Les éclosions de grippe sont très fréquentes au début de l’hiver, car le froid et les changements de température nous rendent plus enclins à attraper ce virus, qui peut nous laisser au lit pendant plusieurs jours. En plus de se reposer suffisamment et de veiller à ne pas transmettre la grippe à d’autres personnes, certaines solutions naturelles peuvent stimuler votre système immunitaire, accélérer votre rétablissement et vous aider à vous sentir mieux beaucoup plus rapidement.
La grippe est causée, comme le rhume, par la propagation d’un virus, mais il est important de ne pas confondre les deux. La grippe se manifeste habituellement sous la forme d’une épidémie qui touche de nombreux membres de la société, tandis que le rhume est plus courant et isolé. De plus, les symptômes changent de façon significative parce que le rhume est caractérisé par des manifestations respiratoires comme les éternuements et la congestion nasale, alors que la grippe a des signes qui nous laissent habituellement au lit pendant au moins un ou deux jours, comme la fièvre, les maux de tête, les maux de corps ou la toux sèche.
Se reposer suffisamment, empêcher la fièvre de monter ou de rester debout pendant plusieurs jours et combattre d’autres symptômes et inconforts comme les maux de tête, les maux de gorge, les maux de corps et la toux sèche sont les principaux objectifs de tout traitement de la grippe et des remèdes maison que nous proposons ci-dessous.
Les remèdes à domicile contre la grippe ne devraient pas inclure un repos adéquat et une bonne hydratation. Il est important de rester à la maison et de se reposer pendant au moins 24 heures, ce qui aidera non seulement votre corps à récupérer, mais aussi à réduire les risques que vous infectiez les gens autour de vous.
Vous devriez aussi rester hydraté tout au long de la journée, surtout si vous avez de la fièvre. Boire beaucoup d’eau, des infusions ou des jus naturels faits de fruits riches en vitamine C, comme les fraises, les oranges, les kiwis, les pamplemousses ou les ananas, peut aider à renforcer votre système immunitaire, prévenir l’augmentation de la fièvre et améliorer votre état général. Il est également utile de rendre les sécrétions nasales plus fluides si vous en avez.
Parmi les remèdes maison contre la grippe, il y a un classique qui n’échoue pas : le miel et le citron, mais pourquoi cette combinaison est-elle si efficace ? Le miel est un antibiotique naturel exceptionnel tandis que le citron aide à combattre les virus, les bactéries et à renforcer le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C. Ensemble, ils constituent une option idéale pour vous aider à vaincre ce virus le plus rapidement possible.
Ajoutez simplement le jus d’un citron à une tasse d’eau très chaude, puis ajoutez une cuillère à café de miel, remuez bien et buvez, répétez 3 ou 4 fois par jour. Si vous préférez une option simple, consommez-la sous forme de sirop en mélangeant une cuillère à café de miel avec le jus d’un demi-citron.
Le gingembre est une plante pleine de propriétés et d’avantages pour notre santé, et parmi ses caractéristiques se trouve son pouvoir antibactérien, antipyrétique et analgésique, une merveille naturelle !
L’infusion de gingembre est l’un des meilleurs remèdes naturels contre la grippe et il est très facile de le faire. Peler et hacher une racine de gingembre et l’ajouter à 1 litre d’eau, porter à ébullition pendant 10 minutes, puis retirer du feu et laisser reposer encore 10 minutes. Vous pouvez boire 3 tasses par jour toujours chaud, vous verrez comment vous vous sentirez plus réconforté avec cette solution. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel et de citron pour renforcer ses effets.
La sensation de froid qui ne nous quitte pas et les frissons sont très typiques quand nous avons de la fièvre, et notre réaction naturelle est de nous réchauffer de plus en plus, cependant cela peut faire monter la température du corps, donc un bain chaud est recommandé pour le réguler et se sentir mieux. Prenez deux de ces douches par jour et vous remarquerez la différence.
Bien que l’apathie et le manque d’appétit soient typiques quand nous nous sentons mal, manger correctement est très important pour le rétablissement. C’est pourquoi les remèdes maison contre la grippe comprennent la recette de grand-mère : une bonne soupe au poulet. Ce n’est pas seulement un remède populaire, l’efficacité de ce plat a une base scientifique : les ingrédients utilisés dans sa préparation réduisent l’action des neutrophiles, un type de globules blancs qui travaille pour détruire les agents infectieux qui produisent le virus mais en même temps fait gonfler nos tissus et augmenter le mucus, causant des maux de gorge ou une congestion nasale et respiratoire.
Pour que la soupe au poulet soit efficace, elle doit contenir d’autres ingrédients en plus de cet oiseau comme l’oignon, la carotte, la pomme de terre, le persil, le sel et une touche de poivre, en cuisant pendant au moins une heure pour un effet puissant. Après une assiette de ceux-ci, vous dormirez comme un bébé et vous vous rétablirez brillamment.
Si vous souffrez de congestion nasale, une solution saline maison est la réponse que vous recherchez pour réduire l’inconfort. Pour le faire, vous devrez le faire :
- 1 tasse d’eau chaude
- ½ cuillère à café de sel
- Un peu de bicarbonate de soude.
Rappelez-vous aussi que les médicaments en vente libre pour réduire la fièvre et les maux de tête, comme l’acétaminophène ou l’acétaminophène, sont d’excellents alliés pour réduire l’inconfort. De plus, les sirops peuvent vous aider à combattre efficacement la toux sèche.
Le repos, l’hydratation et le suivi de ces suggestions vous aideront à vous remettre de la grippe en quelques jours.
Bibliographie
- « Soins Infirmiers Aux Personnes Atteintes De La Fièvre (voir)
- NOTICE : INFORMATION DE L’UTILISATEUR (voir)
- Ce que les Psychiatres Doivent Savoir sur La Maladie de Lyme (voir)
- À VOS QUESTIONS PRATIQUES SUR LES CORTICOÏDES (voir)
- les Anticoagulants – Amvf.asso (voir)
- réglementation Mitigeurs Thermostatiques (voir)
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