Pourquoi mon estomac me fait mal quand je ne mange pas ?

L‘estomac est un sac en forme de J situé entre l’œsophage et l’intestin grêle. Il se compose de certaines parties appelées corps, cardia, fundus et pylorus. Sa principale fonction est d’initier et d’accélérer le processus de digestion des aliments, et il libère tous les aliments de manière contrôlée et régulée dans l’intestin grêle pour poursuivre le processus. L’estomac, comme toute autre partie de notre corps, est très susceptible de subir des altérations ou de présenter une série de manifestations ou de symptômes qui peuvent se traduire par des douleurs. La douleur peut apparaître spontanément ou pour certaines raisons et l’une d’entre elles peut être une très longue période sans manger, un point que nous aborderons dans cet article, en donnant une réponse à la question de savoir pourquoi j’ai mal au ventre quand je ne mange pas.

Les douleurs d’estomac sont l’un des désagréments les plus courants. L’inconfort de l’estomac peut provenir de différentes raisons et il est important de les prendre en compte. L’un des facteurs les plus récurrents de ce type de douleur à l’estomac est le manque d’apport alimentaire, surtout si le dernier repas remonte à une dizaine d’heures, ce qui génère une sensation de fatigue.

Si vous restez de nombreuses heures sans manger, votre cerveau enverra une série de signaux indiquant que votre corps a faim. L’une des premières est celle qui se produit dans la zone abdominale, elle génère une sorte de torsion qui se traduit par une douleur ou une gêne au niveau de l’estomac, car dans cette zone, il y a un étirement dans ce que beaucoup appellent le creux de l’estomac, ce qui produit à son tour ce qu’on appelle des mouvements péristaltiques gastriques, qui sont des contractions et des relaxations du tube digestif. La principale fonction de ces mouvements est de transporter les aliments digérés.

Les douleurs d’estomac peuvent être causées par l’absence de nourriture ou, à l’inverse, par l’ingestion de certains aliments, mais elles peuvent également résulter d’autres pathologies. Un exemple de ces pathologies pourrait être les calculs biliaires, qui sont des pierres qui se forment dans la vésicule biliaire et génèrent une douleur dans la zone supérieure droite de l’abdomen, ceci est dû à l’inflammation et à l’obstruction du conduit présent dans l’intestin, qui peut se refléter vers l’estomac.

Si vous mangez certains aliments gras pendant la journée ou si vous mangez trop, vous pouvez provoquer un reflux gastro-œsophagien. Cela provoque à son tour des douleurs d’estomac qui durent toute la journée et qui font que vous ne voulez souvent plus manger à cause de l’inconfort.

Une autre raison qui peut provoquer des douleurs d’estomac, surtout si vous n’avez pas mangé, est l’ingestion de certains médicaments qui ont des effets secondaires. Par exemple, les AINS provoquent des troubles gastriques car ils irritent la paroi de l’estomac et peuvent même entraîner d’autres complications lorsqu’ils sont pris en excès, comme des ulcères. Ce type de douleur est plus fréquent lorsqu’ils sont pris avant l’ingestion de tout aliment. C’est également un symptôme d’autres affections, comme la gastrite.

De plus, croyez-le ou non, la thyroïde peut entraîner des troubles de l’estomac. N’oubliez pas que la thyroïde régule de nombreuses fonctions de l’organisme et que le tube digestif ne fait pas exception. En cas d’hyperthyroïdie, il peut y avoir des diarrhées et des crampes d’estomac, et en cas d’hypothyroïdie, il y a constipation, gaz et douleurs d’estomac.

Maintenant que vous connaissez la réponse à la question « pourquoi ai-je mal à l’estomac quand je ne mange pas ? », nous vous recommandons, pour éviter les symptômes, de suivre un régime équilibré avec les bons aliments aux bons moments. Pour savoir quel est le régime le plus équilibré, vous pouvez vous adresser à un nutritionniste, qui déterminera le meilleur régime pour vous et si, pour une raison ou une autre, vous manquez de nutriments, il vous indiquera le régime qui vous convient, car souvent ces douleurs peuvent être générées par un manque de nutriments.

Il est également recommandé d’éviter les aliments qui contiennent beaucoup de graisses, surtout si vous n’avez pas mangé depuis un certain temps, car elles peuvent être très lourdes et provoquer un inconfort gastrique.

Si vous avez l’impression que la douleur de ne pas manger dure depuis longtemps et que, malgré une alimentation correcte, vous continuez à la ressentir, vous devriez consulter un gastro-entérologue professionnel afin d’écarter les autres options possibles et de déterminer le diagnostic correct et le protocole à suivre.

Pour éviter l’apparition de ces fâcheux maux, il convient de respecter une pause d’au moins 5 heures pour chaque aliment, d’éviter ceux à forte teneur en graisses, de manger des aliments sains et de faire de l’exercice pendant la journée.