La maladie d’Alzheimer est un type de démence qui affecte la santé mentale et affecte, de façon générale, les personnes âgées. Il est probable que les premiers symptômes seront confondus avec les effets de la vieillesse ou même avec la démence sénile, mais la vérité est que la maladie d’Alzheimer est une maladie grave qui nécessite des soins attentifs et une attention personnalisée de la part du patient qui en souffre.

Cette pathologie attaque directement la mémoire, ce qui fait que la personne qui en souffre voit sa capacité à retenir l’information et à créer de nouveaux souvenirs altérés. Pour cette raison, dans cet article, nous allons vous donner une série de conseils pour prévenir la maladie d’Alzheimer, y compris des exercices pour améliorer la mémoire et une bonne alimentation qui poursuit le même but.

Différences entre la maladie d’Alzheimer et la démence

Nous avons commencé par traiter une confusion que beaucoup de gens ont souvent, à savoir qu’ils considèrent que la maladie d’Alzheimer et la démence sont identiques. La raison en est qu’ils ont de nombreux symptômes qui peuvent être confondus, mais il est important que vous sachiez faire la différence entre la maladie d’Alzheimer et la démence. En voici une liste :

  • La maladie d’Alzheimer est une maladie, mais pas la démence. C’est l’une des principales différences entre les deux conditions. Alors que la démence sénile n’est rien de plus que la détérioration des capacités de l’esprit, la maladie d’Alzheimer est une maladie dégénérative qui détériore les cellules jusqu’à la mort.
  • La maladie d’Alzheimer est un stade plus grave de la démence sénile. Lorsque la démence se complique et s’aggrave, c’est peut-être parce que la personne est atteinte de la maladie d’Alzheimer. Comme il s’agit d’une maladie qui se développe chez les personnes âgées, elle n’est souvent pas détectée à temps et est confondue avec les inévitables ravages du temps.
  • L’espérance de vie est réduite à 10 ans. Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ont généralement un maximum de 10 ans à vivre à partir du moment où elles entrent dans le troisième stade, c’est-à-dire le stade le plus avancé de la maladie. D’autre part, il n’y a pas de relation entre la démence et l’espérance de vie d’un patient.

Prévention de la maladie d’Alzheimer

Nous vous avons déjà indiqué que les causes exactes de l’apparition de la maladie d’Alzheimer et le traitement pour la guérir sont inconnues, mais il existe des pratiques de vie qui peuvent vous aider à prévenir cette maladie. Voici quelques conseils pour prévenir la maladie d’Alzheimer et protéger votre esprit de sa détérioration :

  • Ecouter de la musique : la mélodie musicale stimule les cellules du cerveau, favorisant la concentration, la mémoire, l’audition et même le développement visuel. De tous les styles, la musique classique est le plus recommandé.
  • Exercices pour l’esprit : Il existe une variété d’options qui peuvent vous aider à améliorer votre mémoire. Par exemple, le sudoku, la recherche de mots, les mots croisés, les mots croisés ou les jeux vidéo actuels qui sont indiqués pour améliorer la mémoire sont de bonnes options pour prévenir cette maladie.
  • L’eau potable : l’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, mais elle permet aussi au cerveau de mieux fonctionner et donc de bénéficier de toutes les fonctions qui en découlent (mémoire, concentration, etc.).
  • Lecture : l’habitude de lire n’est pas seulement un hobby mais aussi une activité parfaite pour le bon fonctionnement du cerveau. La lecture favorise la mémoire parce qu’elle stimule une partie du cerveau liée à l’apprentissage du vocabulaire et de l’imagination.
  • Etre plus sociable : communiquer avec les autres, avoir des amis, parler aux gens, toutes ces activités renforcent la mémoire et améliorent le fonctionnement de notre organe cérébral.
  • Dormir 8 heures par jour : lorsque nous nous reposons, le cerveau profite du moment pour classer les nouvelles informations qu’il a reçues pendant la journée, il est donc important de se reposer au moins 8 heures pour que notre esprit soit préparé à de nouvelles informations.
  • Exercice physique : En plus d’exercer votre esprit à l’aide de mots croisés ou de sudoku, il est également important que vous fassiez de même avec votre corps. Le sport assure le maintien d’une bonne oxygénation cérébrale et, par conséquent, un meilleur fonctionnement du cerveau.

Aliments pour améliorer la mémoire

L’adoption de saines habitudes de vie vous aidera à prévenir la maladie d’Alzheimer, de sorte que le sujet de l’alimentation mérite une mention spéciale parce que, comme le dit le dicton populaire,  » nous sommes ce que nous mangeons « . Ci-dessous, nous vous montrons les meilleurs aliments pour améliorer votre mémoire et le bon fonctionnement de votre cerveau :

  • Aliments entiers : Le riz, les pâtes et les grains entiers sont des aliments qui contiennent de l’acide folique et de la vitamine B6, deux nutriments qui aident à stimuler les fonctions cérébrales.
  • Fruits rouges : ils contiennent des anthocyanines, un pigment végétal qui réduit les effets du passage du temps sur la santé de notre cerveau.
  • Les noix : elles sont riches en Oméga 3 et 6, deux composants essentiels pour activer la mémoire et améliorer la capacité à retenir l’information.
  • Pomme : elles contiennent de la quercétine, un antioxydant parfait pour protéger notre cerveau des maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.
  • Céleri : riche en lutéoline, un composé qui prévient les effets du vieillissement sur nos cellules, idéal pour favoriser la mémoire.

Symptômes de la maladie d’Alzheimer

Comme nous l’avons déjà mentionné, les personnes atteintes de cette maladie présentent souvent des symptômes précoces qui peuvent être confondus avec l’âge. Cependant, il est important que vous appreniez à reconnaître certains des symptômes de la maladie d’Alzheimer qui peuvent vous aider à la détecter tôt et à ralentir son déclin :

  • Les premiers symptômes comprennent des aspects liés à la perte de mémoire tels que perdre des objets, oublier le jour où l’on vit, être plus distrait que d’habitude, etc.
  • Vous pouvez aussi modifier des habitudes plus routinières et oublier de faire des choses de base comme cuisiner, se raser, etc.
  • Vous aurez de la difficulté à effectuer des opérations qui nécessitent l’utilisation de votre cerveau, comme l’addition, la soustraction et des calculs simples, entre autres.
  • Vous pouvez devenir désorienté dans les environnements que vous visitez régulièrement.
  • La parole peut également être altérée parce qu’il est difficile pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer de terminer des phrases ou de trouver le mot qu’ils veulent utiliser pour s’exprimer. Cela signifie qu’ils sont de plus en plus isolés du monde.
  • La maladie d’Alzheimer peut aussi nuire aux mouvements du corps en rendant vos mouvements plus abrupts ou même en vous faisant perdre l’équilibre.
Actuellement, il n’existe aucun traitement capable de guérir la maladie d’Alzheimer ; cependant, il existe des médicaments qui sont indiqués pour retarder les effets de la maladie et faire vivre le patient plus longtemps en ayant conscience de lui-même et de sa vie.

Bibliographie

  • LES ATELIERS THÉRAPEUTIQUES DANS LA MALADIE D’ALZHEIMER ET (voir)
  • Le travail des aides à domicile auprès de personnes (voir)
  • CMRR (voir)
  • ET DANS LA LES APPARENTÉS SYNDROMES D’ALZHEIMER (voir)
  • Vieillissement cérébral ou maladie dégénérative (voir)
  • Plénière HAS cardioneurovasculaire – orthophonistes (voir)
  • LA MUSIQUE ET LA MÉMOIRE SE SOUVENIR DES BELLES CHOSES (1 (voir)
  • Exploration des troubles cognitifs – sfrnet (voir)

A propos de l'auteur

Je termine bientôt mon externat, et essai sobrement de ralentir la cadence des soirées étudiantes.

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