Les varices sont le résultat de la dilatation des veines qui s’enflamment et se remarquent à la surface de la peau. Ces blessures sont plus fréquentes sur les mollets ou à l’intérieur des jambes et sont habituellement de couleur pourpre ou bleu foncé et sont tordues et volumineuses. Les varices commencent à se former lorsque les valves veineuses, qui permettent au sang de retourner vers le cœur, cessent de fonctionner correctement, permettant au sang de s’accumuler dans les veines et de les dilater.
On estime aujourd’hui qu’une personne sur deux âgée de plus de 50 ans souffre de cette affection, qui est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les varices sont beaucoup plus qu’un problème inesthétique, elles sont le résultat d’un trouble circulatoire et peuvent causer un gonflement des chevilles, des crampes musculaires, des douleurs aux jambes, des démangeaisons et un gonflement et un épaississement de la peau. De nombreux facteurs peuvent influencer l’apparition de ces lésions, mais les varices sont-elles héréditaires ? Découvrez-le dans cet article…..
Sommaire
Est-il vrai que les varices sont héréditaires ?
Les varices sont causées par une insuffisance veineuse, une pathologie qui suggère une charge génétique de 97% de probabilité de les développer, donc, oui, les varices sont héréditaires. Toute personne dont la mère ou le père a des veines dilatées a un risque élevé de développer des varices, cependant, il existe d’autres facteurs qui peuvent augmenter la probabilité, tels que :
- L’âge plus avancé.
- Être une femme.
- Être en surpoids.
- Etre enceinte.
- Naître avec des problèmes de valve.
- Antécédents de caillots sanguins.
- Restez assis ou debout pendant une longue période.
Les varices sont une pathologie qui peut être évitée, cependant, lorsqu’il y a des antécédents familiaux de veines dilatées, ce n’est pas grand-chose que nous pouvons faire pour éviter cette condition, alors nous devons agir pour prévenir les complications que cette blessure peut causer. Bien qu’il y ait des situations qui ne peuvent pas être contrôlées, comme la grossesse, il y a d’autres facteurs que nous pouvons surveiller pour retarder le plus possible l’apparition des varices, comme l’activité physique, la sédentarité, le surpoids et l’alimentation.
Le traitement des varices une fois qu’elles sont sorties est très important pour prévenir l’hypertension veineuse aux extrémités qui compromet complètement la circulation sanguine. Vous trouverez ci-dessous quelques recommandations pour éviter les varices, comment les traiter et des conseils pour la vie de tous les jours.
Comment prévenir les varices
Comme mentionné ci-dessus, une personne ayant des antécédents familiaux de varices est très peu susceptible de développer cette condition, cependant, il y a certaines actions qui sont recommandées pour contrôler d’autres acteurs à risque et réduire la probabilité de souffrir de ces blessures ou prévenir leur apparition précoce. Il est important de prévenir les varices :
L’activité physique est extrêmement importante pour une bonne circulation sanguine, alors si vous ne pouvez pas vous inscrire à un gymnase ou si vous ne trouvez pas le sport que vous aimez, essayez de marcher tous les jours pendant 60 minutes. Pour rester actif, vous pouvez aussi préférer les escaliers à l’ascenseur, marcher ou faire du vélo à la maison, utiliser moins de votre voiture et tout autre type d’activité qui implique le mouvement de vos jambes.
Manger sainement aide à prévenir les niveaux élevés de cholestérol qui peuvent avoir un effet négatif sur la circulation sanguine. Une alimentation équilibrée prévient également le gain de poids, un facteur de risque majeur pour les veines dilatées. Manger peu de matières grasses, augmenter la consommation de fruits et de légumes, préférer les viandes maigres et la cuisson au four ou à la vapeur sont des habitudes recommandées pour une alimentation saine.
Les températures chaudes compromettent la circulation sanguine et la ralentissent. Pour cette raison, il est important d’éviter que l’eau de la douche soit trop chaude et de toujours préférer l’eau chaude. Il est également recommandé de finir chaque douche avec beaucoup d’eau froide, car le changement soudain de température active la circulation sanguine et aide à prévenir les varices.
Si vous travaillez assis dans un bureau toute la journée, il est important d’offrir une mobilité des jambes toutes les heures et demie. Par conséquent, il est conseillé de placer un banc à côté de vos pieds pour les garder debout de temps en temps ou simplement se lever de votre poste et faire une marche de 5 minutes. Cela rendra vos jambes plus légères et aidera à stimuler la circulation sanguine.
Plus les vêtements que vous portez sur vos jambes sont serrés, plus vous êtes susceptible d’affecter la circulation sanguine et de favoriser la formation de varices. Il préfère les vêtements faits d’un tissu qui n’adhère pas tant au corps et évite l’usage excessif de talons ou de chaussures fermées.
Comment traiter les varices
Si vous avez prouvé que les varices sont héréditaires et qu’il n’y avait rien à faire pour empêcher leur apparition, il est important que vous sachiez quelles alternatives peuvent être fonctionnelles pour les éliminer et éviter les complications que ces blessures peuvent entraîner :
- Sclérothérapie – Il s’agit d’injecter une solution saline dans la veine, qui durcit, puis la dilatation disparaît.
- Phlébectomie – De petites incisions sont faites près de la veine affectée pour l’enlever.
- Enlèvement – Cette technique est utilisée lorsque la veine est répartie sur toute la jambe et sert à nouer de très grosses veines comme la saphène superficielle.
- Traitements esthétiques : Certains spécialistes suggèrent de traiter les varices au laser, car ils assurent que la possibilité de redilatation de la veine est plus faible qu’avec d’autres traitements.
Conseils pour vivre avec des varices
- Soulevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pendant au moins 15 minutes au moins 4 fois par jour.
- Portez des bas de repos pour réduire l’enflure des jambes ou des chevilles.
- Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes de temps.
- Si des ulcères sont présents dans les varices, il est important de traiter la plaie et de la maintenir désinfectée.
- Si la peau est très sèche ou semble craquelée, il est important d’utiliser des crèmes hydratantes avec une hydratation maximale.
- Les chaussures ne doivent pas être complètement plates ou trop hautes, l’idéal est de choisir des chaussures avec des talons d’au moins 4 cm.
- Ne pas s’asseoir les jambes croisées.
- Dormez avec un oreiller sous vos jambes pour les garder éveillés la nuit.
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