L’anxiété fait-elle monter la tension ?

La tension artérielle est un facteur clé pour déterminer l’état de santé d’une personne. Avoir une pression artérielle élevée ou basse peut signifier plusieurs risques qu’il est important de contrôler le plus tôt possible, cependant, l’hypertension artérielle connue sous le nom d’hypertension est souvent un peu plus compliquée que lorsque les valeurs sont plus basses que les niveaux corrects.

Il peut arriver que l’hypertension est causée par un trouble connu ou que la raison de l’augmentation de la pression artérielle normale n’est pas certaine, ce qui est généralement présent dans 95% des cas, cependant, cela peut se produire en raison de diverses émotions fortes qu’une personne traverse, ce qui est la raison pour laquelle la raison ne sera pas trouvé médicalement.

Si vous êtes une de ces personnes souffrant d’hypertension, vous vivez de grandes émotions et vous vous demandez si l’anxiété augmente la tension, nous vous conseillons de continuer à lire l’article suivant…..

Les types d’hypertension dont la cause n’est pas clairement établie, comme une personne souffrant d’une maladie rénale, sont connus sous le nom d’hypertension essentielle. Ce type de trouble peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment :

• Consommez régulièrement du tabac.
• Manger trop de sel.
• Être en surpoids.
• Avoir un déficit en potassium, calcium ou magnésium.
• Avoir une carence en vitamine D.

Un des facteurs les plus fréquents de cette altération est de maintenir des situations de stress et d’anxiété qui provoquent une augmentation considérable mais temporaire de la pression artérielle, c’est-à-dire que l’on ne souffre pas en permanence d’hypertension comme dans d’autres maladies comme le diabète ; cependant, l’hypertension peut être maintenue si ces niveaux d’anxiété persistent pendant de longues périodes de temps.

C’est parce que lorsque le corps souffre d’anxiété, le corps libère certaines hormones pour faire face à des situations stressantes, ces hormones stimulent à leur tour le cœur à battre plus vite et les vaisseaux sanguins se contractent, ce qui augmente la tension artérielle. Lorsqu’il s’agit d’épisodes d’anxiété normale comme réponse adaptative, il ne s’agit généralement pas d’un état inquiétant, mais sa constance ou son évolution par rapport au trouble anxieux lui-même exige une supervision immédiate par un spécialiste.

Si votre tension artérielle est constamment élevée, c’est-à-dire que les valeurs sont égales ou supérieures à 140/90 (les valeurs normales devraient être 119/79), cela peut entraîner des risques majeurs pour la santé et des dommages à un certain nombre d’organes, de sorte que vous devriez consulter un médecin et suivre un traitement tel qu’indiqué par votre médecin.

Si elle n’est pas traitée correctement, l’hypertension constante présente des risques potentiels pour le cœur, car plus la pression dans l’artère est élevée, plus l’activité du cœur augmente de façon marquée, en particulier dans le ventricule gauche, qui doit pomper le sang vers l’artère la plus essentielle connue sous le nom d’aorte. Cette situation peut entraîner un épaississement des parois du muscle cardiaque et provoquer des altérations telles que des défaillances d’organes, des arythmies, entre autres.

Une haute tension mal surveillée peut aussi causer des dommages au cerveau. Chez les patients atteints de ce trouble, le risque d’AVC, aussi connu sous le nom d’AVC, augmente considérablement, puisque 80 % des personnes victimes d’un AVC sont dues à une fermeture ou à un rétrécissement vasculaire, tandis que 20 % sont dues à des saignements dans le cerveau. L’hypertension peut aussi causer une détérioration mentale prématurée et d’autres troubles moins courants.

Les reins peuvent également être directement affectés par les variations de la pression artérielle, car il est possible que les vaisseaux sanguins de ces organes soient endommagés et que la santé du patient soit altérée. De plus, l’une de ses conséquences peut se manifester dans la rétine de l’œil, causant des difficultés de vision.

Bien qu’il soit difficile de se débarrasser de l’anxiété, il y a quelques conseils qui peuvent aider à l’abaisser et à empêcher votre tension artérielle d’être au-dessus de la normale. Cependant, lorsque cela ne diminue pas, c’est constant et commence à mener à d’autres malaises, il est important d’aller voir un spécialiste pour un contrôle approprié. Voici quelques recommandations pour réduire la tension anxieuse

• Faites de l’activité physique quotidienne pendant 30 à 60 minutes.
• Apprenez les techniques de respiration à exécuter tout au long de la journée.
• Faites des exercices d’étirement plusieurs fois par jour.
• Visitez des parcs ou des endroits où il y a de l’air frais pour vous détendre chaque fois que vous le pouvez.
• Pratiquez le yoga ou la méditation.
• Suivre des thérapies telles que le yoga.
• Buvez des thés relaxants comme le citron vert, la valériane ou la lavande.
• Mangez de la nourriture pour réduire l’anxiété.
• Évitez de boire des boissons alcoolisées ou des produits contenant des stimulants comme la caféine.

Bibliographie

• Épreuve d’effort électrocardiographique – Coeur Et Travail (voir)
• l’insuffisance Cardiaque Et Les Soins Infirmiers – Ifpm45 (voir)
• Douleur et Kétamine – APSP PACA (voir)
• Le Safran, – :: ORONALIA.COM (voir)
• PROTOCOLE D’UTILISATION DE LA NALOXONE (NARCAN®), ANTIDOTE (voir)
• LA CAFÉINE ET SES EFFETS NÉFASTES SUR LA SANTÉ (voir)
• Artère cérébrale antérieure Artère cérébrale moyenne Tronc (voir)