Cholestérol élevé : causes et traitement

Le cholestérol est une substance grasse naturellement présente dans notre corps et dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Cependant, lorsque cette graisse se trouve en excès dans notre sang, elle peut rétrécir ou bloquer les artères qui causent les maladies cardiaques. L’hypercholestérolémie, connue sous le nom médical d’hypercholestérolémie, ne présente habituellement aucun symptôme et peut être détectée par une analyse sanguine. Chez Detective-Sante.com, nous vous expliquons les causes et le traitement de l’hypercholestérolémie.

Les causes de l’hypercholestérolémie sont principalement liées à un mode de vie malsain, comme l’embonpoint, la consommation d’aliments riches en matières grasses et le fait de ne pas faire d’exercice, mais des pathologies comme une maladie rénale, le diabète, une grossesse, l’hypothyroïdie et un ovaire polykystique peuvent également faire augmenter le cholestérol.

Il existe également des médicaments qui favorisent l’augmentation du cholestérol, comme les contraceptifs, les médicaments contre la dépression et les diurétiques. Contrairement à ce que l’on croit fumer ne favorise pas l’augmentation du cholestérol, mais réduit le « bon » cholestérol ou HDL.

Il existe également différents types de cholestérol, les plus courants sont :

• Les lipoprotéines de haute densité (HDL) – connues sous le nom de  » bon  » cholestérol.
• Les lipoprotéines de basse densité (LDL) – connues sous le nom de  » mauvais  » cholestérol.
• Cholestérol total – tous cholestérol confondus

Un test sanguin permet de déterminer si le taux de cholestérol est élevé ou s’il l’est pour des pathologies plus spécifiques. Certains médecins recommandent un premier examen à l’âge de 20 ans, mais tout homme de plus de 35 ans et toute femme de plus de 45 ans devraient le faire pour détecter toute anomalie tôt.

Nous devons nous rappeler quelles sont les valeurs normales de cholestérol dans notre corps. Dans le cas du « bon » cholestérol, il doit être supérieur à 50 mg/dL, plus le chiffre est élevé, plus le chiffre est élevé, pour le « mauvais » cholestérol il doit se situer entre 70 et 150 mg/dL, les chiffres plus faibles étant de meilleurs indicateurs. L’idéal pour les valeurs de cholestérol total est inférieur à 200 mg/dL et les triglycérides entre 10 et 150 mg/dL.

La plupart du temps, un changement de mode de vie est le traitement fondamental pour le cholestérol :

• Faites de l’exercice régulièrement.
• Cessez de fumer, car cela réduira le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
• Évitez les aliments riches en gras saturés.
• Mangez des aliments faibles en gras comme des légumes, des céréales et des fruits.
• Perdre du poids si l’excès de poids entraîne un taux élevé de cholestérol.
• Si vous utilisez des sauces et des assaisonnements pour vos repas, préférez ceux qui sont faibles en gras.

Les médicaments contre le cholestérol ne vous seront prescrits que si les changements de mode de vie ne vous conviennent pas, selon votre âge, votre diabète, votre hypertension artérielle ou votre maladie cardiaque. Le pronostic de cette pathologie dépendra du changement de vos habitudes, ne pas prendre un traitement adéquat pourrait produire l’artériosclérose et conduire à d’autres maladies graves.

Pour abaisser le taux de cholestérol, il est essentiel de modifier son régime alimentaire. Il est donc nécessaire de se baser sur cinq portions par jour de légumes, de fruits et de céréales complètes comme le riz, le pain et les pâtes. Mangez des légumineuses comme les lentilles et les haricots au moins trois fois par semaine, ainsi que des poissons bleus comme le saumon, les sardines et le thon, qui vous fourniront des graisses et des nutriments « sains » pour réduire le « mauvais » cholestérol.

Ne mangez pas d’aliments riches en graisses saturées comme ceux des chaînes de restauration rapide, car ils peuvent nuire gravement à votre santé cardiovasculaire. Remplacez les produits laitiers entiers par des produits écrémés et consommez des viandes maigres comme le poulet, le lapin, la dinde et certaines coupes de boeuf comme le filet, le vide et la surlonge. Les saucisses, les jaunes d’œufs et la boulangerie industrielle devraient être considérés comme des aliments interdits pour réduire le cholestérol.

Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont votre alimentation devrait être si vous avez un taux de cholestérol élevé, nous vous recommandons l’article alimentaire pour réduire le cholestérol.