L‘anxiété est un trouble qui peut avoir un impact significatif sur la vie des personnes anxieuses, de leur famille et de leurs amis proches. Bien que de nombreux facteurs puissent influencer cette altération, ils sont généralement généralisés en trois grands groupes appelés facteurs prédispositifs, liés à la vulnérabilité du sujet, facteurs d’activation, liés à la perception d’une menace ou d’un danger et facteurs de maintien, qui sont responsables du maintien du trouble après son apparition.
En d’autres termes, l’anxiété est étroitement liée à divers principes psychologiques, biologiques et sociaux. C’est pourquoi, si vous vous demandez : l’anxiété généralisée guérit-elle d’elle-même ? La réponse sera relative en fonction de chaque patient et de la modification des facteurs d’influence dans chacun d’eux, il est donc essentiel de consulter un spécialiste. Malgré cela, dans l’article suivant, vous trouverez toutes les informations sur ce trouble et son traitement.
Sommaire
Trouble anxieux généralisé
L’anxiété est un trouble de plus en plus fréquent chez de nombreuses personnes, sans égard à l’âge, au sexe ou à l’origine ethnique. Ceci est dû au mode de vie qui a beaucoup changé dans la vie d’aujourd’hui et peut générer diverses difficultés telles que ne pas pouvoir dormir correctement, manger et le corps n’absorbe pas les nutriments nécessaires, ne pas pouvoir se concentrer sur une activité, entre autres. Cependant, ce type de modification est utile dans certains cas où l’organisme doit rester vigilant et réagir de façon appropriée à certaines circonstances.
Parfois il peut être difficile de définir quand l’anxiété devient pathologique, c’est-à-dire qu’elle intervient dans le développement quotidien et que la performance diminue, de plus elle peut varier en fonction de la réponse et de la prédisposition de la personne. Le trouble d’anxiété généralisée fait partie de ce type d’anxiété, dans lequel il y a une inquiétude et une peur intenses, persistantes, excessives et souvent irréalistes, apparaissant même sans déclencher de stimulation et sans distinguer ce qui en est la cause, ce qui rend difficile à contrôler par soi-même. Par conséquent, une attention médicale est nécessaire, car l’anxiété généralisée ne guérit pas d’elle-même.
L’anxiété généralisée peut-elle être guérie sans traitement ?
L’anxiété adaptative ou normale peut disparaître d’elle-même, sans qu’il soit nécessaire de faire appel à un professionnel ou de subir divers types de traitement, à pathologie qu’il s’agisse d’un trouble temporaire. En d’autres termes, lorsque le trouble émotionnel est causé par un événement spécifique, aucune action n’est nécessaire pour l’éliminer.
D’autre part, lorsqu’une personne se sent anxieuse depuis plus de six mois, des malaises physiques tels que tension musculaire, fatigue, transpiration excessive, tachycardie, étourdissements, maux de tête et essoufflement, ainsi que des symptômes psychologiques, y compris la détresse chronique et excessive, l’agitation, l’irritabilité, les problèmes de concentration, l’insomnie ou le manque de repos, il est essentiel de consulter un spécialiste pour aider à éliminer le trouble.
Parce que l’anxiété généralisée est un état d’anxiété constante, aiguë et à long terme, un traitement médical pour la guérir est nécessaire, sinon elle ne fera qu’aggraver la santé de la personne, physiquement et psychologiquement, et interférer avec les activités quotidiennes comme l’école ou les activités professionnelles et les relations sociales.
Comment l’anxiété généralisée est-elle guérie ?
Malgré la gravité du trouble, l’anxiété généralisée est très courante chez les enfants et les adultes et est tout à fait traitable, de sorte qu’en suivant les instructions médicales est atteint le contrôle de la maladie mentale et le rétablissement du patient, le retour à la vie normale qui a été menée. Le traitement visera à réduire les symptômes, à améliorer l’estime de soi, à intégrer la personne de façon appropriée dans les activités quotidiennes et à prévenir les rechutes, bien qu’il puisse y avoir des hauts et des bas, d’où la nécessité de ne pas quitter les soins médicaux.
Les principaux traitements de l’anxiété généralisée sont les thérapies psychologiques et les médicaments, en particulier les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine ou ISRS, les tranquillisants et les antidépresseurs. Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale pour provoquer un changement dans la mentalité et le comportement du patient, la psychothérapie et la psychanalyse.
Autres conseils pour guérir l’anxiété
Pour compléter le traitement médical, certaines techniques de relaxation peuvent être suivies pour aider à améliorer l’état mental de la personne atteinte de ce trouble en éliminant la tension et l’anxiété. Bien qu’il existe de nombreuses options, certaines sont plus recommandables que d’autres en raison des résultats qu’il offre chez un grand nombre de patients de ce type, parmi lesquels ils se distinguent :
- Exercices de respiration profonde.
- Suivez une routine d’exercice, bien qu’il puisse aussi être efficace d’aller marcher ou courir.
- Pratiquez des activités de relaxation et de méditation, comme le yoga et le tai chi.
- Écoutez de la musique qui est relaxante ou qui motive la pensée positive et joyeuse.
- Évitez la caféine, le tabac, le chocolat et la malbouffe.
Laisser un commentaire