L‘étourdissement est le sentiment que nous allons nous évanouir. N’importe qui peut en souffrir à un moment donné et n’a pas besoin d’être lié à un problème de santé grave. En fait, ce n’est pas une maladie, c’est un symptôme. Elle peut être causée par un manque de sommeil, une tension artérielle basse ou un manque de nourriture. Dans Detective-Sante.com nous verrons quels sont les remèdes maison contre les étourdissements.

Premiers pas vers le vertige

  • L’un des remèdes maison contre les étourdissements que vous pouvez courir immédiatement est d’étirer et d’élever vos pieds pour faciliter la circulation sanguine vers votre tête. C’est l’une des techniques les plus utilisées quand quelqu’un est loin de chez lui, comme dans le métro, et il n’y a pas accès à des boissons ou à d’autres ressources qui peuvent atténuer les étourdissements.
  • Bois un peu d’eau. Dans de nombreux cas, les étourdissements sont dus à la déshydratation, donc un verre d’eau aidera à réhydrater. De plus, vous pouvez facilement trouver de l’eau où que vous soyez.
  • Regardez un point fixe. Lorsque nous avons l’impression que tout tourne, le fait de concentrer notre regard sur un objet particulier nous aide à oublier l’environnement qui nous entoure.
  • Respirez profondément. En respirant, nous oxygénons notre corps et nous relaxons au cas où nous souffririons d’une crise d’anxiété. L’inhalation par le nez et l’expiration par la bouche peuvent nous aider à guérir des étourdissements.

Jus de pomme

La pomme a des propriétés qui nous aident à éliminer les étourdissements, car elle apporte vitamines, minéraux et énergie. On peut boire un verre de jus de pomme quand on a des vertiges et ainsi soulager l’inconfort.

Manger des aliments riches en sucre

Ce conseil est particulièrement recommandé pour les personnes atteintes de diabète. Le chocolat contient une teneur élevée en sucre. Les personnes atteintes de diabète ont un faible taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des évanouissements. Lorsque nous avons des étourdissements, nous ressentons la même sensation, alors manger du chocolat aide à réguler notre taux de sucre dans le sang.

Menthe poivrée et gingembre

Les autres remèdes maison contre les étourdissements sont la menthe poivrée et le gingembre. La menthe aide à réduire les symptômes d’étourdissements grâce à son arôme et à son goût prononcés. Prendre quelques feuilles de menthe avec du sucre peut résoudre l’inconfort en 5 minutes.

Le gingembre est l’un des remèdes maison les plus efficaces contre les étourdissements car il bloque les récepteurs de sérotonine responsables des nausées. Il stimule également la circulation sanguine dans le système digestif. Versez simplement une cuillère à soupe de gingembre moulu dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes.

poivre de cayenne

C’est un type de poivre connu pour ses propriétés médicinales. On peut verser un peu de ce poivre dans une tasse d’eau chaude et le siroter. En plus de résoudre les étourdissements, le poivre de Cayenne stimule la production d’acides gastriques qui améliorent la digestion, combat la constipation grâce à ses composants laxatifs et favorise la guérison des ulcères d’estomac.

Recommandations pour prévenir les étourdissements

Bien que nous ne puissions pas prédire les étourdissements, nous pouvons prendre certaines mesures qui nous aideront à les prévenir si nous y sommes sujets :

  • Ne vous asseyez pas rapidement. Beaucoup de gens souffrent de vertiges lorsqu’ils se lèvent du canapé ou de la chaise. Ceci est dû à une chute soudaine de la tension artérielle. Il est conseillé de se joindre plus lentement.
  • Apportez un bonbon. Si nous avons un peu de sucre, il peut être très utile d’avoir un bonbon sur le dessus pour équilibrer les niveaux.
  • La consommation de cigarettes ou d’alcool peut causer des étourdissements parce que ce sont des produits toxiques qui causent des troubles.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Selon la durée ou la fréquence des étourdissements, nous devrions consulter un médecin de toute urgence. En cas d’étourdissements fréquents, il est préférable de consulter un médecin dès que vous constatez qu’ils réapparaissent et ne s’arrêtent pas. De même, si vous ne souffrez pas fréquemment d’étourdissements et que vous en souffrez depuis longtemps, aller chez le médecin sera la meilleure solution.

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