Boules dans le cou dues au stress : causes et traitement

Avez-vous déjà remarqué la présence de boules dans votre cou dont vous ne savez pas du tout pourquoi elles s’y trouvent ? Si la réponse est oui, rassurez-vous ! Vous n’êtes pas la seule personne à en souffrir. Aujourd’hui, cela peut arriver très fréquemment, surtout lorsque vous menez une vie très agitée ou que vous êtes soumis à des situations de stress.

Gardez à l’esprit que ce type de blessure n’est pas seulement causé par le stress, mais peut également apparaître à la suite d’une mauvaise posture au moment de dormir ou de faire de l’exercice. Cette altération doit être traitée à temps, car cela évitera qu’elle ne devienne chronique. La douleur qui résulte des boules dans le cou est due au fait que le muscle affecté gonfle et durcit, formant ainsi une bosse dans le cou. Ce type de blessure peut également se produire à d’autres endroits, comme le dos ou les épaules.

Dans cet article de Detective-Sante, vous pourrez en savoir plus sur les boules dans le cou dues au stress : causes et traitement .

Effets du stress sur le corps

Le stress n’est pas un état qui se limite à générer des troubles psychologiques, il a également un impact physique, capable de déclencher l’apparition de lésions dans le corps. Celles-ci disparaissent à mesure que vous parvenez à contrôler les tensions auxquelles vous êtes soumis.

À plusieurs reprises, le stress dépasse notre capacité à faire face ou à empêcher les émotions de dominer la partie psychique et d’affecter le corps, générant des dommages physiques, ce qui met en danger les activités quotidiennes. Les personnes qui sont soumises à un haut niveau de stress dans leur vie ont souvent des boules dans le cou à cause du stress, même si elles souffrent déjà de problèmes chroniques tels que :

• Troubles du sommeil.
• Fatigue.
• Dépression.

Le stress peut causer de nombreux dommages et entraîner de nombreuses conséquences, mais il est possible d’y remédier en le gérant et en contrôlant ses émotions. Vous découvrirez ci-dessous chacune des causes pouvant entraîner l’apparition de bosses au niveau du cou dues au stress.

Tension musculaire

La première cause de bosses dans le cou dues au stress est la tension musculaire. La tension qui s’accumule dans les muscles du cou peut créer des bosses très douloureuses, après une exposition continue à des émotions ou à un travail forcé et répétitif qui génère à la fois de la nervosité et une fatigue extrême.

Cette tension musculaire peut entraîner, en plus des bosses dans le cou dues au stress :

• Maux de tête, émotionnels ou dus à la tension.
• Douleurs musculaires chroniques.
• Contracture musculaire.
• Cervicalgies.
• Spasmes musculaires.
• Maux de dos et de l’épaule.

Traitement

Dans ce cas, les techniques de relaxation sont un excellent moyen de soulager le stress. Selon la gravité des symptômes corporels, un traitement médicamenteux tel que des analgésiques ou des anti-inflammatoires sera nécessaire pour soulager la douleur et l’inflammation dans la région du cou.

Contractures musculaires dans le cou

Le stress émotionnel peut générer des contractures musculaires de manière soutenue, provoquant un durcissement des muscles et permettant l’apparition de bosses dans le cou ainsi que dans d’autres parties du corps. Cela se produit fréquemment chez les personnes qui restent de nombreuses heures devant un ordinateur ou qui effectuent un travail répétitif avec une tension nerveuse qui se répercute sur la région du cou et des épaules.

Traitement

Voici quelques indications pour le traitement des contractures musculaires du cou :

• La pratique de techniques de respiration abdominale profonde, ainsi que des massages corporels relaxants qui éliminent les bosses et détendent les muscles du cou, sont une excellente option pour soulager ce mal.
• Les exercices d’étirement, les thérapies par la chaleur et le froid, ainsi que le repos, aideront à détendre les muscles de la région du cou.
• Tout cela peut être accompagné d’un traitement médicamenteux tel que des analgésiques et des anti-inflammatoires pour soulager à la fois la douleur et l’inflammation.

Vous pouvez ensuite consulter l’article Exercices pour soulager les douleurs au cou et aux épaules.

Nœuds musculaires

Les nœuds musculaires, également appelés boules ou bosses, peuvent apparaître dans les muscles du cou et du dos et sont caractérisés par une grande douleur. Ils sont causés par l’accumulation de lactate, en particulier lorsque le muscle est trop tendu.

Les tensions produites par des affections chroniques dépressives, l’insomnie ou la fatigue, lorsqu’il existe un degré élevé de stress, sont à l’origine de ces bosses dans le cou dues au stress.

Traitement

Une fois que la présence de nœuds musculaires causés par le stress a été détectée, il est recommandé d’appliquer des massages thérapeutiques pour soulager la douleur. Cela permet d’étirer et de détendre les fibres musculaires contractées, tout en obtenant un effet anti-inflammatoire.

Points gâchettes myofasciaux

Ce sont des zones d’hyperexcitabilité et les boules dans le cou apparaissent dans les muscles à la suite d’une contraction, dans certains cas en raison d’un stress continu. Ces bosses ont tendance à être très sensibles, de sorte qu’elles peuvent s’aggraver à mesure que le stress augmente.

Traitement

Le traitement de ces points gâchettes se fait par physiothérapie, c’est-à-dire par thérapie manuelle utilisant :

• Digitopression sur le point gâchette.
• Massages décontracturants.
• Exercices d’étirement.
• Relaxation.
• Cryothérapie.
• Application de froid localisé sur la zone.

Torticolis

Le torticolis est causé par une contraction musculaire grave d’un côté du cou, pouvant apparaître à cause d’une mauvaise position pendant le sommeil ou d’un stress prolongé. Selon le degré de la contracture, des bosses peuvent apparaître dans le cou à cause du stress. Cette blessure provoque une douleur intense et une incapacité à bouger le cou.

Traitement

Dans ce cas, le traitement consiste en une chaleur locale appliquée par le biais de massages relaxants et d’exercices pour la torticolis . Il est également possible de recourir à des médicaments analgésiques ou anti-inflammatoires pour soulager la contracture musculaire.

Douleur myofaciale chronique

Il s’agit d’une douleur chronique due à la pression exercée sur les points sensibles des muscles du cou, qui sont aggravés par la tension musculaire provoquée par le stress. Cela entraîne l’apparition de boules ou de bosses dans le cou.

Traitement

Les indications thérapeutiques sont orientées vers la physiothérapie, ainsi que vers les injections d’analgésiques et d’anti-inflammatoires dans les points douloureux. Les techniques de relaxation font également partie de ce traitement pour contrôler le stress de manière plus efficace.

Inflammation d’un ganglion lymphatique

Un grand nombre de ganglions lymphatiques se trouvent dans le cou et la tête. C’est pourquoi l’inflammation d’un ganglion lymphatique au niveau du cou, influencée par le stress, est une manifestation qui se produit fréquemment. Cela est dû au fait que le stress affecte directement le système immunitaire.

L’inflammation d’un ganglion lymphatique due au stress peut s’accompagner d’autres symptômes tels que :

• Inflammation du cou.
• Douleur dans le cou.
• Anxiété.
• Insomnie.

Traitement

Pour soulager ce trouble, vous devez suivre les conseils suivants que votre médecin vous donnera certainement :

• Contrôler le stress.
• Changer de mode de vie.
• Faire de l’exercice physique qui vous convient.
• Repos réparateur entre votre activité professionnelle et votre activité quotidienne.
• Traitement médicamenteux tel que des analgésiques ou des anti-inflammatoires.

Si vous présentez des boules dans le cou à cause du stress, suivez les recommandations de votre médecin et de votre kinésithérapeute. Vous pourrez ainsi contrôler votre stress et faire disparaître les bosses dans votre cou.

Cet article est purement informatif. Sur Detective-Sante.com, nous ne sommes pas habilités à prescrire des traitements médicaux ni à établir un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.