Manger est un plaisir mais parfois nous en faisons trop et notre estomac en souffre. Si vous avez beaucoup et mal mangé ces derniers jours et que vous avez l’impression d’être « gavé », essayez un régime purificateur ou optez pour une alimentation plus légère qui vous aidera à éliminer les toxines. D’une certaine manière, votre estomac est malade et a besoin de récupérer. Voici donc quelques-uns des meilleurs remèdes maison contre les ballonnements pour vous aider à vous sentir mieux.
Infusion de gingembre pour les maux d’estomac
Nous commençons cet article sur les meilleurs remèdes maison contre l’indigestion en vous parlant de l’une des plantes médicinales les plus adaptées pour améliorer la santé digestive et intestinale : le gingembre.
Il s’agit d’un remède naturel très efficace pour réduire l’indigestion et les désagréments liés à cette affection. La raison en est que le gingembre améliore le fonctionnement du système digestif et traite donc les affections liées à cette partie du corps telles que les douleurs d’estomac, les nausées, les brûlures d’estomac, etc.
Pour cela, il suffit de préparer une infusion de gingembre et de la boire 2 ou 3 fois par jour ; si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron naturel pour réduire l’acidité gastrique si caractéristique de l’empacho.
Remède au bicarbonate de soude et au citron contre l’empacho (crampes d’estomac)
Un autre des meilleurs remèdes maison pour l’empacho est de profiter des propriétés médicinales du bicarbonate, un produit parfait pour soulager l’inconfort gastro-intestinal et améliorer le fonctionnement de cette partie du corps.
Nous pouvons ajouter un peu de citron au bicarbonate pour améliorer plus efficacement notre système digestif. Le citron a des propriétés régénératrices mais, en outre, il parvient également à réduire l’acidité de l’estomac, ce qui est idéal pour améliorer les troubles gastriques.
Par conséquent, pour traiter les maux d’estomac, il suffit de préparer un verre d’eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et quelques gouttes de jus de citron. Buvez-le 1 ou 2 fois par jour et vous bénéficierez d’une amélioration digestive en neutralisant les acides gastriques.
Infusion de cannelle pour les maux d’estomac
Pour profiter de ces bienfaits, il suffit de préparer une infusion de cannelle à boire 2 ou 3 fois par jour et de se sentir mieux en peu de temps. Pour préparer cette boisson, vous devez suivre les étapes suivantes :
Versez 250 ml d’eau dans une casserole (1 tasse).
Ajouter des bâtons de cannelle naturelle
Laissez infuser l’eau pendant 15 minutes à feu moyen.
Éteignez le feu et filtrez l’infusion pour enlever les morceaux de cannelle.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel à cette infusion pour la rendre plus douce et en même temps régénérer la flore intestinale. Dès que vous boirez la première tasse de cette infusion, vous ressentirez une grande amélioration presque immédiatement.
Autres conseils pour traiter l’empacho
En plus de ces remèdes maison pour l’empacho, voici d’autres conseils et habitudes saines qui vous aideront à vous sentir mieux :
- Ne vous couchez jamais juste après le dîner et ne faites pas de sieste lorsque vous avez fini de manger, vous devez digérer vos aliments avant de vous endormir et, si possible, faites une promenade pour « faire descendre les aliments ».
- Si la marche est bonne, d’autres activités comme manger debout, lire ou regarder la télévision peuvent favoriser l’indigestion.
- Évitez les boissons gazeuses, le sel, l’alcool, les aliments frits, etc.
Essayez de bien manger assis et prenez votre temps pour le faire, ne mangez pas vite et mal, mâchez bien vos aliments.
En outre, les personnes âgées de 30 et 40 ans sont les plus sujettes aux indigestions en raison de mauvaises habitudes alimentaires, alors surveillez votre alimentation !
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