Le sodium est un minéral que nous obtenons par l’alimentation et dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement, car il aide à équilibrer les fluides corporels, à réguler la tension artérielle et à prendre soin des muscles et des nerfs. La forme de sodium la plus populaire est le sel de table.
Son importance signifie que les niveaux de sodium dans notre corps doivent être pris en compte et contrôlés. Pour ce faire, il faut vérifier ces valeurs à l’aide de tests d’électrolytes sanguins réguliers. Les niveaux de sodium normaux chez les adultes se situent entre 136 et 145 mEg/L, mais que se passe-t-il lorsqu’ils sont plus élevés qu’ils ne devraient l’être ? Dans cet article, vous trouverez les causes et les recommandations pour une teneur élevée en sodium.
Sommaire
Causes de l’hypersodium sanguin
L’excès de sodium dans nos tests sanguins est une pathologie appelée hypernatrémie, dont les causes peuvent inclure une variété de facteurs :
- Déshydratation : Lorsque nous perdons trop de liquide corporel, soit par manque d’eau, soit par vomissements, diarrhée, brûlures ou transpiration, les niveaux de ce minéral peuvent monter en flèche.
- Abus de sel : l’alimentation a aussi beaucoup à faire avec ce problème, et c’est que l’ajout d’une trop grande quantité de sel dans nos plats influence directement les niveaux. La plupart des produits transformés et congelés sont également riches en sodium.
- Utilisation de médicaments : Certains médicaments, comme les pilules contraceptives, les laxatifs, les corticostéroïdes, l’ibuprofène et autres, augmentent la quantité de sodium circulant dans notre circulation sanguine.
- Diabète insipide : Il s’agit d’un type de diabète dans lequel les reins du patient sont incapables de retenir l’eau du corps et d’en retirer plus qu’ils ne le devraient par l’urine, ce qui se produit fréquemment tout au long de la journée.
- Troubles des glandes surrénales : Ces glandes sont situées au-dessus des reins et sont responsables de la production d’hormones vitales. Certaines maladies comme le syndrome de Cushing ou l’hyperaldostéronisme provoquent une surproduction et peuvent se refléter dans les niveaux de sodium.
Symptômes et conséquences d’une teneur élevée en sodium dans le sang
En présence d’un excès de sodium, les symptômes peuvent être très subtils. Parmi eux, nous pouvons remarquer la faiblesse, la somnolence, l’irritabilité et les étourdissements en se levant ou en changeant de position. Dans les cas plus graves d’hypernatrémie, surtout si elle est causée par la déshydratation, la fièvre, la transpiration extrême, les vomissements, la diarrhée et les convulsions peuvent survenir.
La chose la plus importante à prendre en compte sont les risques que nous courons lorsque nous avons des niveaux élevés de sodium :
- L’hypertension artérielle : est l’une des conséquences les plus connues, et c’est qu’une consommation excessive de sel dans nos repas peut augmenter considérablement la pression artérielle et favoriser l’apparition de problèmes cardiaques ou rénaux, entre autres.
- Troubles gastriques et lésions rénales : l’ingestion d’une trop grande quantité de sodium peut également nuire aux parois gastriques, provoquant une gastrite et des ulcères gastriques, tout en augmentant le travail des reins, qui doivent l’éliminer, ce qui peut finir par les affecter.
- Problèmes osseux et cutanés : Certaines études ont établi un lien entre l’excès de sodium et un risque accru d’ostéoporose. De même, une mauvaise circulation sanguine provoque également des œdèmes, des varices et d’autres problèmes similaires.
Recommandations pour un taux élevé de sodium sanguin
Si, après une analyse sanguine, votre taux de sodium semble monter en flèche, il est temps de prendre quelques recommandations pour réduire votre taux de sodium sanguin :
- La première étape consiste à vérifier auprès de votre médecin s’il existe une maladie grave qui en est la cause. Si les niveaux sont très élevés, il peut être recommandé d’administrer du liquide intraveineux et d’autres mesures de suivi peuvent être recommandées.
- Les niveaux de sodium devraient être réduits graduellement, à mesure que le corps s’habitue à cet excès et qu’une chute soudaine pourrait être vraiment dangereuse. Il est donc préférable de confier cette tâche à des professionnels.
- L’hydratation est essentielle. Environ deux litres d’eau par jour devraient être consommés et le régime alimentaire devrait être modifié à la convenance du médecin ; la quantité de sel autorisée ne devrait probablement pas dépasser un gramme par jour.
- Pour ce qui est de l’alimentation, essayez d’éviter les aliments transformés et mettez le sel de côté. Vous pouvez choisir des épices ou d’autres assaisonnements qui donnent du goût à vos plats. D’autre part, le potassium aide à équilibrer le sodium dans le sang ; les fruits frais, les légumes à feuilles vertes, la viande et le lait seront vos alliés.
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