L’impératif est de prévenir les chutes. Les fractures associées à cette pathologie peuvent en effet être très dangereuses et même entraîner une invalidité permanente.
L’ostéoporose est une maladie qui entraîne une diminution de la densité osseuse et, par conséquent, une fragilisation des os qui sont alors plus sujets aux fractures. Sans prévention ni traitement approprié, l’ostéoporose peut évoluer même en l’absence de douleurs et de symptômes évidents, jusqu’à la fracture des os. Dans ces cas, les fractures associées à la pathologie peuvent prendre beaucoup de temps à guérir et entraîner, dans les cas les plus graves, une invalidité permanente.
De plus, l’ostéoporose n’est pas une maladie qui touche essentiellement les personnes âgées, contrairement à ce que l’on pense. En effet, même si elle est plus fréquente chez les femmes blanches ou asiatiques de plus de 50 ans, elle peut survenir chez toutes les personnes à n’importe quel stade de la vie : la perte de tissu osseux peut commencer dès l’âge de 25 ans. Toute personne souffrant d’ostéoporose, homme ou femme, jeune ou âgée, est exposée au risque de fractures dues à une chute.
Il est toutefois indéniable que l’ostéoporose touche davantage les femmes et que 30 % d’entre elles sont ménopausées.
Les facteurs de risque de l’ostéoporose
Étant donné que l’ostéoporose ne présente aucun symptôme, les personnes peuvent ne pas se rendre compte qu’elles souffrent d’une diminution de la densité osseuse et les chutes peuvent être particulièrement dangereuses pour ceux qui ne savent pas qu’ils ont des os fragiles.
À la lumière de ce qui a été décrit jusqu’à présent, il est évident que la prévention des chutes est très importante pour les personnes atteintes d’ostéoporose, en tenant compte des aspects suivants :
Voici, en revanche, les facteurs qui augmentent le risque de chute :
Comment prévenir les chutes ?
Prévenir les chutes pour les personnes souffrant d’ostéoporose devient un impératif. Voici quelques conseils utiles :
#FAIBLES
Contacter un physiothérapeute ou un ergothérapeute et l’inviter chez soi pour recevoir des conseils sur la manière de réduire les risques de chute ;
Éliminez tout ce qui pourrait provoquer des chutes à la maison, comme les tapis (ou utilisez des autocollants pour les fixer au sol), les meubles qui dépassent et les cordes sur lesquelles on pourrait trébucher ;
Placez des tapis antidérapants au fond de la baignoire ou de la douche ;
Assurez-vous que la maison est bien éclairée et gardez une lampe de poche avec des piles neuves près de votre lit.
Rangez les objets fréquemment utilisés en bas afin qu’ils soient faciles à atteindre : OstÃoporose risques. S’ils sont placés en hauteur, vous pourriez avoir besoin d’un tabouret ou d’une échelle, ce qui augmente les risques de chute ;
Portez des chaussures à talons bas et, de préférence, à semelles en caoutchouc pour réduire les risques de glisser sur des surfaces lisses ;
Prenez soin de vos pieds : s’ils sont douloureux, ils peuvent en effet affecter votre capacité à rester stable ;
Si nécessaire, utiliser une canne ou un déambulateur ;
Attention sur la route : regarder le sol pour éviter les trottoirs déformés ;
Analysez les effets secondaires des médicaments que vous prenez (Osteoporose risque fracturaire eleve). Certains pourraient augmenter le risque de chute. Ostéoporose risques et complications. Exemple : un antidépresseur peut provoquer une baisse de la pression artérielle et des évanouissements chez certaines personnes ;
Restez physiquement actif : faites des exercices pour renforcer vos muscles et améliorer votre équilibre.
La campagne Stop aux fractures
Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur l’ostéoporose, il convient de signaler sur le web les activités de Stop aux fractures, une campagne éducative réalisée avec le soutien inconditionnel d’Eli Lilly Italia, destinée aux femmes de plus de 50 ans pour les informer sur les conséquences possibles de la fragilité du squelette.
Non seulement des informations, mais aussi la possibilité de connaître son risque de fracture grâce au Defra Test en ligne, un test d’autodiagnostic pour évaluer le risque personnel de fracture dans les 10 prochaines années, qui s’adresse actuellement uniquement aux femmes : Traitement osteoporose risques. Pour en savoir plus, consultez également : « L’ostéoporose, un problème qui ne touche pas que les femmes ».
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