La ferritine est une protéine qui contient du fer et qui est stockée dans les globules rouges. À partir de la quantité de ferritine dans le sang, nous pouvons établir les niveaux de fer dans le sang, de sorte que lorsque, pour une raison quelconque, les niveaux de fer chutent, la quantité de ferritine dans le sang diminue également.

Souvent, dans le domaine de la santé, nous nous occupons de concepts complexes dont nous ne connaissons pas ou ne connaissons pas du tout les noms, à son tour, il y a mille noms, maladies et pathologies dont nous ne savons pas très bien ce qu’ils signifient. C’est pourquoi, si vous avez reçu un diagnostic et que vous vous demandez pourquoi j’ai un faible taux de ferritine, nous vous donnons dans cet article la réponse à votre question.

Anémie

L’une des principales causes des faibles taux de ferritine dans le sang est l’anémie, causée par un faible taux de fer ou une faible formation d’hémoglobine, la protéine qui transporte l’oxygène jusqu’aux globules rouges :

La forme la plus connue d’anémie est l’anémie ferriprive, causée par une mauvaise absorption du fer par le système digestif, ce qui entraîne une diminution de la formation d’hémoglobine.

Dans ce type d’anémie, le problème n’est pas la quantité de fer dans le sang, les niveaux sont adéquats mais, malgré les quantités nécessaires au bon développement de l’organisme, il y a une mauvaise utilisation de cet élément par les globules rouges.

Si le corps ne transporte pas correctement le fer présent dans le foie et le système digestif vers les globules rouges, le corps est empêché de former les quantités d’hémoglobine nécessaires à son bon fonctionnement.

La cause sous-jacente de ce type d’anémie est la faible production de globules rouges. Des milliers de globules rouges meurent chaque jour, donc si notre corps ne les fabrique pas dans les quantités nécessaires, il n’y aura pas de régénération, ce qui causera de moins en moins.

Dans les articles suivants, nous expliquons à quoi doit ressembler un régime pour l’anémie et 5 recettes pour l’anémie.

Hypothyroïdie

Si l’hyperthyroïdie entraîne une suractivité de la glande thyroïde, l’hypothyroïdie entraîne un faible niveau d’activité de la glande thyroïde, ce qui diminue considérablement la production d’hormones thyroïdiennes.

Par conséquent, l’organisme ne produit pas d’acide chlorhydrique dans les quantités nécessaires, et comme l’acide chlorhydrique est vital pour absorber le fer, l’organisme n’est pas en mesure d’obtenir suffisamment de cet élément nutritif.

Une autre conséquence de l’hypothyroïdie est une baisse de la température corporelle, ce qui diminue la production de globules rouges, ce qui entraîne une diminution de l’hémoglobine dans le sang et une baisse de la ferritine.

Les régimes extrêmes

Dans une société marquée par la rapidité et l’immédiateté des résultats, beaucoup de gens choisissent des régimes extrêmes pour essayer de perdre de façon accélérée et drastique. Cette façon de perdre du poids peut être dangereuse, car si le corps ne reçoit pas la quantité nécessaire de minéraux et de vitamines, beaucoup de ses fonctions seront altérées.

Une faible teneur en ferritine due à un régime alimentaire extrême est donnée lorsque les niveaux de fer nécessaires ne sont pas consommés, ce qui abaisse les niveaux sanguins et entraîne une faible teneur en ferritine. Ces dangers sont plus grands dans le cas des femmes en âge de procréer, car les risques d’une mauvaise alimentation sont aggravés par la perte de sang pendant les menstruations.

Pour éviter ces conséquences, il est très important de suivre les directives d’un médecin ou d’un nutritionniste qui établit un bon régime alimentaire, avec lequel vous pouvez maintenir votre corps aux niveaux appropriés de nutriments.

Autres maladies et affections

Les reins qui souffrent d’un obstacle au développement de leurs fonctions peuvent causer une baisse de fer et de ferritine. Toute pathologie affectant les reins peut empêcher le rein de produire de l’érythropoïétine, mieux connue sous le nom d’EPO, une hormone qui stimule la production de globules rouges.

L’anémie est l’un des principaux effets secondaires de la chimiothérapie. Ce traitement contre le cancer peut tuer les globules rouges, ce qui réduit considérablement les niveaux de ferritine et de fer. Pour atténuer ces effets, les patients qui subissent une chimiothérapie reçoivent souvent des transfusions sanguines afin d’éviter ces carences.

Aliments pour lutter contre la faible teneur en ferratine

Ci-dessous, nous vous donnerons une série de conseils pour prévenir la baisse de ferritine, sur la base de ces aliments, vous pouvez concevoir un régime alimentaire approprié pour augmenter la quantité de cette protéine dans votre sang :

  • La première chose à faire est de réduire la quantité de produits laitiers, car ces aliments sont un obstacle à la capacité de l’organisme à absorber correctement le fer.
  • Le persil est l’un des meilleurs aliments pour augmenter les niveaux de fer, vous pouvez le manger cru ou en jus, mélangé avec du jus de citron. Seuls 25 grammes de persil contiennent le même fer qu’un filet de veau.
  • La bette à carde est aussi un excellent aliment pour augmenter le fer dans le sang, en plus de nous fournir du phosphore, du calcium, du magnésium et du potassium.
  • Le chocolat, principalement le chocolat noir, peut être un moyen savoureux de combattre la ferrritine, puisque le cacao contient des niveaux élevés de fer.

Symptômes d’une faible teneur en ferratine

Si la ferritine faible n’est pas traitée correctement, elle peut entraîner un grand nombre de symptômes qui, selon la carence de l’organisme, peuvent avoir des conséquences considérables pour votre santé :

Si la ferritine n’est pas assez élevée, la personne peut se fatiguer facilement, causant une fatigue chronique. Ces gens ont l’impression que leur énergie s’épuise tout de suite, avec le moins d’effort, et ils ne peuvent même pas suivre les routines quotidiennes habituelles.

Les follicules pileux, à partir desquels les cheveux naissent et poussent, contiennent des niveaux significatifs de ferritine, donc si ce n’est pas à ses niveaux appropriés, il y a une perte soudaine de cheveux ou sa croissance est sévèrement altérée.

Si le patient souffre d’une grave carence en ferritine, il peut souffrir de graves problèmes respiratoires. Comme nous l’avons expliqué précédemment, le fer est vital pour le transport de l’oxygène, en conséquence, si les quantités de fer et de ferritine sont faibles, l’oxygène n’atteint pas les quantités qu’il devrait et des difficultés respiratoires surviennent.

La pagophagie est l’un des symptômes les plus curieux de carence en fer et de faible teneur en ferritine, un trouble de l’alimentation caractérisé par une envie incontrôlable de mâcher et de manger de la glace. Ce n’est pas bon pour le corps, d’abord parce que la glace ne contient pas de fer et n’aide pas à pallier cette carence, mais d’un autre côté, mâcher de l’eau gelée peut endommager l’émail des dents, provoquant un écaillage des dents et facilitant l’obtention de caries.

Des anomalies dans la croissance des ongles, une rupture facile ou une coloration anormale sont souvent l’une des conséquences de faibles niveaux de ferritine.

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