L‘impuissance masculine est l’incapacité d’un homme à avoir des rapports sexuels complets en raison de la difficulté d’avoir ou de maintenir une érection. La dysfonction érectile est le type de dysfonction sexuelle le plus courant chez les hommes et, bien qu’elle soit souvent associée au vieillissement, ce n’est pas une pathologie naturelle du vieillissement.

Des pathologies telles que l’hypertension artérielle, le diabète, le stress, l’obésité, l’hypercholestérolémie et les troubles neurologiques sont considérés comme des facteurs qui augmentent le risque de dysfonction érectile. Tout type d’impuissance masculine devrait être diagnostiqué par un médecin spécialiste qui prescrira le traitement approprié pour la condition, ce qui peut inclure une thérapie psychologique, des changements d’habitudes et des médicaments qui peuvent causer des effets secondaires tels que des nausées, des maux de tête et une transpiration excessive.

En plus du traitement de la dysfonction érectile, il existe aussi des alternatives naturelles qui offrent une meilleure performance pendant les rapports sexuels, augmentant la dureté et la durée des érections. Si vous voulez les connaître, nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article sur les remèdes à l’impuissance masculine.

Alimentation équilibrée

Dans de nombreux cas, l’impuissance masculine est causée par des problèmes de circulation sanguine dus à une alimentation riche en graisses qui augmente significativement le taux de cholestérol et compromet la santé cardiaque de l’homme. Afin de réduire la quantité de lipides dans le sang pour stimuler une bonne circulation sanguine, il est recommandé d’effectuer des changements alimentaires en évitant les aliments gras, les aliments frits, les farines et en augmentant la consommation de légumes, de fruits et de viandes maigres.

  • Il préfère les viandes maigres comme le poulet, la dinde et le poisson, car elles contiennent moins de gras animal.
  • Il augmente la consommation d’aliments riches en fibres, puisque cette substance permet l’absorption des graisses accumulées dans l’organisme, ce qui aide à abaisser le taux de cholestérol et à purifier l’organisme des toxines par le transit intestinal. Vous pouvez trouver des fibres dans les flocons d’avoine, le cresson de fontaine, le riz et les pâtes à grains entiers.
  • Faites cuire vos repas à la vapeur, au four ou sur le gril et évitez la friture et la surconsommation d’huile.
  • Assaisonnez vos repas avec des assaisonnements naturels à base de poivre, d’oignon, de poireau, de ciboulette et d’ail. Ces ingrédients rempliront vos plats de saveur en échange de moins de calories.
  • Prenez un petit-déjeuner et un déjeuner complets et un repas léger comme une salade avec du poulet grillé.
  • Mangez plusieurs fois par jour pour stimuler votre métabolisme et accélérer la combustion des graisses accumulées.

Combattre le stress

Le stress et la mauvaise gestion des émotions est un facteur psychologique important qui peut intervenir négativement chez les hommes et causer l’impuissance masculine. Il est donc nécessaire de prendre conscience du style de vie que nous menons et de s’arrêter et de réfléchir à savoir si nous en faisons assez pour mener une vie calme et détendue malgré les soucis et les obligations quotidiennes. Si ce n’est pas le cas, le stress peut être la cause de vos difficultés érectiles et le combattre est la solution.

  • L’exercice quotidien est le meilleur moyen de réduire le stress sur le corps en stimulant la production de sérotonine et d’autres hormones de bien-être, augmentant la sensation de plaisir et de bonheur après chaque pratique. Choisissez une discipline que vous trouvez intéressante ou marchez tous les jours pendant une heure, tout effort physique que vous ferez sera d’une grande aide pour stimuler votre bien-être émotionnel. La marche, par exemple, réduit le risque de dysfonction érectile de 41%.
  • Une autre façon de combattre le stress est de faire des méditations qui, grâce à une bonne pratique de la respiration, vous permettront de vous concentrer sur le présent et vous donneront des outils pour maîtriser votre pensée et travailler sur des idées positives plutôt que négatives. Sur YouTube il y a d’innombrables méditations guidées, vous pouvez commencer par pratiquer l’une d’entre elles et si vous sentez que cela fonctionne et que vous l’aimez, vous pouvez même rejoindre un groupe de méditation.
  • Les exercices de respiration sont d’une grande aide pour l’impuissance masculine parce qu’ils réduisent non seulement le stress et l’anxiété, mais aussi stimulent la circulation sanguine de 15%. Lorsque nous respirons correctement et lentement, notre corps reçoit beaucoup plus d’oxygène et l’esprit entre dans un état de paix absolue et de concentration.

Exercices de Kegel pour le plancher pelvien

Les exercices de Kegel ne sont pas exclusifs au sexe féminin. Une étude clinique a révélé que les hommes qui pratiquent ces exercices deux fois par jour et qui apportent des changements importants à leur alimentation améliorent significativement leurs problèmes d’impuissance masculine. Il s’avère que lorsque les hommes travaillent à renforcer leur plancher pelvien, cela améliore la rigidité de l’érection et stimule le flux sanguin du pénis pour le maintenir en érection.

De plus, les exercices de Kegel aident à prévenir l’incontinence urinaire et à promouvoir le contrôle intestinal. Les pratiquer est très facile, dans cet article sur les exercices de renforcement du plancher pelvien, vous pouvez apprendre les différents types d’exercices de Kegel et apprendre à contracter les bons muscles.

Utilise plus d’arginine

L’arginine est un acide aminé que l’on trouve dans certains aliments et qui est nécessaire pour stimuler la circulation sanguine dans le pénis pendant les rapports sexuels. L’arginine peut être trouvée dans le soja, les noix, le poulet, le riz brun et comme supplément naturel dans les magasins d’aliments naturels ou les herboristeries.

L’arginine aide à améliorer la circulation sanguine parce qu’il a été prouvé qu’elle agit dans le corps en dilatant les artères, en empêchant la formation de caillots, en améliorant le nombre et la mobilité des spermatozoïdes et en aidant à combattre l’impuissance masculine. L’utilisation de l’arginine devrait être orale et à court terme, car l’utilisation à long terme de l’arginine peut augmenter les niveaux de potassium, de sodium et de phosphore.

Ginseng pour le dysfonctionnement érectile

Un des meilleurs remèdes pour l’impuissance masculine est le ginseng, que vous pouvez trouver dans les magasins d’aliments naturels ou les herboristeries comme supplément. Le ginseng utilisé pour traiter les problèmes d’érection est rouge, également connu sous le nom de Panax, ginseng coréen ou ginseng asiatique.

Cette plante aide à traiter l’impuissance masculine d’une manière naturelle car, en plus de fournir au corps une plus grande dose d’énergie, elle exerce une action vasodilatatrice qui permet aux hommes de maintenir les érections beaucoup plus longtemps parce qu’elle stimule le flux sanguin et la libération d’oxyde nitrique. En outre, le ginseng stimule la production de testostérone, une hormone qui, à faible concentration, diminue la libido masculine et rend difficile pour les hommes d’atteindre ou de maintenir une érection, ce qui en fait l’une des meilleures perfusions pour augmenter le désir sexuel.

N’arrête pas d’essayer.

Les hommes qui ont des rapports sexuels ont souvent un risque plus faible d’impuissance masculine. Bien qu’il puisse être un peu inconfortable d’essayer d’avoir des relations sexuelles et de ne pas être capable d’avoir des relations sexuelles, le fait d’abandonner la pratique rend l’état émotionnel et psychologique de l’homme encore pire. Par conséquent, il est conseillé de parler à votre partenaire à ce sujet et une fois que vous commencez à utiliser les remèdes pour l’impuissance masculine, commencez à utiliser la pratique sexuelle pour tester son efficacité ou pour déterminer si vous devrez opter pour

Bibliographie

  • Comment Agrandir Le Sexe Masculine Naturellement, En (voir)
  • La rééducation après prostatectomie – SIFUD-PP (voir)
  • www.osteopathie (voir)
  • L’andropause Andropause, 5 sexualité et couple (voir)
  • Comment Agrandir Le Sexe Masculine Naturellement, En (voir)
  • Erections Fortes Pour La Vie – Traiter L’Impuissance (voir)
  • ERECTIONS FORTES POUR LA VIE – joomag (voir)
  • LES BONNES HABITUDES À PRENDRE 1 (ET LES MAUVAISES À PERDRE) (voir)

A propos de l'auteur

Bertrand

Interne, passionné par les urgences et la traumatologie. Jeune papa comblé j'espère que mes publications sur detective-sante.com pourront vous servir.

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