pomme

Il y a beaucoup d’utilisations médicinales attribuées au vinaigre de pomme et parmi elles, nous voyons que c’est aussi un grand remède à la maison pour la mauvaise haleine. C’est principalement parce qu’il est capable de décomposer la plaque, d’éliminer les bactéries qui s’accumulent dans la bouche et de faciliter la digestion des aliments qui ont été consommés.

Pour l’utiliser à cette fin, nous vous conseillons de l’utiliser comme rince-bouche après les repas pendant la journée. Ajouter 1/2 cuillère à soupe de vinaigre de pomme dans un verre d’eau et gargariser avec cette préparation pendant environ 10 secondes. Répétez la procédure jusqu’à ce que le verre soit vide et vous sentirez les effets immédiatement.

Bicarbonate de sodium pour la mauvaise haleine

Un produit que vous pouvez facilement avoir à la maison comme le bicarbonate de soude, c’est aussi un grand allié pour combattre les odeurs de bouche et profiter d’une haleine plus agréable et fraîche. Ce produit permet de modifier le pH à l’intérieur de la cavité buccale et de lutter contre la croissance et la prolifération de toutes les bactéries qui causent l’halitose.

Voici deux façons possibles d’utiliser le bicarbonate de soude pour la mauvaise haleine :

  • Ajoutez un peu de bicarbonate de soude à votre dentifrice régulier et brossez-vous les dents comme d’habitude.
  • Ajouter une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et quelques gouttes de jus de citron naturel dans un verre d’eau et gargariser avec la préparation pendant quelques secondes.

Buvez beaucoup d’eau

Saviez-vous que le simple fait de boire de l’eau peut vous aider à vous débarrasser de votre mauvaise haleine ? C’est vrai, lorsque l’apport en eau est insuffisant, en plus de causer la sécheresse buccale, les bactéries s’accumulent davantage dans la cavité buccale et se nourrissent des restes de nourriture qui se sont logés entre les dents, causant ainsi cette odeur désagréable dans la bouche.

Faites un effort pour boire beaucoup d’eau pendant la journée et emportez une petite bouteille partout où vous allez pour prendre de petites gorgées.

Bibliographie

  • -2017- CURES THERMALES – thermes-gers (voir)
  • Les maladies parodontales et votre santé (voir)
  • CENTRE MEDICAL KOUSMINE, VEVEY – nutritionsante.ch (voir)
  • Liste de 879 sentiments répartis en 10 catégories (voir)

A propos de l'auteur

Chloé

Plus qu'une poignée d'année avant de pouvoir enfin exercer. J'ai choisi la médecine généraliste pour pouvoir aider le plus grand nombre.

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