Maux de tête en se penchant : causes

Il y a plusieurs types de maux de tête, chacun avec une explication spécifique de la raison pour laquelle ils surviennent, et plusieurs fois ils commencent après un événement ou une action, comme se pencher ou incliner la tête. Souvent, nous les oublions et d’autres personnes s’inquiètent que c’est quelque chose de plus grave ; cette douleur caractéristique peut survenir plus tard ou à la suite de nombreuses activités, mais souvent nous ne savons pas pourquoi.

C’est une pathologie normale dont vous ne devez pas vous inquiéter complètement, mais que vous ne devez pas négliger non plus, c’est pourquoi dans l’article suivant nous expliquerons le mal de tête quand vous vous penchez vers le bas : les causes, afin que vous connaissiez les raisons pour lesquelles cette douleur apparaît soudainement et abruptement et les recommandations possibles qui existent aujourd’hui sur la façon de l’éviter.

Les causes les plus courantes de maux de tête lorsqu’on se penche vers le bas sont :

• Inflammation des sinus : ce sont des structures remplies d’air dans notre tête qui font partie des voies respiratoires et sont souvent enflammées par des problèmes tels que les allergies ou les rhumes, certaines personnes étant plus susceptibles que d’autres. Lorsqu’une personne a un problème qui devient chronique dans cette région, cela peut causer des maux de tête en se penchant vers le bas. Cette douleur se caractérise par le fait d’être poignardé et de produire des contractions dans le front.
• Anxiété ou stress : Ces deux facteurs sont responsables des maux de tête quand on se penche. Le type de douleur est poignardante et peut s’accompagner de nausées et de vomissements ultérieurs.
• Vertige : c’est le sentiment que tout tourne autour de vous. Une personne ayant le vertige sent la tête lourde, il ya perte d’équilibre, produit également des étourdissements par cette sensation et une fois que la tête est inclinée présente la douleur caractéristique.
• Toux : Lorsqu’une personne tousse, il est très fréquent qu’elle soit accompagnée d’une douleur à l’arrière de la tête, qui s’intensifie lorsque la personne se penche, son apparence est soudaine et dure environ 30 minutes. Une toux peut être un autre symptôme d’inflammation des sinus, le résultat de la même maladie ou infection qui cause votre toux.
• Les céphalées de tension sont une cause très fréquente de ce type de céphalées, qui se produisent lorsque vous vous penchez et que vous vous levez soudainement.

Outre la douleur, il existe des symptômes qui peuvent affecter les activités quotidiennes d’une personne. En plus de la pression sur votre tête lorsque vous vous penchez vers le bas, il y a un certain nombre de symptômes qui peuvent apparaître avec cette douleur :

• Étourdissements : L’étourdissement apparaît lorsque vous vous levez, une fois que votre corps est droit.
• Nausées : Elles apparaissent après le lever, sont liées à des étourdissements.
• Vision floue : La vision devient très faible en raison de cette douleur, peut être pendant ou après le lever, mais la vision se rétablit rapidement.
• Évanouissement : C’est un autre symptôme possible, non moins courant, en fait, il est très courant pour la personne de se sentir faible et faible en général lorsqu’elle ressent cette douleur et se penche vers le bas.

Si la douleur est causée par une inflammation des sinus, il est recommandé de consulter un médecin spécialiste, otolaryngologiste. Au-delà, pour éviter les maux de tête en se penchant, les actions suivantes sont recommandées :

• Dormir au moins 8 heures : il doit être continu, car une fois que le corps s’est suffisamment reposé, il sera en meilleure santé.
• Penchez-vous correctement : c’est-à-dire ne vous penchez pas brusquement et brusquement, pliez bien vos genoux et ne pliez pas seulement le dos ou le bas du dos.
• Exercices : évitez les maux de tête lorsque vous vous penchez vers le bas, car lorsque vous faites de l’exercice, vous relâchez toute tension ou stress accumulé, ce qui est une cause fréquente de maux de tête lorsque vous vous penchez vers le bas. Elle s’accompagne d’un régime de fruits.
• Ne pas rester sans nourriture trop longtemps : parce que vous éviterez un mal de tête en vous penchant, un biscuit ou une collation suffira. Vous devriez éviter de trop manger des aliments riches en sodium, en particulier les aliments transformés, les aliments contenant des amines comme les saucisses ou les saucisses peuvent causer des maux de tête lorsque vous vous penchez vers le bas, c’est pourquoi vous devriez réduire la façon dont vous les mangez. Évitez les aliments gras parce que la tête de la personne est lourde et que la douleur survient en se penchant vers le bas.
• Mangez des aliments riches en oméga-3 et 6, comme le poisson et les noix, et des aliments contenant de la vitamine C et B2, et buvez beaucoup d’eau pendant la journée.
• Pratiquer la respiration profonde : aide au bien-être de la personne, doit être fait le matin avant toute activité.
• Fermez les yeux pendant un certain temps lorsque vous sentez que votre tête tourne ou que vous avez des étourdissements, vous devriez vous asseoir et vous détendre pendant quelques minutes jusqu’à ce que l’inconfort disparaisse.

Bibliographie

• Outils : Examen clinique en douleur chronique (voir)
• les Douleurs Projetées D’origine Cervicale (voir)
• PHARMASCIENCE SOULAGEMENT DES ALLERGIES RÉELLE EXTRA FORT (voir)
• Épreuve d’effort électrocardiographique – Coeur Et Travail (voir)
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• Traumatismes Crâniens Recommandations générales (voir)
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