L‘acide folique est un type de vitamine B, en particulier la vitamine B9, qui est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. L’acide folique est très important pour la santé parce qu’il permet à l’organisme de créer de nouvelles cellules et, surtout dans le cas des femmes enceintes, c’est une vitamine essentielle parce qu’il aide à prévenir les malformations congénitales chez le fœtus.
La carence en acide folique est sans aucun doute une pathologie qui exige beaucoup d’attention, car elle peut déclencher des problèmes secondaires qui peuvent mener à des maladies graves. Pour en savoir plus sur le faible taux d’acide folique, les causes, les symptômes et le traitement, lisez attentivement cet article…..
À quoi sert l’acide folique ?
L’acide folique ou folate remplit de nombreuses fonctions importantes dans les processus de l’organisme, par exemple :
- Il empêche les bébés de naître avec des malformations congénitales.
- Elle est impliquée dans la formation des globules rouges, qui sont responsables du transport de l’oxygène vers les tissus du corps.
- Renforce le système immunitaire en favorisant la division cellulaire.
- Il favorise la détoxification du foie, permettant ainsi à l’organisme de purifier les graisses et les toxines.
- Il prévient certains types de cancer tels que le cancer du sein, du côlon, du pancréas et du rectum.
- Favorise la santé du tractus intestinal et améliore la digestion.
- Aide à améliorer l’hypertension artérielle.
Faible teneur en acide folique : complications
La carence en folate peut causer des effets secondaires dans le corps qui peuvent compromettre la santé du folate. Certaines conséquences d’avoir un faible taux d’acide folique sont :
- Anémie. L’acide folique intervient dans la production de globules rouges, qui sont produits dans la moelle osseuse et contiennent de l’hémoglobine, une substance riche en fer qui aide à transporter l’oxygène vers les tissus. La carence en acide folique affecte la production de globules rouges, ce qui peut déclencher l’anémie – faible taux d’hémoglobine et de globules rouges.
- Lorsqu’une personne souffre d’anémie par carence en folate, les globules rouges poussent en surnommé mégaloblastique.
Causes d’une faible teneur en acide folique ou d’une carence en folate
- Maladies qui empêchent l’absorption adéquate des nutriments, comme la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn.
- Consommation excessive de boissons alcoolisées ou alcoolisme.
- Consommation de légumes extrêmement cuits, ce qui provoque la destruction du folate ou de l’acide folique par la chaleur.
- Anémie hémolytique.
- Certains médicaments.
- Dialyse rénale.
- Mauvaise alimentation et faible consommation de fruits et légumes.
Symptômes de faible teneur en folate ou de carence en acide folique
- Irritabilité, fatigue, fatigue.
- Diarrhée.
- Problèmes de croissance ou croissance insuffisante.
- Langue lisse et sensible.
Traitement à faible teneur en acide folique
Une personne souffrant d’une carence en folate devrait consulter un médecin pour savoir ce qui cause la perte de vitamine B9 et traiter la maladie. Votre spécialiste peut également prescrire une multivitamine d’acide folique pour rétablir les niveaux de folate dans votre corps et améliorer vos symptômes tout en prévenant d’autres complications.
L’alimentation est essentielle pour traiter une faible teneur en acide folique, car les aliments contiennent une grande quantité de cette vitamine. Il y a des aliments riches en acide folique qui ne peuvent être absents de tout régime alimentaire, certains le sont :
- Agrumes.
- Haricots et légumineuses.
- Foie.
- Les légumes verts comme le cresson, la laitue, les asperges.
- Viande de volaille.
- Son de blé.
Autres vitamines du complexe B
En plus de l’acide folique, il existe d’autres types de vitamines B qui sont également très importantes pour notre santé physique et émotionnelle. Les vitamines de ce complexe sont essentielles pour maintenir les nerfs, les yeux, la peau, la bouche, le foie et le tractus gastro-intestinal en santé optimale. En effet, un manque de vitamine B peut causer, entre autres, des troubles du sommeil, de la fatigue, de la dépression, de la perte d’appétit, des nausées, de la diarrhée, des maux de tête, de la perte de cheveux, une peau d’apparence médiocre, un risque accru de surpoids, entre autres.
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