Est-il normal d’être somnolent au cours du troisième trimestre de la grossesse ?

Les premières semaines de la grossesse sont parmi les plus difficiles pour les femmes, car elles ne parviennent pas à maintenir leur sommeil. D’autres symptômes très inconfortables, tels que des nausées et des vomissements, commencent également à apparaître. Il est donc recommandé à la future maman de rester à la maison autant que possible pour se reposer.

À la fin du premier trimestre, les niveaux d’hormones commencent à se stabiliser à nouveau et le placenta est déjà formé, de sorte que la fatigue et la somnolence s’améliorent sensiblement. Beaucoup parlent du deuxième trimestre comme de la période heureuse, car de nombreuses femmes commencent à se sentir très joyeuses lorsque les principaux désagréments du premier trimestre disparaissent et qu’elles peuvent profiter davantage de l’arrivée de leur bébé.

Malgré cela, l’utérus et l’utérus commencent à grandir considérablement, en même temps que le poids de l’enfant augmente, de sorte que les vaisseaux sanguins du bassin et de l’abdomen sont comprimés et que les mouvements du diaphragme sont limités, ce qui explique que la femme commence à se sentir à nouveau très fatiguée et beaucoup dans le troisième trimestre de la grossesse.

Pendant cette période, la femme enceinte doit porter un excès de poids, car le bébé, à ce moment-là, pèse environ 3 kilos ; cependant, il y a aussi 6 ou 8 kilos d’eau et de liquide amniotique et 2 autres kilos de placenta et d’utérus. Par conséquent, la femme est obligée de porter constamment plus de 12 kilos de plus que ce qu’elle portait au cours des trimestres précédents. Il s’agit d’une prise de poids très importante en un laps de temps assez court, le corps doit donc s’y habituer et souffre de divers symptômes, comme une somnolence régulière et diverses douleurs et blessures musculo-squelettiques peuvent survenir car la progestérone agit sur les muscles, les ligaments, les tendons et les articulations.

En plus de ce qui précède, les femmes au troisième trimestre de la grossesse ressentent le besoin d’uriner constamment en raison de la pression de l’utérus sur la vessie, de sorte qu’elles doivent se lever plusieurs fois pendant la nuit pour aller aux toilettes. Par conséquent, le troisième trimestre peut être l’une des périodes les plus somnolentes que traverse une femme en raison des changements physiques et hormonaux qui se produisent au cours de cette dernière étape.

La fatigue et la somnolence excessive pendant la grossesse peuvent être ressenties dans une large mesure au cours du premier et du troisième trimestre de la grossesse. Cela peut s’expliquer par le fait que, dans la première phase, le corps de la femme qui attend un bébé subit de nombreux changements physiologiques et hormonaux. De toutes les hormones, celle dont les niveaux changent le plus est la progestérone, qui augmente d’environ 500 %. Elle est essentielle au développement du fœtus et au bon déroulement de la grossesse ; cependant, elle provoque des effets secondaires tels qu’une somnolence et une fatigue excessives, que de nombreuses femmes ressentent comme un épuisement.

La progestérone a également un effet sur le système nerveux central, ce qui entraîne divers changements physiologiques dans le corps de la femme et lui donne l’impression de vouloir rester allongée toute la journée.

Une autre des causes les plus fréquentes est que, pendant les premières semaines, la femme enceinte doit développer le fœtus en même temps qu’elle génère le placenta pour qu’il puisse nourrir correctement le bébé pendant la grossesse. Ces processus nécessitent beaucoup d’énergie, son corps leur donne donc la priorité, ce qui signifie qu’elle n’a pas autant d’énergie pour ses activités quotidiennes.

La demande d’oxygène de l’organisme augmente considérablement pendant la grossesse, ce qui amène les hormones à demander au cerveau une plus grande activité pour augmenter la fréquence respiratoire de base des futures mères. C’est pourquoi les activités physiques commencent à devenir intolérables et épuisantes pour les femmes enceintes.

La plupart des gens associent la grossesse à la somnolence et à une fatigue inexpliquée fréquente ; cependant, seules les femmes qui ont eu des enfants peuvent confirmer que c’est vrai, mais il existe différentes étapes tout au long des 9 mois de grossesse qui sont très faciles à identifier. De nombreuses femmes enceintes disent qu’elles ne ressentent pas une légère fatigue ou un sommeil léger, mais que le sentiment ressemble plutôt à de l’épuisement. Ainsi, de nombreuses femmes qui n’ont peut-être pas beaucoup dormi deviennent des personnes qui ont besoin de se reposer plusieurs heures par jour, même si cela se produit généralement au cours de la première phase de la grossesse.

En outre, la somnolence et la fatigue peuvent s’accompagner d’autres symptômes pendant la grossesse, qui peuvent augmenter ou diminuer en fonction du nombre de semaines écoulées depuis que vous portez votre bébé. Si vous vous apprêtez à devenir mère et que vous vous demandez s’il est normal d’avoir sommeil au cours du troisième trimestre de la grossesse, nous vous conseillons de lire l’article suivant pour répondre à cette question et à d’autres doutes.

Bien qu’il soit considéré comme normal d’avoir sommeil au cours du troisième trimestre de la grossesse, il est important de consulter votre médecin pour un contrôle si cela devient excessif ou commence à limiter vos activités quotidiennes. Entre-temps, vous pouvez suivre certaines mesures qui vous aideront à faire face à cette fatigue, notamment :

• Reposez-vous le plus longtemps possible.
• Ne faites pas d’efforts inutiles.

Passez à une alimentation équilibrée comme le recommandent les spécialistes pour avoir plus d’énergie.

Dormez quand votre corps le demande.

• Demandez à votre lieu de travail de vous accorder 10 à 15 minutes de temps en temps pour vous permettre de vous reposer.

Vous pouvez également consulter les recommandations que nous donnons dans l’article Conseils pour éviter la fatigue pendant la grossesse.

Bibliographie

• • ANÉMIES ARÉGÉNÉRATIVES (voir)
  • ÉLÉVATION DES TESTS HÉPATIQUES – HUG (voir)
  • LE DIABÈTE DE TYPE 2 – HUG (voir)
  • J’ai été en contact à risque avec une personne malade du COVID-19. (voir)