Aliments qui aggravent la toux

La toux est une affection courante qui survient après un rhume ou une grippe, mais elle peut aussi survenir lorsque notre gorge et nos voies respiratoires sont irritées par des affections comme l’asthme, le reflux gastro-oesophagien ou le tabagisme. La récupération est parfois lente et est liée à des variables telles que la présence ou l’absence de mucus, l’état qui en est la cause, les pathologies environnementales de notre environnement et aussi notre alimentation… Comment lire, et il y a des aliments qui peuvent augmenter les spasmes, augmenter la production de mucus ou irriter la gorge encore plus, ce qui prolonge l’inconfort.

Si vous voulez identifier les ingrédients qui ne vous sont pas bénéfiques, lisez ce qui suit, car à Detective-Sante.com, nous vous expliquons quels aliments aggravent votre toux et retardent votre rétablissement.

Définitivement, toutes les toux ne sont pas identiques, c’est pourquoi les spécialistes les différencient généralement comme des toux sèches, celle dans laquelle il n’y a pas d’expulsion de mucus des poumons et toux avec mucus, dans laquelle nous avons du mucus. Chacun a des déclencheurs différents, les connaître et identifier notre type de toux est important pour choisir les bons aliments pour soutenir notre rétablissement.

• Fumer ou être un fumeur passif.
• Avoir de l’asthme bronchique.
• Avoir des allergies respiratoires.
• Souffrant de reflux gastro-oesophagien, cette sensation de brûlures d’estomac qui remonte notre œsophage. Si cette pathologie se produit fréquemment, elle peut causer des blessures à l’œsophage, entraînant une toux qui semble inexpliquée.

Causes d’une toux avec mucosités

• Grippe ou rhume.
• Bronchite ou pneumonie.
• Sinusite avec perfusion rétro-nasale.
• Inflammation des voies respiratoires.

Lorsque la toux est aiguë, elle apparaît soudainement, généralement à cause d’un rhume ou d’une infection, et disparaît en 3 semaines, ce qui est le type de toux le plus courant. Cependant, si l’affection dure plus de 3 semaines, on parle de toux subaiguë, alors que si l’affection dure plus de 3 mois, il s’agit d’une toux chronique. Tout type de spasme qui est grave, sévère, a de grandes quantités de mucus, ou qui dure plus de 3 semaines, nécessite une visite chez le médecin pour déterminer la cause et appliquer le traitement approprié.

Si vous toussez avec des mucosités, il est important de retirer tous les produits laitiers de votre alimentation, sauf le yogourt, parce qu’il contient des probiotiques qui vous aideront à lutter contre l’infection causée par cette condition, améliorant ainsi la condition.

Alors pourquoi les autres produits laitiers ne sont-ils pas recommandés ? Parce qu’en raison de leur teneur élevée en matières grasses, ils stimulent une plus grande production de mucus, augmentant la quantité de mucus et la difficulté à respirer. La liste des aliments qui aggravent la toux comprend le lait entier, les fromages gras, la crème, le beurre et les produits qui en contiennent, comme la crème glacée, la pizza ou les sauces à base de crème.

Nous savons qu’une trop grande quantité de sel dans l’alimentation n’est pas bénéfique, car elle augmente la tension artérielle et favorise la rétention d’eau, mais le sodium est également nocif lorsque nous toussons. C’est parce que le sel augmente la présence d’eau dans les tissus des bronches, ce qui peut augmenter l’inflammation des poumons et produire du mucus plus épais dans le cas d’une toux avec mucosités.

Saviez-vous que les graisses saturées peuvent augmenter l’inflammation dans notre corps ? C’est pourquoi les aliments frits, panés ou panés, les viandes grasses, les saucisses ou la malbouffe font partie des aliments qui aggravent la toux et devraient être tenus à distance pendant que nous nous rétablissons.

Les gras saturés peuvent augmenter l’inflammation pulmonaire et même aggraver des affections comme la bronchite ou la pneumonie, alors n’en abusez pas si vous toussez.

Les stimulants comme le café, le thé, le chocolat, les boissons gazeuses ou les boissons énergisantes doivent également être évités lorsque nous toussons, car leur teneur en caféine peut augmenter la fréquence et l’intensité des spasmes, ce qui aggrave la toux.

Remplacez-les par des boissons sans caféine pendant que vous récupérez et vous remarquerez la différence.

Tout comme les aliments chauds nous aident à calmar irritation de la gorge et des voies respiratoires et facilitent l’expulsion du mucus, les aliments froids peuvent causer de l’inconfort et augmenter, au moins momentanément, la toux. Même si vous avez envie de manger cette crème glacée ou de boire ce verre de soda froid, il est important de ne pas le faire pendant que vous toussez si vous voulez assurer un rétablissement rapide.

• Soupes et bouillons chauds.
• Fruits riches en vitamine C comme le kiwi, la mandarine, l’orange, le pamplemousse ou l’ananas.
• Infusion d’eucalyptus, thym ou gingembre.
• Une cuillerée de miel avec ou sans citron.
• Un verre d’eau tiède avec le jus d’un citron.
• Ajoutez un peu de poivre de Cayenne à vos plats, car sa teneur en capsaïcine réduit l’inflammation et la congestion et peut vous aider à combattre la toux.
• Augmentez votre consommation d’eau, cela apaisera l’irritation et peut vous aider à éliminer le mucus s’il est présent.

Dans nos remèdes maison pour la toux sèche et les remèdes maison pour la toux avec des articles de mucosités, nous vous offrons d’excellentes alternatives pour vous aider à vous sentir beaucoup mieux.