Pourquoi j’ai mal aux jambes après avoir eu des relations sexuelles ?

Les relations sexuelles devraient être source de plaisir et non de gêne. Il est important que tu saches que les mots sexe et douleur ne devraient pas être utilisés dans la même phrase. Si tu n’as eu mal aux jambes qu’une seule fois, tu ne dois pas t’inquiéter, mais si c’est quelque chose dont tu souffres quotidiennement, il est important que tu évaluves les raisons pour lesquelles cela se produit et que tu essaies de trouver une solution.

Parmi les possibilités, on peut citer une mauvaise alimentation, des troubles vasculaires ou une compression nerveuse. Nous vous invitons à trouver les réponses que vous cherchez dans cet article de Detective-Sante qui répond à la question « Pourquoi j’ai mal aux jambes après avoir eu des relations sexuelles ? ».

Compression nerveuse

Si vous vous demandez pourquoi vous avez mal aux jambes après avoir eu des relations sexuelles, cela peut être dû à une compression nerveuse. Les nerfs qui transportent et ramènent les informations aux jambes sont des structures très délicates. Si ceux-ci sont affectés pendant les rapports sexuels, vous pourrez ressentir certains des désagréments suivants :

• Fourmillements dans les jambes.
• Engourdissement.
• Douleur dans les jambes.
• Picotements.

Les structures nerveuses peuvent être comprimées dans différentes situations telles que :

• Troubles de la colonne lombaire : une position sexuelle dans laquelle le dos est mal soutenu peut entraîner des douleurs lombaires après un rapport sexuel et provoquer des gênes telles que lombalgie ou sciatique.
• Surpoids (méralgie paresthésique) : ce problème provoque des douleurs dans les cuisses et peut être favorisé par les rapports sexuels, ainsi que par le port de vêtements serrés ou pendant la grossesse.
• Position sexuelle inappropriée : Garder les jambes fléchies pendant une longue période, tendues ou levées dans des positions que vous n’avez pas l’habitude de faire peut vous causer de grandes douleurs après un rapport sexuel.

Avec les hormones, il est possible que vous n’ayez pas remarqué l’effort ou la douleur pendant l’acte sexuel, mais si vous n’êtes pas très souple, la douleur dans les jambes peut se faire sentir plus tard.

Traitement

Une compression nerveuse posturale se résorbe généralement d’elle-même en peu de temps. Vous pouvez aider en effectuant de légères massages et en essayant d’adopter des postures confortables.

Si la gêne est permanente, vous pouvez vous rendre dans un centre de santé. Là, vous serez évalué, vous passerez les tests nécessaires et on vous indiquera ce qui convient le mieux. Les traitements peuvent varier entre les analgésiques, les corticoïdes ou les suppléments vitaminiques.

D’autre part, pour prévenir ces désagréments, il est conseillé de travailler sa souplesse . Le yoga est une pratique très recommandée. Vous pouvez également choisir de nager ou même de marcher, mais après cela, vous devez vous étirer.

Effort inhabituel

Si votre condition physique n’est pas optimale, il se peut que soutenir votre poids sur vos jambes ou le poids de votre partenaire soit un effort auquel vous n’êtes pas habitué. Il est possible que vous ressentiez une gêne immédiatement après un rapport sexuel ou que celle-ci apparaisse un ou deux jours plus tard. Si c’est votre cas, il est normal d’avoir des courbatures après un rapport sexuel.

Cependant, si la douleur a commencé très brusquement pendant l’effort et que l’intensité de la douleur persiste, il est possible qu’un muscle ait subi une petite blessure . Les douleurs musculaires après un rapport sexuel doivent être traitées.

Traitement

Dans un premier temps, il est conseillé de détendre la zone douloureuse et de s’étirer si possible. Si vous remarquez une contracture musculaire, vous pouvez appliquer des compresses chaudes .

Mais si la douleur est apparue de manière très soudaine et que vous soupçonnez une blessure ou une déchirure musculaire, vous pouvez :

• Appliquez de la glace.
• Ne faites pas d’efforts.
• Consultez un professionnel.
• Prenez un analgésique si vous ne souffrez pas de maladies qui le contre-indiquent.

Dans ce cas, vous devez également essayer d’améliorer votre condition physique pour que ces douleurs ne se reproduisent plus.

Nutrition inadéquate

Une alimentation pauvre en vitamines et en minéraux peut entraîner une mauvaise nutrition de l’organisme. Le manque de magnésium, de potassium et de vitamines (comme la vitamine D) peut provoquer des crampes après un effort ou en raison de la tension ressentie lors d’un rapport sexuel.

Si vous souffrez de maladies chroniques (comme le diabète), il est fort possible que ce soit la cause. La plupart des maladies chroniques sont également liées à de mauvaises habitudes alimentaires, de mouvement et de repos.

Traitement

Changer vos habitudes doit être l’objectif principal pour résoudre les problèmes relationnels. Voici quelques recommandations :

• Mangez de manière naturelle et saine.
• Évitez les aliments transformés et les excès.
• Repose-toi la nuit et ne reste pas éveillé tard.
• Fais de l’exercice adapté à ta condition physique.

Voici quelques-uns des changements qui, petit à petit, vous apporteront de grands bienfaits, vous feront vous sentir mieux et vous permettront de vivre une vie sexuelle plus agréable.

Troubles vasculaires

Les artères et les veines des jambes sont les plus éloignées du circuit vasculaire. C’est pourquoi elles peuvent généralement être affectées par les conséquences de :

• Des habitudes malsaines comme le tabagisme.
• Des maladies comme le diabète.
• Une mauvaise circulation, générant des varicosités et des varices.

Tout problème affectant la circulation dans les jambes peut entraînerUne mauvaise circulation, qui entraîne des varicosités et des varices.

Tout problème affectant la circulation dans les jambes peut provoquer des douleurs. Parfois, ce type de problème nerveux est plutôt silencieux, ce qui est plus grave.

Ces troubles vasculaires, en plus des douleurs dans les jambes après un rapport sexuel, génèrent également d’autres désagréments tels que :

• Crampes dans les jambes.
• Impossibilité de bouger les jambes.
• Sensation de lourdeur ou de fatigue.
• Apparition de veines visibles.
• Jambes gonflées.
• Changements de température de la peau.

Traitement

Le changement des habitudes est également essentiel lorsque des troubles vasculaires apparaissent, car la plupart d’entre eux sont le résultat d’une mauvaise alimentation, d’une station debout prolongée ou de la consommation de substances nocives.

Si vous ressentez de nombreux désagréments, il est conseillé de consulter un professionnel, car c’est lui qui pourra diagnostiquer s’il existe un problème chronique et vous aider à le résoudre.

Cet article est purement informatif, sur Detective-Sante.com, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ni d’effectuer aucun type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.