Dans Detective-Sante.com nous vous avons parlé à plusieurs reprises de l’importance de la nourriture pendant la grossesse, devant distribuer stratégiquement la nourriture pour que vous puissiez consommer correctement les 1800 calories qui sont recommandées à ce stade. Les fruits sont l’un des groupes alimentaires les plus importants pendant les mois de gestation, et aujourd’hui, nous aimerions souligner les nombreux bienfaits de la pomme.

Si vous attendez un bébé et que vous voulez connaître les avantages de manger des pommes pendant la grossesse, ne manquez pas cet article…..

Avantages et propriétés de la pomme

La pomme apporte des bienfaits tels que des fibres, des antioxydants et des vitamines. La vitamine C est très importante, parce qu’elle maintient le cerveau en bonne santé et le système immunitaire fort, de sorte que vous êtes protégé contre les infections possibles.

Bien que dans une moindre mesure, elle contient également d’autres vitamines telles que A, B, E et K, en plus de minéraux tels que le fer, le calcium, le phosphore et le magnésium, qui contribuent à améliorer la santé des muscles, des os et du système nerveux.

Avec un jus de pomme naturel, vous pouvez obtenir de nombreux avantages, qu’il s’agisse d’une pomme verte ou rouge. Il s’agit notamment de la prévention du diabète, de l’obésité, des maladies cardiovasculaires et même du cancer. Ce jus est riche en flavonoïdes et polyphénols, qui sont des antioxydants qui aident à détoxifier l’organisme des substances nocives. Il aide aussi à garder les artères propres et améliore la digestion.

En plus de tout ce qui précède, il a été démontré que le fait de manger des pommes en mordant renforce les dents et a un effet de dentifrice naturel, ce qui signifie qu’il nettoierait nos dents pendant que nous mangeons.

Contre-indications de la pomme

Si vous êtes constipé, vous ne devriez pas abuser des jus de pomme, car ils ne retiennent pas toutes les fibres lorsqu’ils sont faits, mais vous pouvez manger une pomme et vous ferez bien d’aller à la salle de bain.

Le jus n’est pas bon non plus chez les personnes qui ont tendance à développer des calculs rénaux, car des calculs d’oxalate de calcium peuvent se former.

D’autre part, la pomme est très bonne pour la peau, car elle contient de l’acide malique, qui produit une exfoliation douce sur les cellules mortes. En fait, un masque aux pommes fait maison est parfait pour une exfoliation complète.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des pommes ?

Beaucoup de femmes se demandent si elles peuvent prendre des pommes pendant la grossesse. Avec les changements hormonaux, ils souffrent souvent de constipation et d’autres inconvénients qui peuvent s’aggraver si vous prenez des fruits comme les pommes ou les bananes. Si aucun de ces problèmes n’est présent, les femmes enceintes peuvent manger des pommes.

De plus, manger des pommes pendant la grossesse aidera la mère à récupérer et à régénérer son corps à partir du travail constant que notre corps fait pour nourrir et donner le meilleur de nous au bébé.

En fait, des études récentes de l’Université d’Utrecht montrent que la consommation quotidienne de pommes pendant la grossesse réduit de plus de 50 % le risque que le bébé souffre d’asthme à l’avenir.

Maintenant que vous connaissez les avantages de manger des pommes pendant la grossesse, vous pourriez être intéressée par cet autre article sur Puis-je manger du thon pendant la grossesse ?

Bibliographie

  • Tout sur la pomme, les principales Les pommes 1 et de (voir)
  • Centre Pilote Pomme de terre Brochure 2012/2013 – fiwap (voir)
  • chansons et comptines – gommeetgribouillages (voir)
  • Produits phytopharmaceutiques agréés en culture de pommes (voir)
  • 2011 – Junium – Manger Bouger (voir)
  • Fiche Legumes Crus – Irène Lorient, Naturopathe (voir)

A propos de l'auteur

Pour faire simple, la santé c'est mon métier ! L'orthographe (surtout sur un clavier d'ordinateur) un peu moins, n'hésitez pas à me tirer les oreilles.

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