Hypertension artérielle : causes, symptômes et traitement

L‘hypertension artérielle, connue sous le nom médical d’hypertension artérielle, est devenue l’un des plus grands risques de maladie cardiaque aujourd’hui. Il est connu comme « l’ennemi silencieux » parce que dans la plupart des cas, il n’y a pas de symptômes de cette condition, mais il peut être le déclencheur de crises cardiaques, d’insuffisance cardiaque ou d’accidents vasculaires cérébraux. Être conscient des facteurs de risque qui augmentent nos chances de souffrir d’hypertension artérielle, connaître certains de ses signes et la bonne façon de traiter cette pathologie pour réduire les risques de problèmes circulatoires ou cardiaques, est essentiel pour maintenir notre santé. C’est pourquoi nous expliquons dans cet article les causes, les symptômes et le traitement de l’hypertension artérielle.

L’hypertension artérielle est devenue un problème de santé général qui a augmenté au cours des dernières décennies, principalement en raison de l’augmentation de l’obésité dans le monde entier et de l’augmentation de la sédentarité. Cependant, il y a plusieurs causes et facteurs de risque pour cette condition, certains peuvent changer et d’autres pas.

Causes non modifiables de l’hypertension artérielle

• Facteurs génétiques : il peut y avoir une plus grande propension génétique à souffrir d’hypertension artérielle si un membre de votre famille immédiate est atteint de cette maladie. Dans ces cas, la prévention doit être renforcée.
• Âge : En vieillissant, nos chances de souffrir de cette pathologie augmentent.
• Sexe : Les hommes de plus de 40 ans sont plus susceptibles d’être atteints de cette condition, mais une fois qu’une femme atteint la ménopause, sa tendance à développer une tension artérielle élevée augmente.
• Race : Cette pathologie est plus fréquente chez les Afro-Américains et les Noirs.

Causes de l’hypertension qui peuvent être changées

• L’embonpoint ou l’obésité : L’embonpoint augmente considérablement les risques d’hypertension artérielle, une situation qui augmente avec l’âge et les habitudes alimentaires ne changent pas.
• Mangez beaucoup de sel et de gras : les régimes riches en sodium et en cholestérol, que vous ayez un surplus de poids ou non, contribuent à augmenter le stress.
• La sédentarité : l’absence d’activité physique affecte notre cœur et influe également sur notre tension artérielle.
• Être fumeur.
• Boire beaucoup d’alcool.

Le problème principal avec l’hypertension artérielle, et la raison pour laquelle elle est connue comme « l’ennemi silencieux », est le fait que cette pathologie ne présente généralement pas de symptômes, tant de fois que le patient ne découvre pas son existence jusqu’à ce qu’un examen médical général soit effectué ou qu’une complication de santé soit présentée à la suite de cette condition.

Dans certains cas, l’hypertension artérielle peut causer des maux de tête, des étourdissements, des palpitations cardiaques ou une faiblesse. Cependant, comme ces signaux peuvent se produire de façon sporadique ou isolée, la plupart des patients ne l’associent pas à cette condition.

La meilleure façon de déterminer votre tension artérielle et votre état de santé général est de faire un bilan annuel complet qui comprend la mesure de la tension artérielle, en particulier pour les hommes de plus de 40 ans, les femmes ménopausées ou les personnes présentant des facteurs de risque tels que la susceptibilité génétique ou l’obésité.

Bien que l’hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme ou signe, c’est une pathologie qui met notre santé en danger, ce qui augmente la possibilité de souffrir de problèmes tels que :

• Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux en raison du fait qu’il favorise l’épaississement des artères et le rétrécissement du canal par lequel le sang circule.
• Insuffisance cardiaque parce que cette pathologie peut amener le cœur à travailler plus fort, nécessitant plus d’oxygène et augmentant sa taille originale, ce qui causera de la fatigue et de la fatigue.
• Risque accru de maladie rénale.
• Risque accru d’affections telles que le glaucome, qui entraîne une augmentation de la pression oculaire, ou les capillaires de la rétine qui se brisent, ce qui entraîne des problèmes de vision et même la cécité.

Le premier pas à faire dans le traitement de l’hypertension artérielle est de modifier en profondeur l’alimentation et le mode de vie, ce n’est qu’à ce moment-là que le stress peut être efficacement réduit. C’est pourquoi il est recommandé :

• Réduire la consommation de sel dans les repas ; au lieu de cela, les aliments peuvent être assaisonnés avec des épices sans sodium.
• Tous les aliments riches en sel comme les saucisses, les aliments préparés, les assaisonnements commerciaux, les collations salées, les assaisonnements commerciaux, les soupes emballées ou les cornichons devraient être retirés du régime alimentaire.
• Il est également important de modérer la consommation d’aliments gras, de sucres et de sucreries, en essayant de parvenir à une alimentation plus saine et plus équilibrée.
• Consulter un nutritionniste et le régime alimentaire dans le cas de patients en surpoids et obèses, la perte de poids favorisera grandement la santé générale et la réduction de l’hypertension.
• Augmenter votre consommation de légumes et de fruits contribuera grandement à établir un régime alimentaire sain. Mangez des viandes maigres comme le poulet, la dinde et quelques coupes de veau ou de porc, et mangez du poisson frais.
• Si vous fumez, il est recommandé de cesser de fumer et il est également important de minimiser votre consommation d’alcool.
• Il est également important de faire régulièrement de l’activité physique, ce qui aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à réduire la pression artérielle et à améliorer la santé cardiaque.

De plus, et lorsque le changement d’habitudes n’est pas pleinement efficace ou dans les cas où la tension artérielle met en danger le bien-être du patient, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter ce problème. Cependant, il est important d’être clair que des changements de mode de vie doivent également être apportés pour assurer le bien-être du patient.

Il est important d’éviter les aliments transformés, les aliments préparés ou riches en matières grasses, les aliments vides, les collations salées et l’excès de sel dans les aliments pour maintenir une bonne tension artérielle. Il est également conseillé de manger des aliments frais et de faire de l’exercice au moins 3 fois par semaine.

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