Aérophagie : causes, symptômes et traitement

L‘aérophagie, également connue sous le nom de météorisme, est causée par un excès d’air dans le tube digestif, ce qui peut provoquer des douleurs abdominales et des éructations fréquentes. Cette affection, qui touche aussi bien les adultes que les nourrissons, est liée à de mauvaises habitudes alimentaires. L’aérophagie peut être confondue avec une indigestion ou un reflux gastro-oesophagien, mais pour que cela se produise, il doit y avoir des flatulences nauséabondes et des brûlures d’estomac. Si vous présentez ces symptômes, vous devez consulter un gastro-entérologue pour un diagnostic précis. Sur Detective-Sante.com, nous expliquons les causes, les symptômes et le traitement de l’aérophagie.

La cause de l’aérophagie est la déglutition d’air pendant les repas, mais d’autres facteurs peuvent provoquer cette sensation :

• Fumer.
• Chewing-gum.

Manger trop vite.

Porter un dentier mal ajusté.

Manger des aliments qui produisent des gaz.

Boire des boissons gazeuses.

Intolérance au lactose.

Les maladies respiratoires qui empêchent de respirer et d’avaler en même temps.

Il existe également des pathologies dans lesquelles l’aérophagie peut se produire :

• La maladie cœliaque.
• Ascites et tumeurs.
• Le syndrome de vidange gastrique.

Insuffisance pancréatique.

Comme nous l’avons déjà mentionné, cette affection peut également se produire chez les bébés et est due au fait qu’ils avalent de l’air lorsqu’ils boivent au biberon, soit parce qu’ils boivent trop vite, soit parce qu’ils ne sont pas en contact avec le sein de leur mère lorsqu’ils tètent le sein maternel. Pour cela, vous devez consulter un médecin qui vous indiquera la bonne marche à suivre.

Symptômes de l’aérophagie

L’accumulation de gaz dans le tube digestif est générée de deux manières, par l’air que nous avalons ou par les bactéries qui se forment dans le tube intestinal, ce qui génère les symptômes de l’aérophagie :

• Abdomen gonflé, dû à la pression des gaz.
• Bruits intestinaux.

Des douleurs abdominales, qui peuvent provoquer des élancements dans la poitrine.

Éructation sans odeur.

Flatulence inodore.

Traitement de l’aérophagie

La clé du traitement de l’aérophagie se trouve dans les habitudes alimentaires, donc la première étape pour traiter cette pathologie est de manger lentement, de bien mâcher sa nourriture et d’éviter de manger dans la précipitation et sous le stress, le moment du repas doit être de l’apprécier.

Il est nécessaire d’éviter les facteurs qui provoquent l’aérophagie, comme le fait de mâcher du chewing-gum, de fumer ou de boire des boissons gazeuses ou pétillantes, comme la bière et les sodas, qui, en plus d’augmenter les gaz, irritent le côlon.

Une autre mesure que vous pouvez prendre dans le cadre du traitement de l’aérophagie est de faire attention à la façon dont vous cuisinez vos aliments, en évitant les aliments frits et les aliments contenant trop de sauces et d’épices. Les légumineuses sont des aliments qui produisent des flatulences, mais leur teneur en vitamines est nécessaire à notre organisme. Évitez les gaz en les cuisant de la manière suivante :

• Faites-les tremper toute la nuit et ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre.
• Faites bouillir les légumes secs dans de l’eau avec une cuillère à soupe de gingembre. Filtrer, laver et cuire dans de l’eau propre.
• Utilisez des herbes aux propriétés carminatives pour la cuisine, la sauge, la coriandre et le romarin sont de bons choix.
Si la cause de l’aérophagie est un dentier mal ajusté, consultez votre dentiste pour trouver une solution. Si vous souffrez d’une insuffisance respiratoire qui vous empêche de respirer et d’avaler en même temps, consultez votre médecin pour connaître les possibilités d’éviter l’aérophagie.

remèdes maison pour les gaz

Voici quelques remèdes maison pour prévenir les gaz :

• La camomille est le remède naturel par excellence pour traiter les gaz, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Préparez une infusion avec une cuillère à café de camomille séchée et une tasse d’eau bouillante.
• Le thé à la cannelle, un digestif naturel, à boire après les repas.

Le thé à la menthe poivrée, il vous aidera à éliminer les flatulences, vous pouvez également l’utiliser pour pimenter vos repas.

Autres recommandations

Il faut savoir que tout le monde peut avoir un certain degré d’aérophagie, et notre devoir est de découvrir quels aliments en sont la cause, afin de les éviter. Voici d’autres recommandations pour éviter l’aérophagie :

• Respectez les heures de repas.
• Évitez de consommer trop d’hydrates de carbone et de graisses.

Buvez de l’eau.

Mangez des aliments grillés et légèrement assaisonnés.

Ne buvez pas pendant les repas, cela ralentit la digestion.

Si vous êtes intolérant au lactose, utilisez du lait de soja.

Réduire la consommation d’alcool et de tabac.

Marchez pendant 10 à 15 minutes après avoir mangé.

Si vous voulez plus d’informations sur l’aérophagie, nous vous recommandons l’article Les aliments qui provoquent l’aérophagie.