Je suis enceinte et j’ai des douleurs pelviennes

Le bassin est une cavité située dans la partie inférieure de l’abdomen et se compose de trois parties, qui sont séparées par des os. À l’avant, nous trouvons deux parois osseuses du pubis qui forment ce que l’on appelle la symphyse pubienne, sur les côtés se trouvent les os iliaques et à l’arrière, le sacrum et le coccyx. Pendant la grossesse et en raison de la croissance de l’utérus et de l’ensemble de la zone abdominale en général, cette région du corps peut subir certains changements qui entraînent une gêne ou une douleur.

Les douleurs pelviennes sont fréquentes chez les femmes enceintes et s’aggravent souvent à mesure que le fœtus prend du poids et que la naissance approche. Il est très important de connaître les causes des douleurs pelviennes pendant la grossesse pour savoir ce qui se passe lorsque cette zone du corps se dilate, quand c’est normal et quand il est nécessaire de consulter un médecin. Si vous êtes enceinte et que vous avez des douleurs pelviennes, cet article vous explique ce qui pourrait se passer.

La symphyse pubienne est l’une des parties les plus importantes du bassin. Cette articulation rigide est responsable de la séparation des deux moitiés du bassin. La symphyse pubienne est également renforcée par de très nombreux ligaments. Alors comment le bébé peut-il sortir du ventre de la mère s’il doit passer par cette partie du bassin ? C’est très simple : le corps, lorsqu’il sait que l’accouchement approche et qu’une dilatation est souhaitable, commence à sécréter une hormone appelée relaxine qui, comme son nom l’indique, détend tous les ligaments du bassin afin que, lorsque le fœtus est prêt, il puisse sortir correctement. Le corps humain est beaucoup plus sage que nous le pensons !

En raison de la production de cette hormone, les articulations pelviennes bougent davantage pendant et après la grossesse. Cependant, une autre cause possible de douleur pelvienne pendant la grossesse est le diastasis de la symphyse pubienne, qui se produit lorsque l’articulation pubienne se relâche, créant un espace plus grand entre les os coxaux ou iliaques. Cette affection est diagnostiquée lorsque l’espace entre les deux structures osseuses est supérieur à 10 millimètres, leur diamètre normal étant de 4 à 5 millimètres.

Le dysfonctionnement de la symphyse publique, en plus d’être stimulé par la production hormonale, peut également être la conséquence d’un surpoids et de mouvements brusques lors de la marche ou du déplacement du bassin. Dans certaines grossesses, cette affection survient à la fin du premier trimestre, tandis que d’autres femmes ressentent la douleur au milieu de la grossesse. Ce qui est certain, c’est que si une femme souffre d’un dysfonctionnement de la symphyse pubienne lors de sa première grossesse, il est très probable que cela se produise lors des grossesses suivantes.

Cette affection se caractérise par des douleurs dans la région du pubis et de l’aine, mais certaines femmes ressentent également des douleurs dans la région du pubis :

• Douleur au bas du dos.
• Douleur à la hanche.

Douleur dans les cuisses ou l’entrejambe.

Douleur en marchant, en descendant et en montant les escaliers, en se penchant, en écartant les jambes ou en se retournant dans le lit.

• La douleur est beaucoup plus aiguë en fin d’après-midi et tôt le matin.

La douleur pelvienne étant une conséquence de la grossesse, il n’existe pas de traitement médical en tant que tel pour soigner la dysfonction de la symphyse pubienne. Cependant, votre médecin peut vous recommander des séances de physiothérapie afin que certains mouvements et exercices vous permettent de soulager la zone affectée. En outre, les physiothérapeutes sont très utiles pour vous aider à préparer l’accouchement en tenant compte des douleurs pelviennes. La physiothérapie réduit la douleur, renforce les muscles et aide à mobiliser correctement les articulations.

Il est également conseillé aux femmes enceintes souffrant de douleurs pelviennes de suivre des séances d’hydrothérapie, car les massages dans l’eau aident à relâcher la pression qui peut être ressentie dans la région et à soulager la douleur des ligaments sus-jacents. L’utilisation d’une gaine pelvienne peut également contribuer à apporter un soulagement. L’inconfort pelvien s’améliore généralement après l’accouchement.

• Lorsque vous avez mal, évitez toute activité forcée. Évitez également toute action qui vous fait souffrir.
• Surveillez votre posture, gardez toujours le dos droit et détendu.
• Lorsque vous vous reposez dans votre lit, placez un oreiller sur le bas de votre dos pour détendre la tension que cette douleur peut générer dans le bas de votre dos.
• Ne portez pas ou ne poussez pas d’objets lourds.
• Lorsque vous montez des escaliers, montez une marche à la fois, ne vous précipitez pas et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur, reposez-vous et continuez.
• Évitez de vous asseoir ou de vous allonger en écartant les jambes.

Si vous sentez que la douleur est vraiment insupportable et constante, appelez immédiatement votre médecin.

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