Avez-vous senti votre cœur battre intensément ? Lorsque le rythme cardiaque est irrégulier, on parle d’arythmie. N’importe qui peut ressentir de fortes palpitations tout au long de sa vie, mais elles ne sont pas toujours liées à un état quelconque. Ce changement de fréquence cardiaque peut se produire de deux façons : par bradycardie, qui implique un pouls très lent, ou par tachycardie, qui implique un pouls très rapide. Ce dernier est généralement responsable du fait que nous pouvons sentir notre cœur battre plus intensément, et dans la plupart des cas, cela résulte du stress, de l’anxiété ou d’une consommation excessive de stimulants tels que le café. Dans d’autres cas, certaines pathologies peuvent être responsables d’un rythme cardiaque plus fort et vous devrez consulter votre médecin. Cependant, il arrive parfois que des palpitations cardiaques se produisent sans augmentation ou diminution de la fréquence cardiaque.

Sur Detective-Sante.com, nous vous expliquons quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pouvez sentir votre cœur battre très fort.

Palpitations cardiaques

Nous parlons de palpitations cardiaques lorsque nous parlons d’un battement cardiaque rapide. Dans ces cas, il est courant de sentir que le cœur bat plus intensément même si vous ne faites pas d’effort physique ou ne faites pas de sport. C’est précisément ce fait qui peut nous inquiéter davantage, puisque nous ressentons des palpitations cardiaques sans raison apparente et sans en connaître les causes. Cependant, le fait de sentir votre cœur battre plus intensément peut être lié à différentes causes, tant externes qu’internes, qui modifient votre fréquence cardiaque.

Certaines personnes ont des palpitations lorsqu’elles vont au lit, lorsqu’elles se réveillent ou la nuit, appelées palpitations nocturnes, ce qui rend difficile le fait de s’endormir.

Causes externes des palpitations cardiaques

Dans la plupart des cas, le fait de sentir votre cœur battre très fort a des causes différentes que nous pouvons combattre.

  • Anxiété et stress. Lorsque nous nous sentons stressés, notre rythme cardiaque augmente et, par conséquent, notre cœur peut battre plus fort, avec des palpitations. De plus, l’anxiété et le stress à long terme peuvent entraîner d’autres problèmes comme la perte de cheveux, la constipation et même des sautes d’humeur.
  • Drogues, alcool et tabac. Ces produits contiennent des substances nocives qui modifient notre corps, augmentent la fréquence cardiaque, diminuent l’oxygène et obstruent nos artères, ce qui augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires.
  • Médicaments. Certains médicaments ont des palpitations cardiaques comme effets secondaires et peuvent causer des arythmies. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin pour essayer de remplacer le médicament.
  • Boissons stimulantes. Le café, le thé et certaines boissons gazeuses augmentent votre rythme cardiaque, et trop de ces boissons peuvent faire battre votre cœur plus vite, même lorsque vous vous allongez.
  • Exercice. Ressentir un battement de cœur battant est courant quand on fait du sport. Certaines personnes sont plus susceptibles d’éprouver des palpitations cardiaques pendant le sport, et il est important de consulter votre médecin lorsqu’il est accompagné d’autres symptômes tels que l’essoufflement ou des douleurs thoraciques.

Conditions qui causent des palpitations cardiaques

Dans d’autres cas, le fait de sentir les battements de l’oreille très forts peut être un symptôme de problèmes cardiovasculaires considérés comme plus graves et qui, à long terme, peuvent poser un risque réel pour la santé, de sorte que nous devrions consulter un médecin dès que possible.
  • Des arythmies. Les arythmies sont des irrégularités de la fréquence cardiaque qui peuvent survenir à la suite de troubles hormonaux ou d’une cardiopathie ischémique. Lorsque les palpitations cardiaques ont un rythme élevé, on parle de tachycardie, alors que lorsque le rythme est bas, on parle de bradycardie. Une fréquence cardiaque élevée peut entraîner un surmenage du cœur et une diminution de la carence en oxygène.
  • Hyperthyroïdie. Un excès dans l’activité de la glande thyroïde peut provoquer une sécrétion excessive d’hormones qui altèrent certaines fonctions de l’organisme. Lorsque cela se produit, des palpitations et une tachycardie peuvent survenir, ainsi que d’autres symptômes tels que l’hyperactivité, l’insomnie, le manque de concentration, les nausées et les étourdissements.
  • Maladie cardiaque. Il s’agit d’une maladie qui réduit le flux sanguin vers le cœur à partir d’un blocage dans les artères. Cette pathologie est divisée en infarctus du myocarde et angine de poitrine, de sorte que les symptômes varient en fonction de la personne qui en souffre. Cependant, les palpitations cardiaques sont un symptôme qui peut vous alerter de cette condition.
  • Hypoglycémie. Une autre raison pour laquelle vous pouvez sentir votre cœur battre la chamade est une augmentation du taux de sucre dans le sang. Elle survient le plus souvent chez les personnes atteintes de diabète, mais elle est également causée par la consommation d’alcool ou des infections. Les symptômes de cette pathologie incluent des palpitations, la tachycardie et l’anxiété.
  • Valve cardiaque anormale. Certains changements dans les valvules cardiaques entraînent une réduction de la quantité de sang atteignant le muscle cardiaque, de sorte que le cœur pompe plus fort pour tenter de compenser la pénurie de sang.

Conseils pour améliorer la santé cardiovasculaire

Il existe différents facteurs de risque de maladies cardiovasculaires qui peuvent mettre en danger notre santé. Une bonne façon de prendre soin de votre cœur est de considérer les aspects suivants :

  • Nourriture. Une alimentation variée et équilibrée, pauvre en graisses et en sel, riche en vitamines et minéraux, contribuera à une bonne santé cardiovasculaire. Trop d’aliments contenant des graisses saturées et du sel augmente le cholestérol et la tension artérielle ; le cœur doit donc travailler fort et le cholestérol augmente le risque de crise cardiaque.
  • Alcool et tabac. Cesser de fumer et réduire votre consommation d’alcool vous aidera également à ne pas ressentir un battement de cœur. Lorsque nous buvons de l’alcool, notre rythme cardiaque augmente, de sorte que nous sommes susceptibles d’avoir des palpitations cardiaques la nuit ou lorsque nous nous levons.
  • Réduisez votre consommation de boissons caféinées. Le café, le thé et certaines boissons gazeuses contiennent tous des stimulants qui augmentent la tension artérielle et augmentent les risques de tachycardie.
  • Exercice. L’activité physique régulière est également bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Les exercices de relaxation, comme le yoga ou la méditation, sont aussi un bon moyen d’éviter le stress et l’anxiété et de réduire les dommages possibles au cœur.

Quand consulter un médecin

Si vous sentez que votre cœur bat la chamade, il se peut que vous souffriez d’une affection plus grave qui nécessite des soins médicaux. Dans ces cas, les palpitations cardiaques sont souvent accompagnées d’autres symptômes, et leur détection peut vous aider à savoir quand aller chez le médecin :

  • Douleur thoracique. Il peut répondre à divers problèmes cardiovasculaires tels que l’angine de poitrine ou les dommages causés aux artères cardiaques par des caillots qui bloquent la circulation sanguine normale, ce qui entraîne un surmenage du cœur.
  • Consultez votre fournisseur de soins de santé si les battements cardiaques anormaux ont un taux de plus de 6 battements par minute ou en groupes de 3 ou plus.
  • Difficulté à respirer.
  • Si vous avez d’autres facteurs de risque cardiovasculaire tels que l’hypercholestérolémie, le diabète ou l’hypertension artérielle.
  • Étourdissements ou étourdissements.
  • transpiration excessive

Bibliographie

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