Garder un bon contrôle du cycle menstruel n’est pas une tâche facile pour toutes les femmes, et il y en a beaucoup qui doivent faire face à des changements fréquents dans leurs règles, surtout celles qui ont des règles irrégulières. C’est souvent une préoccupation majeure et c’est qu’un retard de menstruation est quelque chose qui devient très stressant, surtout quand il se produit pendant une période prolongée. Comme toujours, il y a la possibilité d’une grossesse si vous êtes à l’étape fertile, mais il y a aussi beaucoup d’autres facteurs, conditions, et même pathologies qui pourraient être derrière l’absence de vos règles. En plus d’expliquer les causes possibles de ce retard, à Detective-Sante.com nous vous montrons certains des remèdes à domicile les plus efficaces pour abaisser la règle. Utilisez-les si votre médecin l’autorise après avoir connu la cause exacte de l’absence de règles.
Sommaire
Pourquoi tu ne prends pas mes règles ?
Bien qu’elle ne soit pas le seul facteur d’origine, la grossesse est la cause la plus fréquente d’absence de règles (aménorrhée) chez les femmes fertiles. C’est pourquoi il est très important que si vous avez eu des rapports sexuels non protégés et que vos règles ne viennent pas, faites un test de grossesse pour voir si c’est la raison. Il n’est pas recommandé de tester avant le délai de 7 jours, car le résultat pourrait être un faux négatif. Si vous avez plus d’une semaine de retard et que le test de grossesse est négatif, il est essentiel de consulter votre médecin pour déterminer la cause exacte du problème.
Si la grossesse n’est pas la cause du retard des règles, elle peut être due à plusieurs facteurs, comme indiqué ci-dessous :
- Erreurs de calcul : la durée du cycle menstruel varie d’une femme à l’autre et celles qui ont des règles irrégulières peuvent penser que leurs règles sont en retard, alors qu’en fait elles arrivent quelques jours plus tard ce mois-ci. Afin d’éviter des soucis pour cette raison, il est nécessaire de savoir comment calculer les jours fertiles et de pouvoir garder la trace des périodes les plus précises. Cependant, même les femmes ayant des règles régulières peuvent avoir quelques jours de retard sans raison apparente.
- Stress : Souffrir de stress émotionnel ou de nervosité excessive peut retarder les règles, car les hormones sont modifiées.
- Ovaires polykystiques : trouble de l’ovulation qui implique un déséquilibre hormonal pouvant entraîner l’absence de règles, des règles irrégulières et d’autres symptômes comme expliqué dans l’article Ovaires polykystiques : symptômes, causes et traitement.
- Changements dans le poids corporel : Un gain ou une perte de poids soudain et soudain peut également déréguler le cycle menstruel. De même, les femmes souffrant de troubles de l’alimentation, comme l’anorexie ou la boulimie, souffrent souvent de retards importants et même de l’absence de règles prolongées.
- Certains médicaments : la prise de certains médicaments, tels que les antipsychotiques, les corticostéroïdes, les antidépresseurs, ceux utilisés en chimiothérapie, etc. peuvent modifier le cycle menstruel et retarder les règles.
- Interruption des contraceptifs :
- Pré-ménopause : lorsque vous traversez la période de transition entre le stade fertile et la ménopause, les menstruations ont tendance à être plus irrégulières et moins fréquentes.
- Allaitement : Les femmes qui allaitent ont souvent une aménorrhée et, après l’accouchement, le cycle menstruel est irrégulier.
- Problèmes thyroïdiens ou maladies chroniques.
- Exercice excessif.
Pour plus d’informations, voir l’article Causes du retard des règles. Voici certains des remèdes naturels qui peuvent aider à régulariser vos règles et favoriser le début de vos règles ; cependant, vous ne devriez pas les utiliser si vous êtes enceinte ou soupçonnez que le retard pourrait être lié à un problème de santé. Dans ces cas, il est essentiel que vous consultiez votre médecin ou votre gynécologue.
Bains d’eau chaude
Parmi les remèdes maison les plus simples et les plus efficaces pour abaisser la règle, il y a l’application de chaleur sur la région abdominale, car cela contribue à la circulation sanguine et facilite la circulation sanguine. De plus, avec ce traitement naturel, vous serez en mesure de soulager l’inflammation et l’inconfort typique des jours précédant les règles.
Il y a plusieurs options que vous pouvez mettre en pratique, de placer des compresses humides ou des bouillottes dans la partie inférieure du ventre, à prendre un bain relaxant d’eau chaude pour environ 15 ou 20, approximativement. Cette dernière aide également à réduire la tension et le stress, qui sont souvent responsables des menstruations tardives.
Infusions pour stimuler la menstruation
Quand les règles n’arrivent pas, il est possible de favoriser leur apparition par la consommation d’infusions élaborées avec des plantes médicinales qui ont un effet éménagogue, c’est-à-dire qui stimulent la circulation sanguine au niveau du bassin et de l’utérus, et qui aident à réguler les cycles menstruels. Ceux qui offrent les meilleurs résultats sont :
- Camomille : excellente pour réguler les menstruations et les menstruations
- Rue : est un puissant éménagogue naturel, donc il stimule les hommesstaruation dans le corps de la femme. Il est également antispasmodique et sédatif.
- L’armoise : aide à normaliser peu à peu les cycles menstruels et diminue les crampes que l’on peut ressentir ces jours du mois.
- Sauge : favorise la régulation du système hormonal, c’est donc une bonne option en cas de retard menstruel.
- Persil : il est efficace pour calmer les crampes menstruelles et favorise également les contractions utérines, stimulant ainsi le flux menstruel.
Huile d’Onagre
S’il y a des changements dans la régularité de la menstruation, un autre des produits naturels qui peuvent profiter de ses propriétés est l’huile d’onagre. Il est très riche en oméga-6 et en acide gamma-linolénique et, surtout, ce dernier est idéal pour réguler le système hormonal, accélérer l’apparition des règles et combattre les symptômes du syndrome dit prémenstruel, comme les douleurs dans le ventre, l’inflammation et la sensibilité des seins, les maux de tête et le malaise général.
Vous devriez acheter des capsules ou des perles d’huile d’onagre disponibles dans les herboristeries ou les magasins spécialisés dans la vente de produits naturels, et les prendre en suivant les instructions dans le dépliant. En général, il est recommandé de prendre 2 capsules par jour avec un peu d’eau.
Sa consommation est contre-indiquée en :
- Grossesse et allaitement.
- Les personnes souffrant d’épilepsie ou de troubles du système nerveux.
- Les personnes qui ont des problèmes de coagulation ou qui prennent des anticoagulants.
- Les gens qui souffrent de maladies psychiques.
- Avant ou après l’opération.
Augmenter l’apport en vitamine C
Il a été souligné que l’augmentation de l’apport en vitamine C dans les jours précédant les menstruations est également un bon moyen de l’induire naturellement et de favoriser des règles plus régulières. Pour ce faire, vous pouvez inclure dans votre alimentation des aliments riches en nutriments, comme les fruits rouges, les agrumes (citrons, oranges, mandarines et pamplemousses), les kiwis, les papayes, les mangues, les légumes verts à feuilles, les poivrons rouges, etc.
A cela, il est important d’ajouter une consommation abondante d’eau pendant la journée, en buvant entre 1,5 et 2 litres par jour.
Réduire le stress
Comme nous l’avons vu plus haut, dans de nombreux cas, le stress et le stress quotidien sont les principales raisons pour lesquelles les menstruations sont retardées et n’arrivent pas au moment prévu. Qu’il s’agisse de problèmes professionnels ou personnels, de vivre une expérience traumatisante, d’être triste, de souffrir de dépression…, ils peuvent provoquer une altération des niveaux hormonaux de l’organisme et, par conséquent, provoquer des changements dans le cycle menstruel qui en retardent l’apparition.
Bibliographie
- CFR & CGL Consulting (voir)
- VADE-MECUM DE LA VISITE (Entrée : 33, quai d’Orsay 75007 (voir)
- DISPOSITIONS PARITAIRES ROMANDES ET REGLES ET USAGES (voir)
- J’AI MA GARANTIE GRATUITE DèS 30MN DE RETARD. (voir)
- La réforme 2017 des règles d’exécution des marchés publics (voir)
- L’accord du participe passé (Les 3 règles générales) (voir)
- Délais de paiement et intérêts de retard (2017) (voir)
- Fiche pratique Les délais de prescription (voir)
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