Pourquoi j’ai tellement envie de pleurer pendant la grossesse

La grossesse est, dans notre corps, un festival d’hormones. Il y a un déséquilibre si grand que les sentiments et les émotions sont au premier plan et il est normal que vous vous sentiez un peu confus ou émotionnellement mauvais. Mais pourquoi ai-je envie de pleurer si fort pendant la grossesse ? En plus de la révolution des hormones, il y a beaucoup de femmes qui ne voient pas la grossesse comme quelque chose de merveilleux et qui se sentent déprimées. Ce n’est pas parce qu’elles ne le veulent pas, c’est juste un état qui se produit chez certaines mères, tout comme la dépression post-partum.

Cela ne veut pas dire que si vous pleurez tout le temps avec cette maladie mentale, avec toutes les fluctuations hormonales, il est normal d’avoir envie de pleurer ou même de changer radicalement vos sentiments tout au long de la journée. Vous serez même attristé par des choses qui sont absurdes ou qui ne vous ont pas affecté avant. Dans cet article, nous vous donnons quelques réponses à la question de savoir pourquoi j’ai tant envie de pleurer pendant la grossesse et comment y faire face.

Les pleurs sont considérés comme un symptôme de la grossesse. En fait, avant même de savoir qu’elles sont enceintes, beaucoup de femmes connaissent des changements antérieurs et ont envie de pleurer sans raison apparente.

Au cours des premières semaines, les changements sont les plus visibles au moment où le corps se prépare à la gestation. Mais nous devons aussi ajouter à cela l’excitation de recevoir les nouvelles nouvelles. Il est normal de ressentir de la peur, de la joie, de l’émotion, de l’impatience….et de nombreux sentiments contradictoires en même temps.

Dans le deuxième trimestre, les émotions sont équilibrées et pas si extrêmes que le corps s’est habitué aux changements hormonaux. Il est donc probable que vos émotions se stabiliseront et que vous n’aurez pas tellement envie de pleurer. Bien que les hormones sont toujours hors de contrôle pour ce qui est normal, n’ayez pas peur si vous continuez à avoir des changements émotionnels.

Au cours du troisième trimestre, il est fréquent que les sensations reviennent avec l’arrivée imminente du bébé et l’approche de l’accouchement. Si les émotions sont incontrôlables pendant la grossesse, il est beaucoup plus difficile de les contrôler. C’est pour ça que ça ne veut pas dire que tu pleures sur tout, c’est juste que c’est plus difficile à supporter.

Il est également normal de ressentir de la panique ou une certaine peur au sujet du moment de l’accouchement. D’ailleurs, c’est normal de s’inquiéter que tout se passe bien. Cela peut aussi influencer votre humeur.

Si vous vous demandez si ces sautes d’humeur soudaines ou l’envie de pleurer peuvent être contrôlées, la réponse est négative. Les changements hormonaux ne peuvent pas être évités et il n’y a pas de traitement pour eux car ils sont nécessaires à la gestation. Et vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir des sentiments mitigés.

Mais vous pouvez prendre quelques conseils pour que ces changements et l’envie de pleurer ne vous affectent pas autant ou vous pouvez faire face aussi bien que vous le pouvez.

Pour commencer, acceptez les sautes d’humeur et prenez-les comme d’habitude. Ne tombez pas en morceaux parce qu’un jour vous êtes mauvais et le lendemain vous êtes bon. Elle pense que c’est très courant, cela arrive à toutes les femmes enceintes, et il faut que ce soit comme ça. De plus, vous savez que ça ne durera pas éternellement, il y a aussi de bons jours. Ne vous poussez pas trop fort.

Le moment venu, calmez-vous. Vous avez neuf mois pour préparer l’arrivée du bébé, alors ne vous stressez pas et ne vous laissez pas submerger par la situation. S’il manque quelque chose avant l’accouchement, ne vous inquiétez pas, cela peut toujours être réparé. Cependant, comme nous l’avons dit, il y a neuf mois.

Pour ne pas vous submerger, commencez par acheter les choses les plus génériques : le lit d’enfant, la table à langer, c’est-à-dire les meubles. Les vêtements, les couches, les crèmes….. sont des choses que vous pouvez acheter à la dernière minute. Il y a même des mères qui doivent accoucher plus tôt, comme les sept mois, et elles s’en remettent quand même. Il y aura toujours quelqu’un qui pourra aller acheter les choses nécessaires, même si vous êtes à l’hôpital. Ne soyez pas accablé. En plus, l’important, c’est toi, alors détends-toi.

Il est également important que vous obteniez autant de repos et de sommeil que possible. Si vous devez travailler, essayez d’avoir une bonne nuit de sommeil ou d’aller au lit tôt. Le repos et le repos sont fondamentaux. Être nerveuse n’aidera pas du tout le bébé.

Faites des choses que vous aimez et qui vous font vous sentir bien : regarder la télévision, lire un livre, marcher, conduire…. Toutes ces choses ou passe-temps que vous aimez vous aideront à améliorer votre humeur.

Enfin, il est très important de soutenir votre partenaire. Partagez vos sentiments et vos émotions avec lui ou elle. Le faire sortir de votre poitrine vous aidera non seulement à libérer vos émotions, mais aussi à les partager avec votre partenaire et écouter quelqu’un d’autre peut vous donner d’autres points de vue ou vous rassurer d’une certaine façon.

Croyez-le ou non, certaines femmes souffrent de dépression pendant la grossesse. La dépression post-partum est mieux connue, mais elle peut aussi survenir pendant l’accouchement. En fait, la moitié des femmes souffrant de dépression pendant la grossesse sont également susceptibles de souffrir de dépression post-partum.

• Tristesse constante
• Sautes d’humeur soudaines
• Manque de concentration
• Anxiété
• Irritabilité
• Difficulté à s’endormir et insomnie
• Fatigue extrême
• Augmentation de l’appétit ou, inversement, perte totale.

• Hormones : des changements hormonaux importants affectent certaines femmes différemment des autres et, dans certains cas, peuvent affecter les niveaux de neurotransmetteurs, qui sont des substances chimiques dans le cerveau qui régulent notre humeur.
• Contexte : Vous avez peut-être déjà souffert de dépression. Dans ce cas, vous pouvez aussi l’avoir pendant la grossesse.
• Problèmes de couple : Bien souvent, les problèmes avec un partenaire affectent tellement notre humeur que nous pouvons nous sentir déprimés. Surtout à ce moment de la conception d’un enfant. C’est pourquoi il est important de communiquer avec votre partenaire et de lui faire part de vos sentiments.
• Grossesse compliquée ou à risque : Dans de nombreux cas, une grossesse à risque ou compliquée peut mener à la dépression. De mauvaises nouvelles, comme une complication ou un risque d’interruption, peuvent faire tomber la mère dans un état de dépression. Il est important de consulter un spécialiste lorsque cela se produit. Il est également très commun quand vous avez eu un avortement avant ou quand vous avez eu d’autres grossesses compliquées.
• Les traitements de fertilité peuvent aussi mener au stress en pensant que le bébé peut être perdu après tant d’efforts et de traitement.

L’important est toujours de rester calme dans les situations stressantes et, si nécessaire, de parler à un spécialiste et d’assister à des séances de traitement de la dépression.

Bibliographie

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• Orvoen Diagnostic du SAS – sfrms-sommeil (voir)
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• VEUILLEZ LIRE CE DOCUMENT AFIN D’UTILISER VOTRE MÉDICAMENT (voir)
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