Les produits naturels comme la camomille, la mauve, les compresses d’eau chaude, le concombre, entre autres, sont de bons remèdes maison pour les yeux secs. La sécheresse oculaire est une pathologie qui se produit en raison d’un manque de lubrification des yeux en raison d’un manque de contenu lacrymal adéquat. Cela peut être causé par de multiples facteurs, comme nous le verrons dans cet article, et il est possible qu’il affecte notre bonne vision, ce qui rend difficile non seulement pour nous de voir normalement, mais aussi augmente le risque de souffrir de troubles visuels plus graves. Par conséquent, il est toujours recommandé de consulter un spécialiste et de déterminer la source du problème.
Dans cet article, nous montrons quelques remèdes maison pour soulager les yeux secs qui peuvent compléter les traitements médicaux et réduire significativement l’inconfort associé.
Sommaire
- Causes de sécheresse oculaire
- Stimuler les larmes naturelles avec des compresses d’eau chaude.
- Camomille, bon lubrifiant naturel pour les yeux.
- Thé noir pour hydrater les yeux
- Tranches de concombre
- Mauve et Eyebright, plantes médicinales pour les yeux secs.
- Huile de lin pour la sécheresse oculaire et autres aliments
- Bibliographie
Causes de sécheresse oculaire
La sécheresse oculaire ou syndrome de l’œil sec se produit lorsque le drainage lacrymal est réduit et que les yeux ne peuvent donc pas être bien lubrifiés et humides, ce qui est essentiel pour une bonne santé oculaire et une vision saine. Lorsqu’il n’y a pas de contenu lacrymal adéquat, il est très probable qu’il en résultera une variété de malaises oculaires et de problèmes de vision.
Parmi les principales causes de sécheresse oculaire, on trouve celles énumérées ci-dessous :
- Conditions environnementales : Les environnements secs dus à l’air conditionné, au vent, au chauffage, etc. peuvent provoquer une sécheresse oculaire. Elle peut également être causée par le contact avec la fumée de tabac, par exemple.
- Vieillissement : est une pathologie plus fréquente chez les personnes âgées, car la production de larmes naturelles diminue au fil des ans.
- Mauvaises habitudes oculaires : Passer de nombreuses heures devant un écran d’ordinateur, une télévision, une tablette, un téléphone portable, etc. sans se reposer les yeux peut les dessécher. En plus de lire sans assez de lumière, forcer vos yeux à lire trop, porter des lentilles de contact trop longtemps ou les utiliser à mauvais escient.
- Affections oculaires : Les maladies qui affectent les yeux comme la conjonctivite ou les ulcères de la cornée peuvent également causer ce problème.
- Changements hormonaux : Les changements hormonaux peuvent entraîner une réduction de la lubrification des yeux.
- Interventions ophtalmologiques : la sécheresse oculaire peut survenir au cours de la période postopératoire lorsque les yeux sont opérés pour des cataractes, de la chair de l’œil (ptérygium), de la chirurgie réfractive, etc.
- Utilisation de certains médicaments : les médicaments sur ordonnance pour les allergies, le rhume, l’hypertension, l’anxiété, etc. peuvent provoquer une sécheresse oculaire comme effet secondaire.
- Autres maladies : maladies auto-immunes, diabète, arthrite rhumatoïde, etc.
La sécheresse oculaire ainsi que la sécheresse elle-même peuvent entraîner l’apparition d’autres symptômes, tels que
- Vision floue.
- Yeux fatigués.
- démangeaisons oculaires
- Irrité, yeux rouges.
- Sensation de sable ou quelque chose d’étrange dans les yeux.
- Douleurs oculaires légères ou piqûres.
Stimuler les larmes naturelles avec des compresses d’eau chaude.
Pour le traitement de la sécheresse oculaire, il faut agir directement sur la cause de la sécheresse oculaire. Des gouttes pour les yeux, des larmes artificielles ou des pommades sont habituellement recommandées pour améliorer cet état, ce qui peut aussi aider à réduire l’irritation et l’inconfort.
L’utilisation des produits ci-dessus peut être complétée par des remèdes maison pour les yeux secs, comme le montrent les lignes suivantes. L’un des plus efficaces et simples pour stimuler la production de larmes naturelles est l’application de compresses d’eau chaude. Humidifiez simplement une gaze propre avec de l’eau tiède et placez-la sur vos yeux, en la laissant reposer pendant environ 15 minutes. Il aidera à réduire la sécheresse, l’irritation et la fatigue oculaire.
Camomille, bon lubrifiant naturel pour les yeux.
Il n’y a pas de meilleur lubrifiant naturel pour les yeux que la camomille en infusion. Cette plante médicinale possède d’excellentes propriétés apaisantes et anti-inflammatoires pour traiter le syndrome de l’œil sec et pour soulager à la fois la sécheresse et l’irritation et l’inflammation des yeux.
Dans une casserole, faire bouillir 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille dans l’équivalent d’un verre d’eau. Vous pouvez également préparer l’infusion avec les sachets de thé qu’ils vendent prêts à l’emploi.
Lorsqu’il bout, éteindre le feu et laisser reposer pendant environ 5 minutes.
Lorsque l’infusion est refroidie, humidifiez les tampons de coton et placez-les sur vos yeux.
Laisser agir la camomille pendant 10 à 15 minutes. Si les tampons de coton sèchent, vous pouvez les replonger dans l’infusion de camomille.
Thé noir pour hydrater les yeux
Un autre des remèdes maison recommandés pour les yeux secs est le thé noir. La raison en est que cette infusion a des propriétés antioxydantes qui aident à améliorer l’hydratation des yeux, tout en agissant contre l’inflammation et les rougeurs.
Ajouter 2 sachets de thé noir à 1 verre d’eau bouillante.
Attendre jusqu’à ce qu’ils infusent pendant environ 5 minutes.
Après ce temps, laissez reposer les sacs pour qu’ils refroidissent.
Placez les sachets de thé noir sur les yeux fermés et laissez agir pendant 10 à 15 minutes.
Si vous préférez, vous pouvez faire tremper de la gaze avec la perfusion et l’appliquer en suivant la procédure expliquée dans la section précédente.
Tranches de concombre
Le concombre est un décongestionnant naturel très populaire et en cas de sécheresse oculaire, il peut aider à lubrifier, dégonfler et rafraîchir les yeux. Après son application, vous ressentirez un grand soulagement de toute la zone, y compris le contour de l’œil, car il améliore également la circulation sanguine et revitalise.
Couper quelques tranches d’un concombre froid.
Détendez-vous et laissez agir le concombre pendant environ 10 minutes.
Mauve et Eyebright, plantes médicinales pour les yeux secs.
La mauve est une autre des plantes médicinales indiquées pour l’irritation des yeux et la sécheresse. Il agit comme un collyre naturel et fonctionne bien en cas de conjonctivite, il peut donc vous aider à combattre l’inconfort et à mieux lubrifier vos yeux. Eyebright, une autre herbe thérapeutique aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes tout aussi apaisantes, est également recommandée dans les cas de blépharite, de conjonctivite et d’allergies.
Ajouter 1 cuillère à soupe de la plante séchée sélectionnée à 1 tasse d’eau bouillante.
Laisser reposer environ 5 minutes.
Lorsque l’infusion refroidit, faire tremper de la gaze propre dans l’infusion.
Huile de lin pour la sécheresse oculaire et autres aliments
En plus des remèdes maison pour soulager la sécheresse oculaire, de nombreux ophtalmologistes recommandent aux patients de consommer de l’huile de lin. Cette huile est très riche en acides gras essentiels oméga-3, qui sont des nutriments qui aident à améliorer la sécheresse oculaire en réduisant la déshydratation, la sensation de brûlure, les rougeurs et autres troubles visuels. Pour bien le prendre, nous vous recommandons de consulter l’article Huile de lin : propriétés et bénéfices.
En ce sens, il est également conseillé d’inclure dans le régime alimentaire quotidien des aliments riches en oméga-3, qui sont également excellents pour un bon développement visuel et pour prévenir la dégénérescence maculaire avec l’âge. Parmi les aliments contenant le plus d’acides gras essentiels de ce type sont les suivants :
- Poisson bleu
- Jaune d’oeuf
- Fruits de mer
- Huiles végétales
- Chia
- Graines de sésame
- Fruits à coque et fruits secs
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