La perte de cheveux peut se produire de façon ponctuelle selon la période de l’année ou, au contraire, elle peut augmenter progressivement avec le temps, ce qui nous inquiète. Il peut se produire chez les hommes comme chez les femmes, bien qu’il soit plus fréquent chez les premiers en cas de calvitie. Parfois, la perte de cheveux est due à des causes héréditaires, tandis que dans d’autres cas, les causes sont le stress ou une mauvaise alimentation, entre autres. Si vous êtes de plus en plus préoccupé par ce problème, continuez à lire cet article et nous vous expliquerons les causes qui expliquent la chute de vos cheveux.

Stress

Pourquoi mes cheveux tombent-ils ? La première chose à laquelle il faut penser pour tenter de trouver une réponse est de savoir si vous êtes régulièrement soumis à un stress important et si vous souffrez fréquemment d’anxiété. La perte de cheveux peut être liée à notre état d’esprit. Le stress et l’anxiété peuvent donc être l’une des causes de la perte de cheveux. Cette affection, connue sous le nom d’alopécie nerveuse, implique une inflammation des follicules pileux, entraînant une perte partielle ou totale des cheveux. Le premier symptôme de cette affection est l’apparition de poils sur l’oreiller ou sous la douche.

Si la raison de cette situation est le stress, vous devez essayer de vous détendre et de réduire votre niveau d’anxiété. La meilleure option est d’opter pour des traitements naturels tels que la méditation, le yoga, ou de faire du sport comme la natation ou la course à pied.

Dans cet article, nous vous proposons une série de solutions pour la perte de cheveux due au stress.

Une mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation et le stress sont l’une des causes les plus fréquentes qui répondent à la question « pourquoi mes cheveux tombent-ils ». Les cheveux sont constitués de protéines qui sont essentielles à leur santé. Un apport inefficace de ces protéines peut donc entraîner une faiblesse et une chute des cheveux. C’est pourquoi les régimes végétariens ou les régimes hypercaloriques peuvent entraîner une perte de cheveux.

Les aliments les plus recommandés pour prévenir la chute des cheveux sont les fruits et légumes, car ils sont riches en vitamines et minéraux, notamment en vitamines A et B. Les aliments riches en zinc sont également importants pour la croissance des cheveux :

    Brocoli.

  • Des haricots verts.
  • Des tomates.
  • Les champignons.
  • Poisson et viande.

Nous vous encourageons à consulter cet article dans lequel nous parlons des aliments qui renforcent les cheveux.

Produits agressifs

L’utilisation de teintures capillaires et d’autres produits agressifs entraîne souvent la casse des cheveux. De même, certains produits capillaires tels que les shampooings, les après-shampooings et les huiles peuvent endommager les cheveux et entraîner des conséquences telles que la perte de cheveux. Ils peuvent contenir des substances liées aux allergies et au cancer de la peau, et certains comprennent des oxydants tels que le peroxyde d’hydrogène ou l’ammoniaque, qui sont nocifs pour les cheveux. D’autres produits capillaires endommagent le cuir chevelu, provoquant sécheresse ou irritation et, par conséquent, la mort des follicules pileux.

L’utilisation de lisseurs ou de sèche-cheveux peut endommager les cheveux s’ils sont utilisés de manière répétée. Ces types d’appareils endommagent la cuticule protectrice, ce qui contribue à la cassure des cheveux.

Changements hormonaux

Une étude a affirmé que les changements hormonaux après la grossesse étaient à l’origine de 22 % des cas de perte de cheveux. La ménopause est une autre étape de la vie d’une femme qui peut entraîner une perte de cheveux.

Les femmes subissent de nombreux changements pendant cette période, produisant des niveaux élevés de progestérone et de prolactine, ainsi que d’ocytocine. Cela génère un déséquilibre hormonal qui, dans un premier temps, a un effet positif sur la santé des cheveux de la femme, mais par la suite, ce processus s’inverse, faisant baisser les niveaux d’hormones et provoquant la chute des cheveux. Cette perte de cheveux se manifeste généralement entre deux et quatre mois après l’accouchement et peut toucher jusqu’à 50 % des femmes.

Certaines femmes trouvent que leurs cheveux deviennent plus fragiles à partir de 40 ans. La ménopause entraîne des modifications hormonales qui produisent des problèmes capillaires qui ont tendance à s’aggraver. Pendant cette phase, on observe une baisse du taux d’œstrogènes, tandis que le taux de testostérone reste stable. Cela a un impact sur le cycle de vie du cheveu, le raccourcissant.

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