Mauvais aliments pour le cholestérol

L‘hypercholestérolémie est l’un des facteurs qui augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque. Les lipides de type LDL, connus sous le nom de mauvais cholestérol, qui ne sont pas utilisés comme source d’énergie, sont stockés dans notre corps et restent dans les artères, ce qui les rend plus dures et plus étroites, ce qui peut empêcher le passage du sang au cœur et, avec le temps, entraîner une crise cardiaque ou une crise cardiaque.

En suivant les recommandations médicales, il est fondamental d’opter pour certains remèdes pour les réduire et en tenant compte des ingrédients qui sont nocifs pour notre condition, afin d’abaisser efficacement leurs niveaux. C’est pourquoi à Detective-Sante.com nous vous expliquons quels aliments sont mauvais pour le cholestérol et comment les remplacer dans votre alimentation par des aliments plus sains.

Les préparations frites, surchargées ou empanadas ont une teneur élevée en matières grasses nocives pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Pour cette raison, les aliments comme les frites, les collations à base d’huile, les viandes frites, panées ou panées et le poisson ou les beignes devraient être évités.

Choisissez plutôt des plats qui sont cuits au four, grillés, grillés, cuits à la vapeur ou cuits au four, beaucoup plus sains et adaptés à votre condition.

Les saucisses comme la saucisse, le chorizo, les saucisses, les saucisses, le fuet, le butifarra, les chistorras, le pâté ou le jambon, ont une forte teneur en gras qui augmente le taux de cholestérol si elles sont consommées fréquemment, c’est pourquoi elles ne conviennent pas aux personnes souffrant de cet état.

De plus, les types de viande riches en gras comme le bacon, le bacon ou le bacon devraient être éliminés de l’alimentation.

Bien que des aliments comme le poisson blanc, y compris le mérou, la daurade ou le merlu, ou le poisson bleu comme le saumon, le thon, la truite ou les sardines soient recommandés pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, d’autres produits de la mer sont dangereux en augmentant leur taux de cholestérol.

La consommation de viscères comme le foie, le cœur, le cerveau, les intestins ou les reins devrait être complètement limitée si vous avez un taux de cholestérol élevé. De même, et parce que c’est aussi une saucisse, les aliments comme le pâté ne devraient pas être consommés si vous avez un taux de cholestérol élevé.

Bien que les produits laitiers fournissent les nutriments nécessaires à notre organisme, comme le calcium, ce groupe a également une présence importante de matières grasses, en particulier entier ou guéri, ils sont donc parmi les mauvais aliments pour le cholestérol. De cette façon, il est recommandé d’éliminer de l’alimentation :

• Lait entier.
• Tous les fromages affinés ou gras tels que Manchego, Parmesan, provolone, Emmenthal, Camembert, fromage à tartiner, etc.
• Dérivés gras tels que le beurre ou la crème.
• Le yaourt entier.

Le jaune d’oeuf est une source claire de cholestérol, surtout si cet aliment est consommé frit, il est donc très important de modérer sa consommation et de limiter le régime alimentaire également tous les produits qui contiennent cet ingrédient comme c’est le cas des gâteaux ou des pâtes. Préférez manger uniquement les blancs dans des tortillas ou des omelettes légères et, lorsque vous décidez de consommer le jaune d’œuf, faites-le dans des préparations moins caloriques comme des œufs durs ou pochés.

Parmi les mauvais aliments pour le cholestérol, nous ne pouvons pas laisser de côté tous les types de restauration rapide tels que les pizzas congelées, hamburgers, frites, poulet frit, aliments congelés ou préparés, entre autres. Ce type d’aliment contient une grande quantité de gras, de sel et de calories qui ne favorisent pas ceux qui ont un taux de cholestérol élevé.

Il est donc recommandé de les réduire au minimum dans l’alimentation et, si possible, de les éliminer complètement, afin d’assurer une bonne nutrition. Choisissez des plats frais faits maison, oubliez les aliments congelés, augmentez votre consommation de viande maigre, de poisson et de légumes frais et changez votre façon de manger.

Les produits de boulangerie tels que les beignes, les gâteaux, les biscuits, les bonbons et les pains industriels sont fabriqués avec des ingrédients très gras tels que le beurre, le beurre, beaucoup de sucre, le lait entier ou l’huile, dans des préparations qui sont souvent frites. Tout cela crée le scénario parfait pour que notre taux de cholestérol augmente et que notre santé cardiaque soit compromise.

Ce sont les mauvais aliments pour le cholestérol, mais la bonne nouvelle est qu’il existe aussi des ingrédients idéaux pour réduire la présence de lipides LDL et assurer notre bien-être, les ajouter au régime alimentaire est essentiel pour obtenir les meilleurs avantages. Dans notre article nourriture pour abaisser le cholestérol, nous révélons ce qu’ils sont.

Il est également important de garder à l’esprit que l’activité physique est essentielle pour vous aider à réduire le cholestérol, car elle améliore la circulation et la santé cardiaque et favorise la consommation de graisses. De plus, il est important de consulter un spécialiste en cas d’obésité ou de surpoids, car l’élimination des kilos en trop vous aidera à réduire considérablement votre cholestérol.

Bibliographie

• L’alimentation du patient dialysé – uprt (voir)
• Guide des médicaments pour les patients en (pré)dialyse (voir)
• Les additifs alimentaires – naturopathe-courbevoie (voir)
• Alimentation animale et qualité du laitAlimentation (voir)
• Stéatose hépatique non alcoolique et stéato-hépatite non (voir)
• NOTICE : INFORMATION DE L’UTILISATEUR SPIDIFEN 400 mg (voir)